تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '

صباح الخير من العمل ، الوضع تمام الحمد لله / في نقطه بدي اركز عليها من مداخل الشيطان ان يعمل لك انتكاسه بالمنام حتى يرجعك من نقطه الصفر ، الحذرالحذر
هو مش قادر يسترسل معك ،، من الممكن ان يخوفك بالحلم / لا تقلق انفث ثلاث على يسارك واستعيذ بالله. واتوكلي على الله
اعلم انك على الحق المبين

كلامك هذا كويس نبهتني عليه لأن استغرب ليش اوقات احلامي مفزعه ومخيفه
بس خذها مني حافظ على سورة الملك
ولا تعطي تفكيرك كلو خير ان شاء الله

الحمدلله 
انا كمان اليوم رتبت دولابي 
ومسحته وعملت شغل البيت من شوي بريح

يسعد مساكي يا رب انا هيني هلئ دخلت البيت طلعت مع والدي سلمنا على الحجاج
وغيرت جو ، ولكن هناك افكار بدأت بالضغط ولكن متوكل على الله فهو حسبي ونعم الوكيل ،،،، والليله التقيييم

مافي شي الأمر هين ليش التفكير والضغط في لا شيء؟؟؟؟؟
انبسط واهرج واتكلم وعيشششششش
ليش تضغط حالك وهو مافي شي اساساً 
شوف حالك بصحتك وعافيتك 
مجررد فكرة زي الحمى بتروح وبسسس

يا رب ، حسبي الله متوكل على الله ونعم الوكيل
بدو ينغص عليه راحتي وفرحتي في بدايه الشفاء / بالفعل عدو ليش بسهل يجب عدم الاستهتار ابدااااا ويجب الحذر
عوارض الشفاء ممكن تكون مخادعه اي انه خائف منك لان العزيمه مرتفعه اي خلل بالعزيمه يحاول يفسد الاجواء
نفس عمييييق والتوكل على الله

اكيد يبغا ينكد عليك وانت مبسوط
مثل الإبتسامه والفرح 
ليش الحزن 
مافي شي يدعو للحزن 
قول لحالك 
انا الان راح اهدا

اهم شي حتى لو مافيك ابتسامه
ابتسسسسم واحكي واضحك

ان شاء الله ، الحمد لله رب العالمين / ان الله يدافع عن الذين امنوا

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
%100
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
%100
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 79‎%‎
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 78‎%‎
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 83‎%‎
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
%86
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 82‎%‎
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطيه%81
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %88
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
94‎%‎
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%70
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
86‎%

متوكل على الله ، اليوم ضغط علي الوسواس بالليل ولكن متجاهل ومتوكل على الله
فما ظنكم برب العالمين
يا رب انما النصر صبر ساعه ‎

انتبه تنزل في التقييم خلي عندك قوة وعزيمه اكبر 
لا تزعل ولا تتضايق ولا تشتكي 
كون اقوى بذكر الله سبحانه 
ابتسم في عز همك 
ترى الحمدلله حالك احسن من كثيررررر 
مجرد لا تقول لنفسك اني انضغطت 
امشي بحياتك وساير الامور 
قوي نفسك خيو 

عادي يضغط عليك شويا اتركه واشغل عقلك 
ليش الاخد والعطى 

خلي معاك دفتر اول ماتحس بشي
ارسم رسمه وطلع همك فيها 


خلي الدفتر والقلم دايما معاك 

وذكر الرحمن اكيد 

لا تضعف

ابغا اشوف التقييم اعلى بكره 

مابغاك تضعف

اتكلم مع زوجتك واهتم فيها وشوف خاطر بنتك 

ليش التفكير بشي ماله حقيقه

ليش التفكير بشي مجرررررددد وهههمممم

قوي نفسك ترى ابليس يصيد لحظه اليأسس

ابتسم دايما وبسسسسس 

ثابر والى الأمام 


انا كمان اليوم لكن والله العظيم 
حتغلب 

كفايا ضاع من عمري الي ضاع لمتى 

الله معايا وانا مبسوطه ومرتاحه 

ذكر ربي لا يفارق لسانك 

ومهما واجهت من ضغوط 

ارتمي بحضن سجادتك
او اذا مو فارغ ارسم وارسم وارسم 

ايش عندك اهداف اكتبها وحققها 
.... 

تصبح على خير احلام سعيدة ❤❤❤

اتفقنا نقوي بعض انتبه من السلبيه تفتح لك باب وحش

ان شاء الله اختي ، يا رب يقويني والله يقويكي
وان شاء الله بدي اتجاهل اقوى واقوى وارفع التقيييييم
الله يخليلي اياكي رفعتيلي معنوياتي.
وانتي كمان ارفعي تقيييمك ،،،، في محاوله النسيان اعلم صعب ولكن يجب المحاوله
يا رب فرجك ، اللهم رب الناس اذهب البأس واشفي انت الشافي لا شفاءا الا شفاءكً شفاءا لا يغادر سقما

انا فاتحه اشعارات البريد عشان م اتأخر عنك وقت تحتاجني لانك ماقصرت معايا
 ويخليك ويحفظك ويسعدك يارب

افتح نفسك للحياه واضحك ياخي ليش الكدر

قول انا قادر اعيشششش مبسوط

فكره عبيطه وتعدي واعيش اللحظه 😍😍😍😍 


منجد خدها ع محمل الجد

ان شاء الله انا كمان برفعه ولا يهمك 

يلا نوم الراحه اخي

تصبحي على خير اختي العزيزه نراكي على الفجر ان شاء الله
الله يرضى عنك يا رب ويحميكي ويوفقك يا رب

تلاقي الخير اخي 💤💤💤🌙🌙🌙

اسعد الله صباحك اختي ، اذكار الصباح لا تنسيها والتوكل على الله حق التوكل
انشاء الله تجاهل تام بإذن الله

اسعد الله اوقاتك بكل خير 
اكيد بإذن الله 
انا اليوم طالعه مع اهلي وان شاء الله اوقات سعيدة لنا ولكم
يلا نرفع التقييم ان شاء الله 
 😍😍😍😍 
ولا تنسا اذكار المساء 
😍😍😍😍😍

يا رب الله يهنيكي ان شاء الله لن انسى اذكار المساء بإذن الله
وفي الليل بتطمن عليكي
تجاهل تام وتوكل على الله

اللهم امين شكراً لك

ديري بالك على حالك وخليكي مركزه مع الاهل واتمنى ان تكوني صاحبة الجلسه والبدأ بالحوار معهم يعني تكوني ملكة المشوار

شكراً على هذا التعليق المشجع 
ربي يسعدك 
ويسعدك
ويسعدك 
تحس اننا سوا نشكل فريق رااااااائع
وتحس انه الموضوع بيخف صح؟؟؟
ولا بس انا حاسه هيكا

فريق قوي واشعر مثل نا تشعريين ، ان شاء الله كلشي بخف وبختفي
وربنا بشفينا ان شاء الله

هل من الممكن الحزن اللي نعيشه او الاكتئاب علاجه التجاهل ؟ وهل فيه احد مر في هذي المرحله

 الحاله هاذي لابد يصاحبها اكتئاب وضيق 
التجاهل هو انك تعيش حياتك وكأنك سليم معافى واتعامل مع نفسك بإنك اقوى من كدا 
شوف العالم اكثر الناس جاها وعدى لأنهم مااعطوه حجم ولا تفكير 
لكن احنا كبر براسنا لأننا ضخمناه 
بتطلع منه لما تعيش حياتك 
وتستمر بكل شي جميل لنفسك 
واصنع لنفسك اهداف وحققها 
ليش تضيق خاطرك ؟؟ 
اقرا كثير حالات طلعت منه بهنا وعافيه 
محد استمر فيه الا المستسلم 

- امشي على تطبيق الخبير 
وافتح لنفسك موضوع جديد لتقييم 
وتابع نفسك اول ب اول واعرف نقاط ضعفك فين وقويها 

- اعمل تمارين الإسترخاء 

- املي وقتك بذكر الله 

- قوم بصلاة الليل 


العبادة تريح النفسيه واهم شيء اعطي نفسك الدافع القوي

وانتبه 
انبته 
انتبه 
انتبه 
انتببببببببببببههه

تقرا قصص احد او تدخل تقرا عنه كثير هنا وهنا وهنا