ابغى جواب

عندما احاول اتجاهل الفكره ماتروح الا لما ارد عليها اواثبت عكسها الحين بتقولوا لاتناقشينها مااقدر احس يجي تلقائي الرد
احد يشرح لي كيف اتجاهل ومارد عليها بنفس الوقت  احس الفكره لصقه براسي ماتروح الا لما انقشها واقنع نفسي انها خطا

الرد على الفكرة والتصحيح وغيره خطا 
تقولين ارتاح ؟؟؟؟
اذن لماذا رجعت الفكرة مجددا ؟؟؟
هذه راحة كاذبة مؤقتة مثل المسكن وسرعلت ماترجع معاناتك مجددا 
ولهذا الرد والمناقشت مايفيدوا
والتجاهل وعدم الاهتمام والتحقير والانشغال عن الفكرة هم العلاج الناجع والاجدى لانه راح يقطع المسبب للوسواس من جذوره وانت قرري الراحة الدائمة ام المؤقتة

جوهره كتب:

عندما احاول اتجاهل الفكره ماتروح الا لما ارد عليها اواثبت عكسها الحين بتقولوا لاتناقشينها مااقدر احس يجي تلقائي الرد
احد يشرح لي كيف اتجاهل ومارد عليها بنفس الوقت  احس الفكره لصقه براسي ماتروح الا لما انقشها واقنع نفسي انها خطا

كلامك صحيح عندما نتجاهل الفكرة لا تذهب مباشرة بل تزيد الحاحا والمطلوب في هذه اللحظة الصمود والتحمل والاستمرار في التجاهل رغم الالم الداخلي وهنا ابتسمي رغم الألم وانشغلي بأي عمل واعرفي انك اقتربتي من النصر ربما لن تحسي بالراحة الا بعد ساعات او حتى اليوم الموالي وعندها ستذوقين حلاوة النصر

جزاكم الله خيرا نعم انه راحه مؤقته جدا 
ثم ترجع الافكار من جديد على العكس عندما اتجاهلها اشعر بالضغط قد يستمر لساعات ثم لاتهمني هذه الفكره 
سأطبق التاجاهل الكامل إن شاء الله