موضوع: اخطر مرض عندى اسال الله ان تجيب عليا 2015-09-16, 8:27 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الدكتور عبد الله تحية طيبة وبعد مشكلتى هى وجود افكار تسلطية شديدة الاذى على نفسى لا استطيع مجرد تخيلها تاتينى عندما اريد ان افعل شيىء دائم مثل شراء ملابس او اثاث فلا استطيع شراء شيىء خوفا من ان تظل هذه الفكرة تاتينى بوجود هذا الشيىء الذى اشتريته لدرجة انى منذ سنين لم استطع شراء اشياء مثل البس واشياء مطلوبة جدا كلما حاولت وجدت افكرة المميتة امامى فاتراجع او ارمى الشيىء الذى اشتريته او اعطيه لفقير لا اجد لنفسى حلا اعتقد انى فى اشد حالات الوسواس فماذا افعل بالله عليك
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: اخطر مرض عندى اسال الله ان تجيب عليا 2015-09-16, 10:35 pm
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحل هو قراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه ثم البدء بالتقييم اليومي وارساله لنا والافضل ان ترسله لنا في قسم الافكار المزعجه مع الحرص ان يكون تقييمك تصاعدي الى الوصول الى %100 في جميع النقاط
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: اخطر مرض عندى اسال الله ان تجيب عليا 
