السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المكان الصحيح لموضوعك هو قسم الافكار المزعجه
ماحصل معك هو تصديقك للوساوس والتعامل مع الناس على هذا الاساس وهي في الحقيقة كاذبه والحقيقة دائما تكون عكسها
المهم الآن البدء بتطبيق برنامج وسواس الافكار المزعجه والابتعاد عن لوم النفس وتأنيب الضمير والحزن فهذه من اسباب تراجع المتعالج وسأقون بنقل موضوعك بعد ردك القادم الى قسم الافكار المزعجه
ابدأي بتطبيق البرنامج ثم ارسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topicالخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topicالخطوة الثالثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topicاستمارة التقييم اليومي وسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
واليك ايضا هذه المواضيع الهامة التي تساعدك باذن الله في تطبيق البرنامج
اركان العلاج الثلاثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t1393-topicكيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
https://youtu.be/EBFeQCu83VE
https://alkhabeer.yoo7.com/t219-topicشرح مفصل لكيفية التجاهل
https://alkhabeer.yoo7.com/t484-topicوسائل الثبات على الشفاء
https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic