هل من مجيب ؟

السلام عليكم
يا اخوان انا قبل كم يوم نشرت موضوع و مالقيت الفايده اذا ممكن احد يقولي كيف اطبق وهل من المره المرحله اولا اتشفاء ولا لازم امر على جميع المراحل وعندي مشكله اني انسى بعض النقاط وادخل في مناقشات مع الوسواس و عذبتني الفكره الملحه يعني اليوم الح على بفكره القي نفسي اليوم الثاني مطبق فكرته ايش الحل ؟ ارجو الرد و من اليوم راح الطبق الخطوات ان شاءالله
1/ القناعة بانها من الشيطان وانها كاذبة %40
2/ الاستعاذة %100
3/ عدم تنفيذ الفكرة %30
4/ المواجهة %50
5/ عدم التفكير %5
6/ عدم الاقناع 10
7/ الابتسامة %40
8/ عدم الشكوى %80
9/ الانشغال بالحدث %10
10/ البعد عن الوحدة والفراغ %15
11/ شخصية المتعافي %20
12/ القناعة بالتقنية وعدم البحث 0‎‎%‎

وعليكم السلام ورحمة الله
يجب قراءة البرنامج الخاص بمشكلتك كليا وفهمه جيدا ثم تطبيقه حرفيا
ففهم البرنامج هو نصف العلاج والتطبيق الصحيح نصفه الآخر