فسروا شخصيتي الغير مفهومة "

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماتعانين منه هي افكار وسواسيه تمنعك من تكويين الصداقات والاختلاط من الناس مثل شكلي غير لائق وحديثي غير لائق وغيره من الوساوس والوسواس دائما كذب لأن الاصل في الشيطان الكذب والحقيقة تكون عكسه دائما بمعنى ان الناس غير متضايقين منك والهدوء ليس مشكلة بل صفة جيدة في الانسان الحل هو البدء بتطبيق برنامج وسواس الافكار المزعجه ثم ارسال تقييمك لنا في قسم الافكار المزعجه مع استفساراتك
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

طبها يجب تطبيق اركان العلاج الثلاثه التجاهل المواجهة الصمود
التجاهل للافكار المزعجه الوسواسيه
المواجهة بان تكوني اجتماعيه وتبقين مع الاصدقاء والاهل في كل مناسبه
الصمود ويكون بالاستمرار على التجاهل والمواجهة وعدم التراجع والتنازل

من شرحك  لمواقف التي ذكرتيها ان ان لديك ضعف الشخصية وعدم الثقة في نفسك  و لديك الرهاب الاجتماعي
سوف احاول قريبا ان اعطيك بعض الحلول لجتياز جزء من المشاكل التي ذكرتيها