استشارة بخصوص وسواس عدم النوم

اهلا بك اخي الخبير النفسي 2 انا الان قد استطعت التغلب على وسواس الخوف من عدم النوم و لكن هناك مشكلة وهي انني قبل ان اذهب الى النوم تاتيني الفكرة من جديد مع خوف خفيف و قلق ثم احاول تهدئة نفسي و تطبيق البرنامج العلاجي عليها و لكنها لم تجدي نفعا فلم اعرف ماذا افعل من فضلك هل ترشدني و تساعدني لكي اتخلص منها🌸

اختي في الجزائر  تعرفي كيف يدفعون رسوم الدورات او عن طريق ماذا لأن احنا في الجزائر صعب شوي اهلك تفيدوني هذا تحضير لدورات قادمة ان شاء الله

كيف اسال الخبير اين يمكن اتصل به انه هنا لا يوجد رد