اعاني من هم وضيق شديد

السلام عليكم شهر مبارك عليكم جميعا ،، اولا انا اعاني من افكار جنسيه ملحه 24 ساعه في بالي وانا لا اريدها حتى ف الصلاه وكل وقت تجيني واخاف منها لدرجة اني اسوي اشياء غريبه عشان اطردهاحتى صرت انحرج من اهلي اقسم بالله اعاني من هم وضيق لايعلمه الا الله وحده ، الآن كيف اطرد الافكار هذي من بالي وفي احد نفس المشكله وتعالج منها ؟؟ لاتبخلون علي تكفوون وجزاكم الله كل خير

عليك تجاهلها كيف؟
تستعيذي بالله من الشيطان مرة واحدة ثم تطنيشها لا تفكري فيها واشغلي نفسك بالأذكار وقراءة القرآن 
واكملي حياتك اليومية عادي حتى وان بقيت تجاهلي ولا تخافي منها فلا تضرك في شيء

السلام عليكم انا امير من الجزائر عمري 36 سنة اعاني من عدة اعراض من الوسواس افيدوني جزاكم الله خير

samimouhamde كتب:

السلام عليكم انا امير من الجزائر عمري 36 سنة اعاني من عدة اعراض من الوسواس افيدوني جزاكم الله خير

وعليكم السلام ورحمة الله
اهلا بك بيننا 
اكتبي موضوع خاص بك كي نتابع حالتك بسهولة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %