لا اعرف ان كان وسواسا

مشكلتي عطلت الكثير من حياتي ّ....منذ فتره بدأ عندي وسواس الخوف من الموت و حتى الآن و احسن بقتراب اجلي واحساس غريب جدا خاصه عند الاستيقاظ من النوم كما اني افكر كثيرا ف الموت و ما بعده ..وسبب هذا لي اختلال آنيه و احساس بالغربه و فقد التركيز والنسيان و احس اني بدأت بالخرف واهملت زوجي و ابني و انا اعيش في دوامة الحزن الخوف من كل شي كل شي حتى مشاهدة التلفاز و احس بالوحده كثيرا واخاف كل الناس و عندما اجلس مع احد اشعر بشعور غريب و خوف شديد و اتمنى الهرب ولا استطيع الذهاب لمكان او ان تكلك كثيرا لانه في داخلي شي يقول لا تفعلي لان هذا دليل على انك بتموتي ..شاهدت منتداكم و حبيت ان اطرح مشكلتي لعلي اجد حلا

ليش ما حد رد علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

المشكله انه لا يوجد لدي قناعه ان الافكار من الشيطان

ومن له مصلحه في حزنك وخوفك وقلق
ومن هو الوسواس الخناس؟ اليس الشيطان الرجيم

سأحاول بإذن الله ان ابدأ بتطبيق البرنامج وان شاء الله خير ..وجزاكم الله خيرا

تقييمي لليوم
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 60%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس70 %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 40%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%

محاولة لابئس بها
حاولي اكثر وتأكدي ان الشيطان ماكر 
يحب ان يتلاعب بمشاعرنا

محاولة لابئس بها
حاولي اكثر وتأكدي ان الشيطان ماكر 
يحب ان يتلاعب بمشاعرنا ولا تنسي ان كيده ضعيف

والله ذكرتيني بنفسي يوم قرأت كلامك إنك غير مقتنعة بأنه من الشيطان !! لأني كنت مثلك بالضبط تقريباً هي النقطة اللي تأخرت ماوصلت لتطبيقها 100٪‏ والحين الحمدلله يااارب بفضل الله ثم سورة البقرة يومياً قبل النوم وأحياناً أنام وأنا ماكملتها , لكني استتتفدت منها وأعانتني على تطبيق البرنامج ..

استغفررالله ..عذاب كثير