سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 قاربت على الشفاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوف اشفى باذن الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: قاربت على الشفاء   2018-06-03, 2:10 am

السلام عليكم
اول شي احب اشكر هالمنتدى على عطائهم ، انا مشكلتي الوسواس بدايه قصتي جاني خوف شديد بعده هالخوف تحول لوسواس ارقام فقط وتخلصت منه بفضل الله ثم بفضل قراءه برنامج هالمنتدى ونسيت الوسواس فتره طويله ، وبعدها بفتره كنت مسافره وجاتني فكره غريبه وانا طالعه فقلت في نفسي لو مسكت اي قطعه وخطرت على بالي فكره سلبيه لازم احذف الشي اللي بايدي وتطورت هالفكره وصارت اي لبس او اي شي تطري علي افكار ولازم ما البسه عشان مايصير نفس الفكره اللي ف بالي وتطور الوضع وصرت اول ما استيقظ لازم تطري علي فكره سلبيه ويتنكد يومي من هالفكره لان بيصير لي نفس الشي السلبي اللي فكرت فيه ، هذا باختصار المشكله الاساسيه شلون اتجاوز هذا الوسواس ؟ والعد تعبت منه ابي طريقه اتخلص فيها من العد وما اركز كم مره شربت او كم مره مشيت خطوه ابي انسى هالعد ، وجزاكم الله خير على نصايحكم ودعواتكم لي بالشفاء التام ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماريا ماريا
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
قطر
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-03, 2:41 am

بالظبط مثل حالي اخاف من اللافكار السلبية التي تخطر لي ان تتحقق وابقى خائفة فترة من هذه ظالفكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1375
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-03, 3:41 am متصل

@سوف اشفى باذن الله كتب:
السلام عليكم
اول شي احب اشكر هالمنتدى على عطائهم ، انا مشكلتي الوسواس بدايه قصتي جاني خوف شديد بعده هالخوف تحول لوسواس ارقام فقط وتخلصت منه بفضل الله ثم بفضل قراءه برنامج هالمنتدى ونسيت الوسواس فتره طويله ، وبعدها بفتره كنت مسافره وجاتني فكره غريبه وانا طالعه فقلت في نفسي لو مسكت اي قطعه وخطرت على بالي فكره سلبيه لازم احذف الشي اللي بايدي وتطورت هالفكره وصارت اي لبس او اي شي تطري علي افكار ولازم ما البسه عشان مايصير نفس الفكره اللي ف بالي وتطور الوضع وصرت اول ما استيقظ لازم تطري علي فكره سلبيه ويتنكد يومي من هالفكره لان بيصير لي نفس الشي السلبي اللي فكرت فيه ، هذا باختصار المشكله الاساسيه شلون اتجاوز هذا الوسواس ؟ والعد تعبت منه ابي طريقه اتخلص فيها من العد وما اركز كم مره شربت او كم مره مشيت خطوه ابي انسى هالعد ، وجزاكم الله خير على نصايحكم ودعواتكم لي بالشفاء التام ..
سبحان الله هذا وسواس غريب صعب
وعلاجه سهل تطبيق البرنامج قسم الافكار المزعجة
اختي عليك بالتجاهل والمواجهة والصمود
وعمل عكس الفكرة
التوقيع

 
نقل صخرة من جبل أسهل عندي من نقل فكرة في رأس موسوس
مادام يُصَدِّقُ الفكرة
وامّا الموسوس الذي يُكَذِّبُ الفكرة فيُشفي بين بكرة وضحاها
إعملْ عكس الفكرة هذا طريق النجاة وبشراها 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوف اشفى باذن الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-03, 4:33 am

فعلا غريب والافكار اللي براسي تكون من مشاهدات سلبيه اشوفها فتتعلق الفكره وما اقدر ابعدها عن تفكيري او تكون حوار سريع سلبي مع نفسي بمعنى لو كنت بشرب شي اتذكر شي سلبي وعلى طول احذفه من ايدي اخاف لما اشربه تتحق الفكره وعقلي صاير مايتوقف عن التفكير والربط بين الافكار مثلا اشوف خبر سلبي فاربطه على طول باشخاص ف اخاف يصير لهم نفس الفكره يعني اي فكره صايره اربطها مع شي انا ناويه اسويه ف اتراجع عن الشي بسبب هالربط !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1375
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-03, 4:54 am متصل

@سوف اشفى باذن الله كتب:
فعلا غريب والافكار اللي براسي تكون من مشاهدات سلبيه اشوفها فتتعلق الفكره وما اقدر ابعدها عن تفكيري او تكون حوار سريع سلبي مع نفسي بمعنى لو كنت بشرب شي اتذكر شي سلبي وعلى طول احذفه من ايدي اخاف لما اشربه تتحق الفكره وعقلي صاير مايتوقف عن التفكير والربط بين الافكار مثلا اشوف خبر سلبي فاربطه على طول باشخاص ف اخاف يصير لهم نفس الفكره يعني اي فكره صايره اربطها مع شي انا ناويه اسويه ف اتراجع عن الشي بسبب هالربط !
اختي انت كبعض الاخوات تربطين بين الافكار
ولا تنسين انا قلت هذا وسواس غريب صعب
ثم فلت علاجه سهل
اذا جاء فكرة وسواسية فأعكس الفكرة مباشرة بدون كلام ونقاش وتوقف
فمثلا اذا قالت الفكرة ( اذهبي الي الطبيب انت مريضة )
( عدم ذهابك الي الطبيب ) هو عمل عكس الفكرة
طبعا هذا مثال وقِسي علي ذلك جميع الافكار المزعجة
التوقيع

 
نقل صخرة من جبل أسهل عندي من نقل فكرة في رأس موسوس
مادام يُصَدِّقُ الفكرة
وامّا الموسوس الذي يُكَذِّبُ الفكرة فيُشفي بين بكرة وضحاها
إعملْ عكس الفكرة هذا طريق النجاة وبشراها 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوف اشفى باذن الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-03, 3:48 pm

انا اساسا اعكس الفكره لما تجيني صوره ذهنيه لاشخاص حدثت لهم اشياء سيئه استبدلها على طول باشخاص حدث لهم اشياء ايجابيه ، والصور الذهنيه ما تجي الا اذا بسوي شي او طالعه او اول ما افتح عيني من النوم اتذكر هالصور المخيفه ! مشكلتي ليش تطري على هالصور الذهنيه ؟
هل تكون طريقه العلاج اني حتى لو شفت صوره ذهنيه سيئه ما ارمي الشي اللي بايدي او اكمل طريقي ولا التفت لها ؟ جذي صح تكون الطريقه ؟ او اللي فهمته منك اعكس الفكره باني ارد الشي واتذكر صوره ايجابيه واكمل ؟

وشلون امنع نفسي من الربط والعد ؟ هالمشكلتين لو تخلصت منهم راح اتخلص من الوسواس علما باني رابطه ارقام في اشخاص شلون افك هالربط بينهم ؟
انا الحمدلله قدرت اتغلب على اغلب وساوسي واللي تعبني وغلبني شوي هالشيئين الربط والعد ؟
وباذن الله لو تخلصت منهم راح اكتب تجربتي في الشفاء لاني تغلبت ع 60 ٪‏ من الوسواس وبقى القليييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1375
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-03, 10:17 pm متصل

@سوف اشفى باذن الله كتب:
انا اساسا اعكس الفكره لما تجيني صوره ذهنيه لاشخاص حدثت لهم اشياء سيئه استبدلها على طول باشخاص حدث لهم اشياء ايجابيه ، والصور الذهنيه ما تجي الا اذا بسوي شي او طالعه او اول ما افتح عيني من النوم اتذكر هالصور المخيفه ! مشكلتي ليش تطري على هالصور الذهنيه ؟
هل تكون طريقه العلاج اني حتى لو شفت صوره ذهنيه سيئه ما ارمي الشي اللي بايدي او اكمل طريقي ولا التفت لها ؟ جذي صح تكون الطريقه ؟ او اللي فهمته منك اعكس الفكره باني ارد الشي واتذكر صوره ايجابيه واكمل ؟

وشلون امنع نفسي من الربط والعد ؟ هالمشكلتين لو تخلصت منهم راح اتخلص من الوسواس علما باني رابطه ارقام في اشخاص شلون افك هالربط بينهم ؟
انا الحمدلله قدرت اتغلب على اغلب وساوسي واللي تعبني وغلبني شوي هالشيئين الربط والعد ؟
وباذن الله لو تخلصت منهم راح اكتب تجربتي في الشفاء لاني تغلبت ع 60 ٪‏ من الوسواس وبقى القليييييل
انا حتي الان لم افهم موضوعك تماما احتاج التوضيح
انت ماذا تقصدين ( بالعد )
دخل موسوس السوق وكان يقف وسط الطريق ويعدّ السيارات مثل شرطي مرور
هل هكذا تقصدين بالعد
ارجو التوضيح
التوقيع

 
نقل صخرة من جبل أسهل عندي من نقل فكرة في رأس موسوس
مادام يُصَدِّقُ الفكرة
وامّا الموسوس الذي يُكَذِّبُ الفكرة فيُشفي بين بكرة وضحاها
إعملْ عكس الفكرة هذا طريق النجاة وبشراها 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوف اشفى باذن الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-04, 1:39 am

عد الارقام مثل ربط الرقم 1 بشخص معين وربط رقم 2 فيني اي اني لازم اسوي الشي اكثر من مره وبدون تذكر شي سلبي حتى لا يحدث الشيء لي وهكذا ... وعد خطواتي كم خطوه قبل ان ادخل مكان معين لازم تكون اعداد فرديه مثلا ، يعني ربط كل رقم باشخاص ، وربط اشخاص باشخاص اخرين مثل ربط انسان حدث له شيء سيء فتكون صورته حاضره في ذهني واقوم بربطها مع انسان قريب لي وانه سوف يحدث له مثل اللي حدث للشخص الاخر !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوف اشفى باذن الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-04, 1:43 am

وفي شغله اني اتذكر كل السوالف السلبيه والقديمه اللي حصلت لي او سمعتها ويكون تركيزي مشتت فاذا دخلت مكان وخطرت على بالي الصور الذهنيه السلبيه اقول سوف يحصل لي نفسها اذا لم ارجع وادخل مره اخرى بدون تذكر تلك الصور السلبيه وقيس عليها كل شيء اذهب اليه

واتذكر مره عندما عدت من السفر طرت علي افكار الموت ! فقلت اذا خرجت من المطار والفكره نفسها سوف يحدث لي الشيء نفسه ف ارجع وابعد عني الفكره وادخل مره اخرى بصوره ايجابيه حتى لا يحدث لي شيء وطبعا هذا يجعل ذهني في صراع لابعاد هالافكار ومتشتت وفاقده للتركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1375
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-04, 3:25 am متصل

@سوف اشفى باذن الله كتب:
عد الارقام مثل ربط الرقم 1 بشخص معين وربط رقم 2 فيني اي اني لازم اسوي الشي اكثر من مره وبدون تذكر شي سلبي حتى لا يحدث الشيء لي وهكذا ... وعد خطواتي كم خطوه قبل ان ادخل مكان معين لازم تكون اعداد فرديه مثلا ، يعني ربط كل رقم باشخاص ، وربط اشخاص باشخاص اخرين مثل ربط انسان حدث له شيء سيء فتكون صورته حاضره في ذهني واقوم بربطها مع انسان قريب لي وانه سوف يحدث له مثل اللي حدث للشخص الاخر !

يعني ما يجوز مخالفة الوسواس حتي ولو مثقال ذرة
يعني هذا الجدول الذي وضعه الشيطان لك ما يجوز أن يتغير ابدا
حتي ما يجوز أن يكون الرقم 1- لك والرقم 2- لشخص معين
لأن ذلك تصرف وتغيير لِما وضعه الشيطان
هل وصل اتّباعك للوسواس الي هذا الحد
صحيح مشكلتك في الربط والعد
هل قرأت برنامج الخبير قسم الافكار المزعجة
نصيحتي لك من الان فصاعدا لا تتبعي هذه الافكار والأوهام الباطلة 
اعلمي اختي لا تتخلصين من هذا الحال
حتي تبدئي بالتطبيق وتبدئي بتغيير الحال
حاولي اختي ننتظرك
التوقيع

 
نقل صخرة من جبل أسهل عندي من نقل فكرة في رأس موسوس
مادام يُصَدِّقُ الفكرة
وامّا الموسوس الذي يُكَذِّبُ الفكرة فيُشفي بين بكرة وضحاها
إعملْ عكس الفكرة هذا طريق النجاة وبشراها 


عدل سابقا من قبل صابر عبد الكريم في 2018-06-04, 4:24 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوف اشفى باذن الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-04, 4:16 am

وانا اللي فرحانه ان هالجزء من الوسواس  هو الوحيد اللي ماقدرت اتخلص منه
لاني عانيت سنه كامله من مختلف الوساوس وقدرت اتغلب عليها الا هالوساوس
وانا اللي اقول قرب الفرج والشفاء
دعواتك لي بالشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1375
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-04, 4:28 am متصل

@سوف اشفى باذن الله كتب:
وانا اللي فرحانه ان هالجزء من الوسواس  هو الوحيد اللي ماقدرت اتخلص منه
لاني عانيت سنه كامله من مختلف الوساوس وقدرت اتغلب عليها الا هالوساوس
وانا اللي اقول قرب الفرج والشفاء
دعواتك لي بالشفاء
جيد جدا
ما بقي الا القليل
بعون الله تُشفي يا اخي الفاضلة
التوقيع

 
نقل صخرة من جبل أسهل عندي من نقل فكرة في رأس موسوس
مادام يُصَدِّقُ الفكرة
وامّا الموسوس الذي يُكَذِّبُ الفكرة فيُشفي بين بكرة وضحاها
إعملْ عكس الفكرة هذا طريق النجاة وبشراها 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوف اشفى باذن الله
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الكويت
انثى
عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: قاربت على الشفاء   2018-06-04, 4:38 am

الله يسمع منك
ابي ابدأ بالتطبيق اذا ممكن مساعدتك
من وين ابدأ ؟
وشلون ابتعد عن الربط بين الاشياء والارقام ؟ بحيث ما اربط اي رقم بشيء معين ؟
وشلون امنع تدفق هالافكار اللي صارت تستحوذ على ذهني ؟هل بالتجاهل التام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاربت على الشفاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7