اصبح الوسواس يخاف ويهرب بفضل الله

ماشاء الله بارك الله لك  واعانني علي التطبيق الصحيح بكل قوه وفرج عنك وعني وعن الاخوه  اللي ساعدونا 00انا للاسف مهمله في ناحيه التقييم ساحاول اعيد التقيييم بقوه  مبروك مقدما شفاك الله 00اكتشفت من كلام الاخوه اني مستعجله جدا  ما اشوف بوادر الشفاء انتكس  واسترسل

الل يشفيك ويشفي جميع المرضى ويجزي صبرم خير في الدنيا والآخرة
اخا انشراح اي خطوة ممكن تساعدك في التعافي سيري على أثرا 
تجارب الآخرين إن كانت إيجابية تعطيك دفعة للأمام 
خاصة المتعافي نمنهم

اخت انشراح قيمي نفسك يوميا افضل رح تحسي بالفرق الله يشفينا جميعا

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %95
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %95
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %100
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 90%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %95
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %90
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %95

اعتذر عن التاخير لانشغالي بالاختبارات

فابشركم مو بس استخدم التطنيش مع الوساويس والافكار المزعجه
فاصبحت استخدم اسلوب تهدئه مشاكلي الاخرى لان عندما اغضب يدخل لي الشيطان ويكبر المشكله براسي فابدا احل المشكله عشان اقهر الشيطان واصدمه خخخخخخخخ وهذا الكلام نفذته اليوم
سينتحر مني قريب بإذن الله

هههههههههه
اقهريه واشفي غليلك خخخ
بالتوفيق اختي الله يثبتك
 ومبارك عليك الشفاء

ما شاء الله @مارشملو
تقييم روووعة
واتقنتي تقنية التجاهل
وعرفتي تقنية التطنيش حتى المشاكل اليومية

ممتاز ماشاء الله وفقك الله استمري بالقضاء عليه حتى يفر من امامك باذن الله