وسواس العقيده

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني ارجو منكم المساعده
وأسأل من اللع ان يشفي كل مريض
انا عندي الوساوس الشديده التي اعاني منها من فتره
حاولت تطبيع العلاج ولكن كيف  اتذكر جميع الخطوات ومن ثم اطمئن ولكن الخبير يقول عدم اطمئنان النفس
مثلا القناعه بعدم الاثم
ذالك يعتبر تطمين للنفس فكيف يكون تطبيق هذه النقاط 

وايضا اصبت بشحنات شديده فكيف يمكنني تفريغ هذه الشحنات
والقضاء على الخوف والبروده
جزاكم الله خير

لا تقنع نفسك بشيء هذا من الوسواس
لذلك تذكر هذه الخطوات فقط كلما تأتيك فكرة جديدة أو قديمة 
1-الاستعاذة مباشرة من الشيطان
2-قل آمنت بالله ورسله 
3-التجاهل والانشغال بالحدث 
ولا تخاف من بقاء الفكرة فإنها لا تضر فهي كالكلب الذي لا يتوقف عن النباح وسيتوقف لما لا يجد استجابة له