رسالة لمن ارهقته الافكار والمخاوف

السلام عليكم .
. 
 في البداية ارى بان من اهم اسباب جميع الوساوس :( الفراغ - كبت الغضب داخلك - سوء الظن - التدقيق في كل امور الحياة- الشخصيه القلقه - الحسد وتمني الشر للغير)
بعد معاناتي مع الافكار المزعجة والخوف والرهاب والاكتاب لمده سنه تقريبا وبعد ان استطعت الخروج من هذه الازمة بفضل الله ثم بفضل هذا المنتدى المبارك
اكتب لكم خلاصة مااستفدته من اسوأ ايامي التي سيطر عليها الوسواس والافكار لمدة عام ولله الحمد على كل حال وانا من سمح لهذه الافكار والوساوس ان تدخل الى عالمي لقلة خبرتي في التصدي لها. وبعد ان تحررت من هذه الاوهام والتخيلات والاكاذيب اليكم هذه الكلمات اللتي اتمنى ان تكون دافع لكم .

 اولا: الخوف من المجهول والمستقبل : 
ارى بان هذا الخوف هو اغبى انواع الخوف واشدها ظلما على نفسك حيث انك ترسم لنفسك طريق مظلم وتبدأ بالسير فيه وتتجاهل الامل والرجاء . والظلم في هذا النوع  هو انه يوجد بجانبه طريق مضيء وحياة سعيده ومشرقه مليئة بالمتفائلين ولكن افكارك وتخيلاتك تحول بينك وبين السير فيه. 
ثانيا: الخوف من الامراض والموت:
المرض هو كفارة الخطايا ورفعة الدرجات وهو نعمة من الله فقد يكون لك منزلة عظيمة عند الله سبحانه وتعالى ولكن  لم يكن لك من العمل ما يبلغك إياها ، فيبتليك الله بالمرض وبما تكره ، حتى تبلغ  تلك المـنزلة بصبرك واحتسابك فلماذا الخوف وانت الان سليما معافا وماهو ظنك بمن يرقد على الاسرة البيضاء ومن شلت قدماه وبترت اطرافه وهو يعيش في سعادة غامره ورضا من الله وانت صحيح متعافي وتعيش في نكد وخوف.
واما الموت فهو مصير كل حي وعمرك مكتوب ومقدر من قبل ان تخلق وخوفك منه لن يقدم في عمرك ولن ياخر ثانيه وتخيل معي هذين النموذجين .
1- شخص سعيد ومتفائل بالحياة ولم يفكر في الموت ومات بعد ساعه.
2 - شخص مكتئب وخائف من الموت ولم يتذوق السعادة ومات بعد 100 سنه. 
الاول صاحب العمر القصير عاش سعيدا متفائلا ومات.
الثاني صاحب العمر الطويل عاشا خائفا مكتأبا ومات. 

رابعا: اختلال الانية او غربة الذات:
وهو احد اعراض القلق النفسي والخوف وكثرة التفكير وهو عبارة عن تداخل افكار وتشتت في الذهن وعدم التركيز وتطمن يامن تعاني من هذا النوع انه ليس بخطير ولكنه متعب ومخيف وسيزول بزوال القلق والقلق سيزول بزوال الافكار .
خامسا: الرهاب بجميع انواعه:
هذا النوع هو من يقيدك عن الحياة ويجعلك تعيش خائفا معزولا عن المجتمع ويعطل جميع مصالحك لان خوفك وتوقعك بانه سيحدث لك امر ما سيمنعك من الخروج وعلاجه سهل ولكن يحتاج الى  وقت وجهد ويكون عن طريق المواجهه وفعل الشي الذي تخاف منه فمثلا اذا كنت تخاف من الخروج من البيت  فيجب الخروج دائما او تخاف من السفر يجب ان تسافر كثيرا وهكذا افعل كل ماتخاف منه ولاتتردد ولاتفكر قبل الخروج او السفر فيما سيحدث وسيزول باذن الله.
سادسا: الاكتاب:
ارى بان الاكتاب ينتج عن جميع ماسبق من المخاوف واذا استعطت التخلص من الخوف والتفكير فسيزول الاكتاب كما يجب التطنيش وقل في نفسك خلي اللي يصير يصير وانفض عنك ثوب الخوف والاكتاب وقوي عزيمتك واي فكره تاتيك اصرف النظر مباشره عنها باي شي ولوكان تافه ولاتدع مجال لهذه الافكار ان تدخل الى عقلك واذا دخلت فلا تسترسل بالتفكير فيها فكر في امر اخر.
واخيرا اذا اردت ان تعرف انك في الطريق الصحيح للتخلص من الوساوس والافكار ستجد ان الوقت يزيد بين الفكره والاخرى حتى يمر عليك يوم بدون وساوس وافكار ثم يومين وثلاثه وهكذا حتى تعود طبيعيا وربما افضل مماكنت لانك اكتسبت الخبره في التجاهل وعدم تصديق الاكاذيب والوساوس.
اعتذر عن الاطاله واتمنى لكم التحرر من هذه الاوهام اللتي صدقناها وكبرناها في عقولنا واصبحت هي من تقودنا.
اخيرا لاتطن ان جميع الناس سعداء ولو ضحكوا ولكن طبيعة الحياة حزن وسعادة وخوف ورجاء وامل وتفائل ومرض وعافية و في الاخير هي حياة ثم موت.
وقريبا ساطرح لكم موضوع عن نوبات الهلع باذن الله.
تحياتي..

موضوع جميل

غ..

الحياه حلوه كتب:

انت قلت من اهم الوساوس من ضمنها الحسد بس ماقلت لنا كيف التخلص منه اذا كان الحسد غصب على الشخص لان فيه ناس يحسدون غصب عليهم هل له طريقه التخلص منه نهائي ويكون الشخص يحب الخير لغيره مثل مايحبه لنفسه اكيد له طريقه بس ياليت تشرح لنا والله يجزاك خير..
فيه ناس اعرفهم صاروا مايذكرون الله ولا يدعون الله لانهم يحسدون الناس غصب عليهم يقولون مافيه فايده لذكرنا لان الحسد ياكل الحسنات كما تاكل النار الحطب وش رايك؟

لايوجد شي اسمه غصب عني احسد فانت من تروض نفسك وتطبعها على ماتريد دع الخلق للخالق يرزق ويعطي من يشاء ويمنع عن من يشاء  وتذكر الحديث الشريف ( لايؤمن احدكم حتى يحب لاخيه مايحب لنفسه) وتذكر ايضا مقولة (لله در الحسد ما اعدله بدا بصاحبه فقتله) افرح للاخرين وكانك تفرح لنفسك وستجدهم يبادلونك نفس الشعور.

هذه وجهة نظري اللتي انظر بها وان كنت غلطان فاعتذر وانا لا اتكلم عن علم درسته وانما تجربتي البسيطة ويمكنك توجيه الاستفسارات للمشرفين وبيفيدوك

ياليت احد من المشرفين يجاوبنا

الحياه حلوه كتب:

ياليت احد من المشرفين يجاوبنا

ايش سؤالك

ابراهيم عامر كتب:

الحياه حلوه كتب:

انت قلت من اهم الوساوس من ضمنها الحسد بس ماقلت لنا كيف التخلص منه اذا كان الحسد غصب على الشخص لان فيه ناس يحسدون غصب عليهم هل له طريقه التخلص منه نهائي ويكون الشخص يحب الخير لغيره مثل مايحبه لنفسه اكيد له طريقه بس ياليت تشرح لنا والله يجزاك خير..
فيه ناس اعرفهم صاروا مايذكرون الله ولا يدعون الله لانهم يحسدون الناس غصب عليهم يقولون مافيه فايده لذكرنا لان الحسد ياكل الحسنات كما تاكل النار الحطب وش رايك؟

هذا سؤالي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالله عليك يااخى اعتبرنى اخت لك انا تعبانه وعندى اختلال وعندى قلق وتوتر فى كامل جسدى يجعلنى فى حاله صعبه وبكاء متواصل من شهر 3 الماضى اتمنى انك تساعدنى لوجه الله بعد ان اكرمك الله بالشفاء دلنى على خطوات قويه اطبقها بجانب برنامج الخبير النفسى وجزاك الله خيرا

Sara b كتب:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بالله عليك يااخى اعتبرنى اخت لك انا تعبانه وعندى اختلال وعندى قلق وتوتر فى كامل جسدى يجعلنى فى حاله صعبه وبكاء متواصل من شهر 3 الماضى اتمنى انك تساعدنى لوجه الله بعد ان اكرمك الله بالشفاء دلنى على خطوات قويه اطبقها بجانب برنامج الخبير النفسى وجزاك الله خيرا

كلنا كان فينا اكثر من مافيك وعانينا من ماعنيتي منه ولم ينفع معي اي شي بعد الله سوى برنامح الخبير ولكن لم ينفع معي منذ اول مرة ولا ثاني مرة ولا حتى ثالث مره فقد كنت اطبقه صوريا من غير اقتناع بجميع الخطوات وكنت مستعجل على الشفاء. وهذا هو مايحدث معك الان وباقلك شي لن تشفي من مابك وفي قلبك ذرة خوف منه ولكن توكلي على الله وتفائلي بالحياة واصمدي وسياتي الشفاء والفرج ولكن افهمي البرنامج وحاولي ولا تيأسي ولاتشتكي لاحد غير الله.
اسال الله لك ولكل مبتلى بالشفاء العاجل والسعاده والطمانينه الدائمة

جزاك الله خير يااخى طيب انا بحاول اطبق اول مرة طبقت نجحت الى حد كبير ولكن عدت بعد حوالى 10 ايام لنفس الحاله واحاول اطبق الان لكن الوضع صعب احيانا احس بتوتر فى جسدى لا استطيع تحمله يجعلنى ابكى غصب عنى والضيق من اختلال الانيه يجعلنى لا استطيع تجاهله 100% وايضا اشعر بتعب فى صدرى وكتفى الايسر وضيق فى هذه المنطقه الاطباء قالوا مفيش مرض عضوى هل هذا طبيعى يااخى بالله عليك ساعدنى اريد ان اعود لحياتى وابنتى الصغيره اخاف ان تتاثر بوضعى هذا....يارب انت الشاف المعاف اكرمنى بالشفاء انا وكل مريض يارب....

اناعندي افكار غريبه ومتعبه اتعبتني 6سنسن كامله وربنا ا اعلم بي انا اريد ان اتخلص منها فارجو حد يساعدني في اسرع وقت انا لما تجيني الفكره اقول انها من الشيكان في نفسيي ثم استعيذ منه ثم اكذبها واعتقد نقيضها ثم افرح بذلك ولكن كل مره ارجع للوراء انا كمان عندي شكوك وتخيلات غريبه جدا ارجو مساعدتي لاني كتبت موضوع في المنتدي ومحدش رد

موضوع جميل صراحة ويعطي امل 
ياليت الكل يقراه ويستفيد منه