🔴سااااااعدووووني 🔴

السلام عليكم 

لازلت اعاني من وسواس الوضوء والطهارهه 

فعند الطهاره (الاستنجاء)استغرق دقائق كثيره وانا  اتمنى ان اكون زي غيري في دقيقه اودقيقتين  كذلك عند وضوئي اذكر التسميه بصوت مرتفع واكررها واعيد الوضوء لاني احس بريح تخرج مني وبكذلك ايضا استغرق دقائق كثيره


الله يسعدكم ساعدوني انا تعبت لي سنوات على هذا الوووووضع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي بارك الله فيك اقرأ البرنامج انت من ردك ماعرفته انك لم تفهم البرنامج جيدا 
المطلوب تطبيق الاركان الثلاثه للعلاج التجاهل . المواجهة . الصمود
وايضا تطبيق قاعدة ابدأ . استمر . أكمل للتغلب على هذه الافعال الوسواسية 
بالمختصر يكون التجاهل بعدم الاسترسال او نقاش الفكرة
المواجهة بالعودة للقيام بجميع امورك كالآخرين بشكل عادي وكما كنت قبل المرض
الصمود بالاستمرار على التجاهل والمواجهة وعدم التنازل ابدا بالعودة للافعال الوسواسية مهما الحت عليك الى ان تزول عنك 


اقرأ البرنامج بارك الله فيك وافهمه جيدا ثم ابدا التطبيق وارسال تقييمك اليومي 


البرنامج العلاجي لوسواس العبادات




البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل
 http://www.alkhabeer2.com/t484-topic

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح
https://youtu.be/EBFeQCu83VE


http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
  




التقييم اليومي وسواس العبادات


حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس%
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%