احتاج مساعده الله يجزيكم الخير

فعلا يامناي الرابط اللي رسلتيه فادني كثييير
وانا لم احسن الانشغال لاانكر عليك تأثرت قليلا من الفكره واصبحت تلح علي لكن سأتجاهل احس نفسي تلخبطت حتى ماعرف كم اقيم نفسي لكن اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
المشكله اني مريضه من البارحه ومافيني حيل اعمل شي بسبب مرضي ولما جت الفكره ماحسنت كيف اتحاهلها

لن استسلم للوسواس انا في حرب معه لن اخذل نفسي ابدا

يامناي احس بخوف واعراض الخوف من خفقان وتنميل لم استطع النوم احاول التجاهل هل هذه انتكاسه والعياذ بالله انا قلقه جدا لماذه هذا يحدث

الوسواس وجد نقاط ضعف اكيد راح يلعب عليها الورقة الاخيرة ليربح .... سدي الثغرات و انت ابديت التاثر والخوف .
يعني لما تشفين من الوسواس لن تمرضي سترين موقف واحداث شتى لازم تكوني قد الموقف والحالة بدون مبالغة .لا تقولي انتكست ليس بعد انت فقط تلخبطت بالخطوات وتركت التعهد .

الحمد لله اي صح كلامك
طيب الحين لازم اتجاهل للحين عندي خوف بداخلي واحساس كانه انتكست

بس طمنتيني اي التأثر ثغره كبيره لازم انتبه عليها طب اتجاهل كل هذه المشاعر حتى لو اشتدت علي حسيت اني رجعت للوراء فخفت اكثر

نعم تجاهلي دون ابداء التاثر داخليا وخارجيا .
تعرفي تمثلي؟
مثلي انك اسعد الناس ولا تستجيبي للخوف وابتسمي وانشغلي .

باذن الله
ريحتيني منت حاسه حالي اني ضيعت تعبي لكن فهمت الان
ربي يفرح قلبك يامناي ويحقق كل امانيك

ساعطيك بعض البطاقات ان استطعت تحميلها كتبها الخبير بالدورة .
ي حيلك ولا تستسلمي .
الله يوفقك

باذن الله كلامك شجعني انا محتاجه للتشجيع جزاك الله كل خير يامناي ياحبيبتي اين البطاقات

هذه كيف اتعامل معها البالون المنفوخ

http://www.alkhabeer2.com/t220-topic

تشبيه رائع انا للان اتجاهل ولله الحمد بس في الم نفسي شوي ماعرف شو هو
اكتب التقييم ان شاء الله واتجاهل

الالم النفسي من خيبة الامل التي تعرضت لها لكن الذي حدث لك وارد حتى تخذري وان الوسواس ما يعرفش الياس مثلنا سيبقى على امل تخطئي مرة ومرة ..... ومرة . حاى تتقني التجاهل .

صحيح والله من خيبه الامل
يارب يسهل امري ويثبتني كدت ان اتحرر منه لكن غلطه الشاطر بالف

احس اني اريد ان ابكي داخلي شوي حزين واريد البكاء
لاحول ولاقوه الا بالله صار عندي خوف ان اتجاهل بس هذه حيل الوسواس سوف اتجاهلها

لا تفعلي المشكلة انك بدات تتركي البرنامج حبة حبة ...
الحزن لا والف لا .
هذه بطاقة ادرجتها لاحد المتعالجين

ان شاء الله لن احزن وربي الله ومن ثم انتي معي شأشحن قوتي من الله واطبق
جزاك الله كل خير
سوف ارسل التقييم نهايه اليوم ان شاءالله

احسنت وأحسن الله إليك .

لاستعاذة بالله مرة واحدة%100
آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%100
القناعة بعدم الإثم%100
القناعة بأنني مؤمن%100
عدم مناقشة الفكره80
عدم الاستغفار من أجل الفكرة%100
عدم الرد على الفكرة الوسواسية%100
عدم الإقناع وطمأنة النفس90
تطبيق المواجه %100
تطبيق الصمود%80

انتهيت الان من الرقيه وحسيت براااحه ولله الحمد سابدا بالتطبيق لليوم التالي باذن المولى عزوجل
شكرا يامناي اتمنى اكافئك بس اترك مكافئتك لله عزوجل تعبتي معي كثيرا ياحبيبتي ربي مايوريك مكروه في احبابك

اللهم آمين يارب الله يخفظك .
ابتسمي فاحيانا ممكن تاتيك افكار مزغحة فطبقي عليها برنامج الافكار المزعجة وليس برنامح العقيدة .

اي صحيح انا اقول في نفسي ان وسواس العقيده سيطرت عليه بس عندي افكار سلبيه تخوفني بس قلت استشيرك سبحان الله وانتي كتبتي لي ذلك باذن الله عزوجل ساطبق برنامج الافكار

ابشري وهكذا تسدين كل الثغرات بحول الله تعالى.
الله معك .