انا بعاني من كل الوسويس المذكوره سواء في الامراض او العقيده

الوسواس

انا بقيس الضغط كل يوم  عند الدكتور وانا عارفه مظبوط
ليا سبع شهور كل يوم وهو طبيعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة

https://alkhabeer.yoo7.com/t26-topic

عليك ايضا بفهمه وتطبيقه مع تطبيقك لبرنامج الافكار المزعجه وذهابك للطبيب وفحصك لمدة 7شهور هو خطا واستجابه للوسواس فتبقيه وتشعله لديك فعليك بالتجاهل التام

موضوعك بسيط اخي 
لا تذهب الى الطبيب مهما كلف الامر 
دامك تدري انه مضبوط ليه تذهب 
طبق كلام الأخ ابومشخص