لااستطيع التمييز بين ماهو تفكير وماهو وسواس

السلام عليكم
انا لااستطيع التمييز بين ماهو وسواس وبين ماهو تفكير عادي وعندما حاولت تطبيق العلاج صرت اتجاهل اي فكرة فصار راسي يؤلمني كثيرا ولكني لم استطيع الاستمرار بشكل صحيح لاني صرت اترك امور وافكار عادية خوفا من كونها وسواس وترددت بالاستمرا فاجيبوني بارك الله بكم واسف على الاطالة

حقيقتاً الوسواس كم هو مؤلم للنفس بإعتقادي العزيمه والاصرار والتجاهل وكذلك استخدام الادويه النفسيه والعلاج المعرفي السلوكي تساعد ومكمله لبعضها البعض
وافضل لو عندك استطاعه تقوم بزيارة احدى العيادات النفسيه او اذا لم يكن بمقدورك مادياً تتوجه لمستشفى الأمل وتفتح ملف لديهم وتشرح لهم معاناتك وهم ماراح يقصرون معك ان شاء الله للمعلوميه العلاج بمستشفى الأمل بكل سريه تامه

السلام عليكم .. الاخ عبد الحميد ممكن تشرحلي بالظبط ماهو وسواسك لكي اساعدك في البرنامج العلاجي الصحيح وطريقة التطبيق الصحيح .. لكن بصورة عامة الفكرة الوسواسية هي كل فكرة مزعجة ملحة لاتستيطع ان تقفها  وتتكرر عليك فيعتبر وسواس اما الافكار التي لا ينطبق عليها هذا التعريف فليس وسواس .. اما بخصوص الادوية فأنصحك اخي وعن تجربة لا تستعمل الادوية فأن طريقها طويل واحتمال يزيد الامر سوأ .. انت وصلت للمكان الصحيح البرنامج العلاجي السلوكي اقوى بكثير من الادوية كل ما عليك ان تفهم وسواسك بالظبط ونصف لك برنامج علاجي بخطوات مدروسة وترسل لنا تقيمك كل يوم مرة واحدة لكي نتابعه معك وان شاء الله تصل الى الشفاء التام بأذن الله

وسواسي 
وسواس الأفكار المزعجة

جزاكم الله خيرا

[rtl]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم .. لاتهتم وان شاء الله انت وصلت للمكان الصحيح واحب أبشرك بأنك من خلال تطبيق للبرنامج العلاجي  ومن خلال التطبيق الصحيح لخطوات البرنامج العلاجي بأذن الله تشفى ويزول عنك المرض عليك بقرأت برنامج العلاجي لوسواس الأفكار المزعجة بالرابط التالي وتبدأ بالتطبيق وترسل تقيمك كل يوم لكي نتابعه معك ونرشدك بالنصائح والتعليمات[/rtl]
[rtl]وأسئل الله لكم الشفاء[/rtl]
 
[rtl]http://www.alkhabeer2.com/t23-topic[/rtl]
[rtl]http://www.alkhabeer2.com/t73-topic[/rtl]
[rtl]http://www.alkhabeer2.com/t108-topic[/rtl]
[rtl]http://www.alkhabeer2.com/t505-topic[/rtl]
 
[rtl]كيف تتخلص من أنتقال الوسواس من مكان الى اخر [/rtl]
 
[rtl]http://www.alkhabeer2.com/t219-topic[/rtl]
[rtl]أن هذه الأفكار جميعا إنما هي في الأصل من الشيطان يريد بها إحزان الإنسان وإصابته بالهم والقلق لأن الشيطان كما هو معلوم عدو للإنسان وعداوته قديمة جدا فلقد أقسم أن يغوي آدم وذريته ، فهو يبذل كل ما في وسعه لإضلالها عن طريق الهدى والرشاد ولكن هل يكتفي بهذه ، لا والله لأن عداوته مبنية على الحقد والحسد يقول الله تعالى عن ابليس أنه قال :  (أَأَسْجُدُ لِمَنْ خَلَقْتَ طِينًا)[/rtl]

جزاك الله خير 
ولكن كيف اقوم بتقييم نفسي

السلام عليكم اخي الكريم بعد ان تقرأ مفهوم البرنامج العلاجي للأفكار المزعجة الوسواسية تبدا بتطبيق خطوات البرنامج مع كل فكرة وسوساية مزعجة وفي نهاية اليوم تقيم نفسك كيف تصرفت مع الافكار المزعجة الوسواسية وتضع نسبة من 100 لكل فقرة وفي البداية اعطي لنفسك نقاط منخفظة مثلا ابدا من 10 وكل يوم سوف تعرف اي نقاط الضعف وتعمل على زيادة الهمة في التطبيق الصحيح واليك التقيم اليومي وحاول ان ترسله كل يوم مرة واحدة ليتم متابعنه من قبلنا واسئل الله لك الشفاء التام ان شاء الله


مثال 


[rtl]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 10%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 15%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 20%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 50%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 60%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل تسلطية 20%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 50%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%لرد
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 30%[/rtl]
[rtl]عدم الرد او مناقشة الفكرة او طمأنينة النفس 40%[/rtl]

انا احاول اتجاهل الفكر المزعجة الا يكفي هذا

بارك الله بك اخي
وان شاءالله ساقوم بتقييم نفسي كل يوم ابتدائا من الغد