السلام اعليكم أرجوك المساعدة وتفسير لي شو اعمل لان تعبت انا بدا معي المرض اخر سنة 2011 اول مرة جني خوف شديد وقلق وخوف يعني كنت اكره أيدي معرف لش يعني تعدبت كثير والحمد لله استشرت طبيب وفعلا شفت فترة لان نسيت الأفكار لتجني لان كنت اشتغل وتناسيت الامر بمرة لكن مرت فترة رجعت نفس الأفكار والوساوس لي هي رعبت لي حياتي انا كنت اعني من شي تاني يعني اتخيل اني عندي اولاد واعنفهم يعني كأني راح اقتلهم او تجيني أفكار اني أذي احد وأتخيل الطريقة وأبدا في الاسترسال يعني عندي وسواس العنف اخاف الحق الأذي بالغير كل يوم يجني هاشي وأخاف أسوي شي مو زين اعود بالله يعني اخاف لدرجة أقول ياريت انا اصاب بشي وما اعمل شي لغيري متلا اخاف اني اجيب اولاد واعمل فيهم وانا مابغي هالافكار خاصة اني في بداية زوجي واخاف صحيح انو في نقص شوي في الأفكار هذي لأَنِّي كنت أعالج بالرقية الشرعية وكنت احاول مع نفسي الا اني اريد احربها بمرة أرجوكم شو أسوي لأَنِّي تعبت واخاف الله يجازيكم بخير ساعدوني ولكم مني جزيل الشكر
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
ماقلتي حفظك الله انك بعد انشغالك زال المرض فترة عنك ... فهذا هو المطلوب الانشغال عن الوساوس وتجاهلها فتزول عنك باذن الله والامر لايعدو كونه وسواس
الحل هو تطبيق برنامج وسواس الافكار المزعجه على هذه الافكار طبقي البرنامج ثم ارسلي تقييمك اليومي مع استفساراتك وفقك الله ونريد 100% لكل النقاط فالشفاء باذن الله بعد الوصول الى 100% لكل النقاط سيتم نقل موضوعك الى قسم الافكار المزعجه بعد ردك القادم بالنسبه للخوف فهو من اعراض الاسترسال وهو طبيعي مادمتي في حالة وسواس حاليا فكرة وسواسية + استرسال= الاعراض خوف قلق توتر خفقان ... الخ
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة الخطوة الأولى http://www.alkhabeer2.com/t23-topic الخطوة الثانية http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic
شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التعامل مع تنقل الوسواس [url= https://youtu.be/EBFeQCu83VE]https://youtu.be/EBFeQCu83VE[/url] استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: أرجو مساعدتكم ضررررروري ولكم جزيل الشكر 
