السلام عليكم افيدوني ياجماعة انا بديت استسلم خلاص مع العلم اني رحت لشيخ وقالي مافيك سحر و لاحسد واقرأ البقرة كل يوم لي اسبوعين وكل ماقرأ البقرة احس بتحسن بسيط لاكن لاتزال مشكلتي كبيرة بحثت كثير في النت و الى الان مادري اللي فيني وش يعتبر اهو وسواس قهري او نوبات هلع مشكلتي غريبة ولا اتوقع احد مثلي اخاف من الخوف نفسه يعني اخاف اني اخاف ولا اقدر اسيطر على خوفي بعض الاشياء اللي تعزز خوفي واهي اني اتخيل اني اتنفس اغلب الناس يتنفسون تلقائيا بس انا اذا جاني هذا التفكير ماتنفس تلقائيا انا احدد متى اتنفس واخاف وغير بعض الاشياء تعزز خوفي مثل البعد عن المنزل كل ماكانت المسافة ابعد كان الخوف اكثر وثاني شي الاماكن اللي ماقدر امشي منها في اي وقت مثل الدراسة لازم انتظر لين تنتهي المحاضرة و القطار او الطيارة اذا اقلعت او تحرك القطار ماقدر اوقفه وابدأ اخاف اكثر ومع العلم اني حاولت مرة اني ماتراسل مع الافكار لاكن ماقدرت صعبت علي يمكن كم مرة قدرت و اكثر خوف حاليا اني اذا توترت وخفت واجد اسقط او اصاب بجلطة هذه مشكلتي واتمنى انكم تساعدوني