صفحة متابعة الأخت داليا محمد

داليا محمد كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عفوا على طول  الغياب فالسبب يرجع لمشكله بالنت وكنت اريد ان اعود بخبر سار ولكنى عدت بخفيى حنين والله تعبت من نفسى كتير ولا اعرف ما الحل لم اتقدم باى نسبه ولا اعرف ما السبب بل للاسف اشعر أنى في طريقى للاكتئاب عافانا الله وإياكم لا اريد ان اتكلم مع أحد ولا استطيع القيام بأى عمل وشعور بخنفه وضيق باستمرار وخوف غير عادى من القيام بالاغتسال لخوفى من الاطاله نظرا لسوء حالتى النفسية .مش عارفه اعمل ايه فى نفسى ليه حتى الان مش عارفه اركز مع البرنامج ولا عارفه اطبقه ولا حتى عارفه استفاد من نصائحكم والله لولا ثقتى فى الله لفقدت الأمل فى أن  تتقدم حالتى ... اسفه لازعاجكم وبارك الله فيكم..

حالتك هذه سبب تعود نفسك على الطقوس الخاطئة التي كنت تعملينها من غسل وتكرار وعد... والتوقف عنها يحسسك بضيق لأن النفس غيرت عاداتها
لكن اصبري واستمي على عمل عكس طقوسك وسيزول وترتاحي
وابتسمي ان للابتسامة مفعول سحري لنفس الانسان
تفائلي خيرا تجديه واحسني الظن بالله

بارك الله فيكم اخوتى فى الله اعرف والله ان الحل فى كسر الطقوس والعادات القديمه ولكن اجدنى افعلها بشكل تلقائي ولا إرادى والله غصب عنى لا اعرف كيف اتخلص منها لدرجة أنى نفسى أفقد الذاكره حتى اتوقف عن هذه الأفعال الغبيه .....طيب ازاى اعمل خطه للتخلص من هذه العادات والتقاليد و الله بفكر كتير اعمل ايه بس عند التنفيذ اجدنى تلقائي اعود لما تعودت عليه وانسى ما فكرت فيه و انسى البرنامج ... دعواتكم اخوتى والله المستعان....

أنت تعيديها ولكن ربما بشكل أقل
حاولي تقيمي روحك كل يوم هنا لنرى هل تعيدين كل يوم ذات العدد وإلا فيه تقدم لك وتراجع في العد
حاولي تنظري بروح التفاؤل
التقييم يعطينا الخبر
الليلة نريدك أن تقيمي ذاتك ولا تدعي على روحك بفقدان الذاكرة هذا غير مقبول

اجبري نفسك على التوقف واصبري
يجب ان تعملي برنامج كالتالي:
غسل اليدين مرة لا ازيد مهما كان توقفي فورا وامشي ولا تلتفتي للوراء ابدا
في الأول ما راح ترضي بهاذا الشيء وتحسي بإنقباض ولكن اصمدي وتابعي لثلاث ايام فقط وراح تحسي بفرق وراحة
وكلما تفشلي اعيدي البرنامج لحتى ما توصلي 3 ايام


اعلمي اختي ان النجاسة مش صعب ازالتها
ويكفي الماء فقط فهو الطاهر المطهر
والصابون هو فقط لإعطاء رائحة طيبة فقط
وللترويج به والتجارة يقولون انه يزيل الجراثيم وهو غير صحيح

يجب ان تعرفي ما هي النجاسات مش كل ما هو غبرة او بقايا اكل او بقعة على الملابس هي نجاسة
ولا يجب ان نقول عن شيء انه نجس ولم نرى النجاسة تقع عليه
وفي اصل الأشياء طهارتها هكذا يقول اسلامنا ببساطة
فلا داعي من المبالغة في غسل الأشياء

اسمعي وابحثي عن ما يقوله الشرع عن الطهارة
هي بسيطة جدا الماء مطهر والشمس تطهر والريح والجفاف و....... يعني اين هي الجراثيم في كل هذه

شوفي عظمة الله في خلقه
خلق الانسان واحسن في خلقه داخليا وخارجيا سبحانه
خلق في جسم الانسان خلايا دفاعية لا يقدر الوصول إليها ولا تساويها اي تكنولوجيا
ولا صابون يوقفها ولا دواء يغلبها ويستمد الانسان عافيته وقوته من الطبيعة
سبحان الله خلق الطبيعة تخدم الانسان من خضر وفواكه واعشاب حتى تشفيه وتقوي مناعته
فمما تخافين وانت فيك كل شيء

أختي داليا
علاج الوسواس ينبع من الروح فهي المحرك الأول للتغير.

لذلك يا أختي ابحثي في نفسك عن تلك الروح وهل هي فعلاً مستعدة للتغير وتحمل ضريبة التغير.

أختي أنت روحك الانهزامية مسيطرة عليك أكثر من الوسواس.



نصيحة لكِ: حاوري نفسك وتناقشي معها وانظري إلى متى سوف تعيشين تحت هذا الأمر واجعلي هذا الحوار في خلوة مريحة وبعيدة عن الإزعاج
وتكلمي مع نفسك بكل صراحة فهي التي سوف تدلك على باب النجاة.

وفي النهاية قرري أي حياة تريدين.

ولا تظنين يا أختي أنك الوحيدة التي تألمت ، فالكثير تألم ولكن لم يستسلموا للألم.

بارك الله فيكم جميعا وجزاكم عنى الفردوس الاعلى من الجنه والله يعجز لسانى عن شكركم لاهتمامكم بحالتى وصبركم على رغم انى اكره نفسى أحيان كثيره بسبب عدم الاستجابة والله أنى لا اجد غير أن أدعو الله لكم أن يرضى عنكم ويبارك فى مسعاكم وفى كل اوقاتكم ....
حاضر إن شاء الله سانفذ وصاياكم لى ونصائحكم وأجبر نفسى على التغيير لان حالى لا يرضى الله ابدا لان استجابتى لكل افعالى وطقوسى الوسواسيه تبعدنى عن طريق الله فعلا ....  دعواتكم بالنصر والثبات ...
بالنسبه للتقييم اختى مناى لا اعرف طريقة التقييم بالتفصيل فانا سأكتب النسبه الإجماليه لليوم ككل  لانى لا اركز فى نسبة كل خطوه كما يطلب منى البرنامج 
لى ملاحظه : اشعر ان التزامى بالتقييم يجعلنى اضع نفسى فى قالب امشى عليه كل اليوم وهذا الأمر يصعب على تنفيذه لانى طول اليوم أتعرض لضغوط كثيره ومختلفة بعيده عن تعبى الشخصى وطقوسى فيصعب عليا مثلا تقييم الابتسامه أو الهدوء أو التماسك وعدم الانهيار

عبدالعزيز1 كتب:

أختي داليا
علاج الوسواس ينبع من الروح فهي المحرك الأول للتغير.

لذلك يا أختي ابحثي في نفسك عن تلك الروح وهل هي فعلاً مستعدة للتغير وتحمل ضريبة التغير.

أختي أنت روحك الانهزامية مسيطرة عليك أكثر من الوسواس.



نصيحة لكِ: حاوري نفسك وتناقشي معها وانظري إلى متى سوف تعيشين تحت هذا الأمر واجعلي هذا الحوار في خلوة مريحة وبعيدة عن الإزعاج
وتكلمي مع نفسك بكل صراحة فهي التي سوف تدلك على باب النجاة.

وفي النهاية قرري أي حياة تريدين.

ولا تظنين يا أختي أنك الوحيدة التي تألمت ، فالكثير تألم ولكن لم يستسلموا للألم.

بوركت اخى فى الله 
والله إن سبب احباطى من نفسى أن جلست معها كثير والله كثيرا وكتبت كثيرا وحاورتها وناقشتها وقلت إن ما أفعله فى نفسى لا يرضى الله ولا يرضى رسول الله صل الله عليه وسلم ولا يرضينى عن نفسى واكتب استراتيجيه واقول سأسير عليها مهما كلفنى ذلك من تعب وسأتغير حتى من اجل زوجى وبناتى لانهم لا ذنب لهم أن يتعلموا منى أفعال كثيره خاطئه يرونى افعلها فهم يتعلموا منى انا فقط  ولا ذنب لزوجى أن يتحمل كل هذه الحاله النفسيه السيئه التى اعيش فيها طول الوقت وأنا شخصيا لا يرضينى بعد أن كنت قديما شخصيه يشار لها بالبنان ان اصبح هكذا فى هذه الوضعية التى وصلت لها والله اكتب واكتب واكلم نفسى كثيرا ولكن لا اعرف ماذا يحدث لى ما الذى يعيدنى دائما لنقطه الصفر هذا ما يجعلنى اكره نفسى أكثر ومؤخرا بدأت ادعو كثيرا على نفسى لعدم قدرتى على الوقوف حتى على طريق الشفاء كثيرا من الناس يطلب منى أنى احب نفسى لانهم كما يقولون انها جميله ولكنهم لا يعرفون ما تسببه لى من آلام كثيره بسبب عدم الاستجابه لا للبرنامج ولا لنصائحكم ولا حتى للتغير للأفضل وكسر هذا الوسواس المسيطر عليها .... الحمد لله على كل حال ... اسفه جدا على الاطاله

اعملي التقييم متى تكوني مستعدة له ممكن مرة في الأسبوع
المهم انك تمشي على البرنامج وتكوني مستعدة للتغيير
يا الله اشراقة يوم جديد وجميل عليك
وداليا جديدة بإذن الله كوني للغد دائما افضل من اجل عائلتك
الأيام تمر وراح تندمي على الأيام اللي ضيعتيها في حقك وحق عائلتك
ابدئي من اليوم يحيا التغيير التغيير ثم التغيير
لا تخلي شئ يفشلك
ابدئي داليا
قومي داليا

بشرك الله بالخير دائما اختى الزهره وبارك فيكى ورضى عنك والله إن تشجيعكم ووقوفكم بجوارى جميل لن انساه ابدا ...سأستعين بالله وسأوافيكم بالاخبار الساره ان شاء الله..

نعم هكذا نريدك عزم وقوة وإرادة وتوكل على الله أولا وأخيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتى فى الله تقييمى للاسف ضعيف جدا لا يتعدى ٣٠ ٪ وذلك لانى عند قيامى بكل اعمالى اليوميه انسى البرنامج تماما ولا افيق الا بعد أن انهك تماما وذلك لأن العد والتكرار يسيطروا على تماما وكذلك تكرار البسمله لا اعرف ماذا افعل بنفسى غير  ضيق ونرفزه على بناتى الصغار وزوجى ونفسى ...دعواتكم لى

داليا انتي الحين كل شي تعرفينه بس ينقصك التطبيق ماراح نفيدك بشي اذا ماراح تطبقين ابدي من اليوم و اعزمي اصدقي مع نفسك 
والله انه ضعيف بس انتي تعطينه اكبر من حجمه

بالعكس ٣٠% نسبة جيدة ومنها سنصل للشفاء
أنت الآن تعاملي مع الوساوس الكبيرة والظاهرة عندك وطبقي معها القواعد الواضحة التي سبق واخبرتك عنها.

وهي عدم قول البسملة نهائياً وعدم نطقها وهذا أمر جائز حيث إن البسملة سنة.

عدم تكرار أي فعل مهما كلف الأمر.

بهذه القواعد الواضحة سوف تتقدمين وكذلك تساعدك لأن يوجد عندك لخبطة في تطبيق البرنامج وبهذه القواعد الواضحة سوف تحصلين مراحل متقدمة في العلاج ومنها سوف نطبق العلاج.

طبقي وتحملي الألم فالذي ينتظرك حياة مفعمة بالجمال تستحق منك المقاومة.
الذي يخرج من دائرة الوسواس يرى دنيا جميلة وهادئة بعيد عن شد الأعصاب والتوتر النفسي.

أهم حاجة دعاء الله والإلحاح بالدعاء وكذلك اختيار أوقات استجابة الدعاء كثلث الليل .. هذا أهم أمر لأنه هو سبحانه الشافي المعافي.

اخوتى فى الله من فضلكم ادعو لى دعوه خالصه بظهر الغيب فانا تعبت من نفسى جدا ولا اعرف كيف اسيطر عليها ...

خوذي نفس عميق وكوني طبيعية
واعملي كما يعمل الناس من حولك هم ناس طبيعية ولا تزيدي شئ عليهم
وخاصة خاصة ابشري بكل خير وتفائلي بالخير تجديه
وابتسمي ابتسمي

صابر عبد الكريم كتب:

داليا محمد كتب:

اخوتى فى الله من فضلكم ادعو لى دعوه خالصه بظهر الغيب فانا تعبت من نفسى جدا ولا اعرف كيف اسيطر عليها ...

اللهم يسّر أمر اختي داليا واشرح صدرها
وأزل خوفها من الوسواس احفظها واحفظ زوجها واولادها
وانصرها واهزم وسواسها ورُدّها الي حالها السابق قبل وسواسها
وقوي قناعتها بشرعك حتي تترك العد والكر في غسل يدها
وانصرها وذلّل وسواسها وكسّر ظهر وسواسها حتي لا يستطيع الرجوع اليها
اللهم اجعل لي ولجميع الاعضاء نصيبا من هذا الدعاء طَلَبَتْ منا الدعاء هذا دعاؤنا انت رحمنها ورحيمها
  

اللهم امين يا رب العالمين ...اللهم تقبل دعاء اخى فى الله

الزهرة كتب:

خوذي نفس عميق وكوني طبيعية
واعملي كما يعمل الناس من حولك هم ناس طبيعية ولا تزيدي شئ عليهم
وخاصة خاصة ابشري بكل خير وتفائلي بالخير تجديه
وابتسمي ابتسمي

حالتى أصبحت صعبه والله اختى زهره نرفزه. باستمرار وضيق وخنقه لا تفارقنى وينعكس ذلك بالتأكيد على بناتى وزوجى ونفسى ....والله نفسى اخرج من هذه الحاله السيئه بس مش عارفه ...اطبق البرنامج يوم واعود تانى وهذه الفتره لا اطبق البرنامج اصلا وأصبحت لا اتذكره اصلا رغم كتابتى للخطوات ووضعها فى ورقه امامى بس يمكن من كتر تكرار التطبيق والانتكاس أصبحت يائسه منه اصلا ومن نفسى ...... ومؤخرا أصبحت لا استطيع القيام للصلاه واشعر أن هناك شئ يكبلنى كى لا اصلى فكثير اسمع صلاة الفجر ولا استطيع القيام للصلاه وكذلك باقى الفروض لا اعرف ما الذى يحدث معى ولا كيف اتخلص منه ..... اسفه للاطاله

يوجد عندى هاجس غريب منذ اول مره أقرأ فيها كتاب الخبير النفسي منذ ما يقرب من ٨ اعوام تقريبا وهى قول الخبير فى أحد المقاطع بأن الوسواس سيختبى وينظر للموسوس وينقض عليه مره اخرى من وقتها وانا عندى احساس أنى سأعود مره اخرى الوسواس بعد كل انتصار احقققه وحتى إن استمر ليوم واحد اشعر فعلا أن هناك أحد يقف لى خلف اى باب وينتظر أن تنتهى نشوة انتصاراتى وسينقض على ويحدث ذلك بالفعل كل مره ومع كل فتره انتظم فيها فى الصلاه اجد صوت بداخلى يقول لى أنى سأعود مره اخرى وسأتوقف وان هذا الأمر لن يستمر ويحدث بالفعل مما يؤدى إلى فقدى الثقه بنفسى فى أن أقضى على الوسواس واشعر أنى سأعيش به طول عمر حتى أموت...هل هذا الإحساس صحيح ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانت جميعا بخير وسلام ....لعل غياب المشرفين يكون خيرا إن شاء الله..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختى الزهره وحشتينى اوى .قلقت جدا لغياب حضرتك لعله خير ..

ممكن اعرف لماذا يتجاهل المشرفين الرد على مساهمتى ؟؟؟

والله آسفة جدا كان عندي انقطاع نت وحتى اليوم رجعت
ومع اللوك الجديد للمنتدى لا استطيع رؤية كل المواضيع والمشاركات
لان نمط المنتدى السابق كان يعلمنا بالمشاركات الجديدة
لا تزعلي منا
قولي دائما الغائب حجته معه

عزيزتي دالية
مهما كانت حالتك او تقلب ميزاجك فإياك ثم اياك ثم اياك ان تتكاسلي عن الصلاة
فهي الصلة التي تربطك مع خالقك
فكيف تسألين عن دفع همك وتفريج كربتك وتقطعين الحبل الذي يربطك بالله
من يأخذ بيدك دونك نحن اسباب فقط ندلك بها لتحسين حالك والله بيده كل شيء وهو يدير كل شيء

خذي بالأسباب التي هي البرنامج والباقي على الله بالدعاء والتقرب اليه
والله لن يتركك ابدا اذا شاف صبرك وتعلقك به
والدنيا ابتلاءات والفرج من الله


ثانيا في قول الخبير (...بأن الوسواس سيختبى وينظر للموسوس وينقض عليه مره ...)
هذا يعني انك يجب ان تكوني حذرة دائما ومستعدة لصده ومواجهته دائما
أعطيك مثال لتفهمي:
البلدان التي كانت مستعمرة وجاهدت واستشهدت من اجل تحرير البلاد
والحمد لله انها حرة مستقله الآن
فلماذا البلد يقوم بتكوين جنود مواطنين مع تكوينهم في كيفية حمل السلاح رغم انها بلد حر؟؟؟
هذا لقدر الله وعاد عدو آخر فيكون البلد مجند ومستعد لمحاربته

وانت لا يجب ان تفكري بعودة الوسواس فهذا استرسال تجاهلي ولا تفكري في شيء