ساحكي قصتي

السلام عليكم انا ابلغ من العمر 25 سنة قررت ان احكي قصتي من البداية
قبل اربع او خمس سنوات كنت ادرس في التانوية كانت حياتي طبيعية جدا كنت امشي اكثر من نصف ساعة يوميا دون ان اتعب وامارس الرياضة واضحك كثيرا لم اكن اعرف ما هو المرض ولا الموت عندما كنت اسمع باحد مريض لم اكن اهتم كنت اعتبر الامر عاديا الا ان بدأت معاناتي دات يوم مثل باقي الليام سعيدة جالسة في الغرفة بدات اختنق واحس بالدوار بلا سبب وبدات اصرخ واقول ساموت يا امي تعالي اخدوني الى المستشفى فحصني الطبيب اعطاني حقنة مهدئة ونمت حتى اتى الصباح بقيت مصدومة لانني لم اعرف سبب تلك الحالة ولكن رجعت عادية كما كنت اخرج واضحك كنت مرة اصلي ومرة اقطع لا اقرأ القرآن الا في رمضان ولكن كنت دائما احس بخوف وبتقصير اتجاه ربي وديني ودات يوم وانا خارج البيت اد احس باختناق بدون سبب والم في المعدة والظهر اتصلت بابي واتى مسرعا اخدوني للمستشفى عملولي فحوصات كل شيء سليم وطبيعي اعطوني حقن تخفف الالم ولم يخف اخدوني لاختصاصي في المفاصل وفي الصدر والقلب كل الفحوصات سليمة كنت اشرب بعض الادوية بلا فائدة اخدوني لطبيب الاعصاب ودواؤه زاد حالتي سوءا الى ان اتى اليوم الدي لاحظت فيه ليس الالم فقط بل لما ياتون الناس لزيارتي اختنق ولا اريد رؤية احد وابكي واصرخ والام حاد في الكتفين والظهر واحيانا الرأس صارت حالتي كن طبيب لطبيب ومستشفى لمستشفى الا ان مل مني الاطباء وكلما اخبروني ان كل شيء سليم كلما تعصبت وتالمت اكثر واقول مستحيل
بدات احس بتعب امي وارهاق ابي استسلمو من الاطباء واحضرو الفقهاء الرقية الشرعية ولم يتغير شيء
واخبرتني امي بأنه لن تاخدني الا اي مكان آخر يجب ان ابقى هكدا واصبر الى ان يفرج الله عني دخلت في حالة اكتئاب يئست من الحياة بدات اصلي صلاتي بالجلوس واقرأ القرآن وانتظر كل يوم الموت واطلب المغفرة وابكي وكل يوم انتظر ملك الموت ليأخد روحي
بعدها علمت ابنة خالتي انني مريضة بعد ان مرت 3 سنوات عن مرضي قالت انه مرض نفسي قلت لها دهبت لطبيب نفسي وشربت دواء ولم اتحسن قالت سندهب لطبيب آخر دهبت وحكيت له كل شيء شخصه بانه كله مرض نفسي وانه حالة اكتئاب ووسواس وهلع اجتماعي شربت دواء بعد شهرين احسست بتحسن وساعدتني بنت خالتي هلى الخروج ولو قليلا والجلوس في مكان عام كنت اختنق ويغمى علي من الناس وبعدها تحسنت واصبحت استطيع الخروج وخف الم الكتفين والم الرأس بقيت فقط حالة الاختناق لما اعمل تبسط مجهود ولكن حمدت الله كثيرا طلب شاب مني الزواج وحطيت له مرضي وانه صعب اتزوج به ولكنه اصر وقال انه سيساعدني حتى اتحسن قليلا ونتزوج فعلا عملنا خطوبة وبدات اتحسن كل يوم احسن من اليوم لي قبل الى ان صرت عادية بدات تزوىني تلك الحالة مرة واحدة في شهر او مرتين وتختفي وتزوجنا الحمد لله وقف الى جانبي وصبر معي كثيرا مثل والدي ولم اقطع الدواء لمدة عام لانه بفضل الله جعله سببا في تحسني
.....ووجدت نفسي حااامل صدمت بصراحة دهبت الى طبيبي قال يجب ايقاف الدواء لانه خطر على الجنين وقطعته وعاد مرضي كما كان اختناق كهربى الم حاد اختناق تعب شديد افكار موسوسة احب الجلوس بمفردي ولا اتوقف من البكاء آسفة على الاطالة ولكن احببت ان احكي من البداية الى اليوم
والان اطلب منكم المساعدة انا لم افهم جيدا هدا التطبيق للبرنامج غير التجاهل والمواجهة والاقناع ولا استطيع اطبقهم لان الاختناف احيانا ياتي بدون اي فكرة مسبقة

اختي لا بأس عليك التجاهل لا يعني فقط تجاهل الافكار بل الاعراض ايضا فقد تبدأ الفكرة اولا وقد يبدأ العرض اولا وفي الحالتين يجب التجاهل وعمل التقييم اليومي لكي تعرفي مدى تحسن الحالة ولا تحاولي اقناع نفسك انه وسواس

شكرا اختي ساحاول ما بوسعي ولكن لم افهم جيدا التطبيق رغم انني قرأته

اين الاشكال انت طوال اليوم ستمر بمطبات الافكار المزعجة فكيف تتصرف معها اما بالمواجهة والتصدي لها بما وضعه الخبير من خطوات واما بالاستسلام والاسترسال والشكوى
لك خياران لا ثالث لهما ومادمت دخلت هنا فانت تريد الخيار الاسلم وهو الذي انت بصدد تطبيقه بعد فهمه جيدا
خذ البرنامج وخطوة خطوة تبدا تسال حالك وتقف وقفة جديت
هل هذا من الشيطان ؟ طيب ليش انا مقتنع انه مني ؟ ولما لم تصدق الفكرة وظهرت حقيقتها انها واهمة ليش انا مصدق لحد الان انت لنا تسال اسئلة مصيرية تحدد موقفك ننها وتتبرا من تلك الافكار كلها اقصد الوسواسية وتطبق عليها اول خطوة انها من الشيطان وتقتنع قناعة كافية ستصل للمئة بالمئة
ثم الخطوة الثانية لما تعتقدها من الشيطان مباشرة ماراح تاخذ وترد معها بل تستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ثم بذات الوقت لما اعتقدها نن الشيطان اكيد راح تكون الفكرة النقيض عي الصح وهي التي تعتقدها بذاتك وهكذا مع باقي الخطوات
يعني لما نطلب منك الابتسامة وعدم الحزن وعدم الوحدة ووووو
كلها خطوات مفهومة
التجاهل يصبح سهل لما تعززه بالمقاومة والصمود للاخر ولا تتراجع فقط هذا المطلوب وكلما انجزت تقدما راح تحرز التفوق على الوسواس وسينهار بالاخير

شكرا جزيل الشكر فهمت المشكلة انني لم اقتنع بعد بانها من الشيطان لانها احيانا اختنق قبل اي وسوسة او فكرة

شكرا لكي اختي ساحاول وافعل مجهودي ودعواتكم معي