هنا سأضع تقييمي وملاحظاتي ان شاءالله ♡

السلام عليكم
اولاً وقبل أن تبدأوا بقراءة التقييم أرجوكم بأن تقرأوا كامل كلامي ،، واتمنى ان ألاقي أجوبة بشأن استفساراتي ،،

1قناعه انها من الشيطان 90 %
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 70%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 30%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 60%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 30%
8 استمر على فعل الخطوات مع كل فكر تسلطي30%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 50%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وان تثني ع نفسك 90%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 50%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 50%

الملاحظات :
1) بالنسبة لفقرة عدم تنفيذ الفكرة ،، كنت اتسائل كيف يمكن لوسوسة الافكار المزعجة ان تتنفذ فهي افكار ليست إلّا وبعض الوساوس المخيفة المزعجة داخل العقل😐فلاحظت بأن عندي نوع من الوسوسة اني كلما بدأت بالتفكير او أحسست بخوف او عدم ثقة بالشفاء التام ،، انطلق مسرعة الى العم قوقل <<( سبب تشتت افكاري وضياعي من البداية 😅 ) وابحث و اقرأ عن حالات مشابهه لوضعي او حتى هنا بالمنتدى فأقوم بقراءة بعض حالات الوسوسة وكأن لي بذلك ورد يومي من الحالات ((فتفرحني بعضها وترفع من عزيمتي ، لكن تحزنني بعضها وتقلقني بشدة)) واكتشفت بأن هذي وسيلة من وسائل الشيطان الخسيس حتى يثبط من عزيمتي... فما رأيكم ؟؟ هل استمر بالتصفح كلما شعرت بعدم ارتياح او بالخوف ام اتوقف عن ذلك بما ان الحالات ليست كلها مفرحة ؟


2) هل يمكن ان ارسل تقييم وقتي وليس يومي اقصد بذلك ان ارسل مثلا التقييم في ثلاثة او اربعة اوقات باليوم 😅 ( الصبح - العصر - العشا - قبل النوم ) او اقل حسبما تفضلون !! وذلك حتى اخفف من كثرة التصفح والقراءة لمثل هذه الحالات ..

3) فكرت ان اشغل نفسي ببعض الاشغال ولكن لايزال التفكير موجوداً بعقلي فهل هذا طبيعي رغم انني وصلت اليوم الثالث من تطبيق البرنامج 😔😱 وذلك يقلقني صراحة ؟!؟

ارجو الرد على كامل استفساراتي حتى لو كان الرد مختصراً اشد الاختصار وان يكون ردا منتظما فأنا وكما ترون كتبت كامل كلامي بانتظام وشكراً ،،

ختام كلامي ادعو الله ان يفرج همومكم ويشرح صدوركم وييسر اموركم وان يبدل حزنكم وألآمكم وهمومكم الى أفراحٍ وسعاده ،، وأن يرزقكم رحمة من عنده تغنيكم عمن سواه ♡

تقييمك رائع هذه البداية والقادم سيكون أفضل بأذن الله 
اجابة سؤال رقم 1 
انصحك بعدم التصفح للحالات الوسواسية 
فكما قلتي ان بعضها تفيدك وبعضها تحزنك اهتمي بنفسك وكفا 
تصفحي في قصص المتعافين لكي تفيدك تجاربهم وتقوي عزيمتك 
ولا تتصفحي الحالات الوسواسية خوفا من التقاطها وتصيبي بالعدوى
اذا شعرتي بعدم ارتياح او بالخوف فلديك البرنامج طبقيه 
اجابة سؤال رقم 2
التقييم يكون مره واحدة في اليوم ويفضل قبل النوم 
حسب ما تعلمنا من البرنامج العلاجي 
اوقفي كثرة التصفح واشغلي نفسك بما ينفعك 
اجابة سؤال رقم 3
فكرة رائعة بـ اشغال نفسك وطبيعي جدا بقاء الافكار (الافكار لا تزول في يوم وليله)
ولاكن انتي بالمقابل يجب عليك تجاهلها وعدم إعطاؤها اكبر من حجمها 
وان تركزي في شغلك لا تركيزك في الوسواس (الانشغال بالحدث)
سأعطيك مثال للانشغال بالحدث 
مثلا كنتي مع الاهل في سوالف واتتك فكرة هنا لا تركزين مع الفكرة تجاهليها 
وانشغلي بالحدث وهو سؤالف الاهل 
مثال اخر كنتي تشاهدي التلفاز واتتك فكرة لا تنشغلين بها تجاهليها 
انشغلي بالحدث وهو مشاهدة التلفاز وهكذا...

ختاما اسأل الله لك الشفاء العاجل وحياة سعيدة مطمئنه

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 80%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 60%
4 عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 80%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 95%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 60%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 60%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 70%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول ان تثني ع نفسك 95%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 40%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70%

سؤالي هو كيف انسى المرض نهائياً؟.

بالإنشغال بالحدث دائما وعدم تضخيم موضوع الوسواس والتفكير به والسرحان فقط تطبيق %100 وانشغال دائم بكل حدث
لديك نقطة الاسترسال منخفضه وهي من اهم النقاط عليك باتقان التجاهل التام والحرص على رفع تقييمك بهذه النقطه وبجميع النقاط طبعا

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 80%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 70%
4 عدم استرسال 50%
5 عدم تنفيذ الفكرة 80%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 85%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 70%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 75%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 80%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول ان تثني ع نفسك 95%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 50%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 70%

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 100%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 90%
4 عدم استرسال 90%
5 عدم تنفيذ الفكرة 100%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 100%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 98%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 99%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين98% (وحاول ان تثني ع نفسك)100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 90%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%

تقييمي امس والحمدلله بدأت احس بالشفاء
ولكن اريد ان اعرف كيف تكون الضربة القاضية ؟!؟ ،،

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 100%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 80%
4 عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 50%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 80%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 60%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 99%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين99% (وحاول ان تثني ع نفسك)100%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 50%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%

عدم النقاش­
عدم التفكير­
عدم الإقناع­
الابتسامه­
الانشغال بالحدث­

نعني بالانشغال بالحدث­
أي وقف السرحان مع الوسواس والانشغال بالو­اقع الذي تعيشه وعدم السماح للذهن بالتفكي­ر بالوسواس
..........
-عدم النقاش لاتناقشين اي فكره نهائيا ولاتردين عليها حته بداخلك من تجي فكره استعاذه علطول او مثلا تقولين ليش ننسب كلشي للوسوسه مب معقول م يدخل العقل تراها حيله انتبهي
-عدم التفكير لا تفكرين فيها نهائيا
-عدم الاقناع لاتقنعين نفسك باي حاجه تريحك زي اذا جتك فكره لاتقولين ايه هذا وسواس
- الابتسامه حاولي تبتسمين ولو تصنعا

بالنسبه لكلامي تو هذا هي الضربه القاضيه
تقييمك م شاء الله كويس لكن هذي النقاط لازم ترفعينها
عدم استرسال 40%
5 عدم تنفيذ الفكرة 50%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 60%
-عدم الاسترسال اهم نقطه عدم الاسترسال يعني اذا جتك فكره لاتسرسلين معها وتفكرين فيها وتنقاشيها وتردين وليش وليش لانك ماراح تخرجين بفائده غير وجع الراس
-عدم تنفيذ الفكره ايش؟ يعني اذا قالك مثلا لاتمسكين السكين لا امسكيها مثلا قالك لاتغلقين الباب لا قومي اغلقيه سوي دائمًا عكس الكلام قالك يمينن روحي يسار وهكذا لانك لو نفذتي بيكون صعب عليك
- نجي لنسيان المرض انا مريت بالشي ذا كل م حسيت بحاجه نغزه لو حته قرصة نمله ربطتها بالموت وخفت وقعدت ابحث بمواضيع عشان ارتاح وهذا غلط لو حسيتي بالمرض افعلي بالاسباب وانسيه تماما لانه دايم الوسواس كذب وماعمره قال شي وصار
واخر حاجه وانتِ دحين مريضه بالوسواس الافضل م تقرين المواضيع وتردين عليها لانها بتاثر عليك اقري قصص المتعافين افضل لك
اتمنى افدتك واسفه ع الاطاله

الله يسعدك يارب ويكتب اجرك الاخت ( سحابة منى )

1 قناعه انها من الشيطان 50%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 50%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 80%
4 عدم استرسال 20%
5 عدم تنفيذ الفكرة 30%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 90%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 70%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 30%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين20% (وحاول ان تثني ع نفسك)30%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 40%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%

امس اشتدت علي الحالة واجبرت ان افصح عمّا بداخلي لاختي ،، لم استطيع ابداً ان اتحمل ما كنت اشعر به ..
مجرد مابدأت الحديث معها حتى انفجرت امامها باكية شاكية لها حالي وظلّت تهدّئ من روعي وتطمئنّي .. اعلم بأن ذلك مخالف جدا لتطبيق البرنامج ..ولكن فعلا تطبيقه يحتاج صبراً وجهداً كبيرين بالاضافة الى ثقةٍ تامّة بعد الله بهذا البرنامج .. وانا لازلت ارى بأنه شيء عضوي اصابني ليس روحي انا منطقية التفكير جددا ويصعب علي ان اقتنع بأنها من الشيطان .. ان شاءالله سأطبق البرنامج واقاوم واحذر من كل حيل هذا الشيطان اللعين
لاتنسوني من دعائكم :(

الله يعينك وينصرك على عدوك وعدوه
https://alkhabeer.yoo7.com/t505-topic

1 قناعه انها من الشيطان 100%
2 استعاذه بالله منه ومعرفة كذبها 100%
3 اعتقاد نقيضها والفرح بذلك 90%
4 عدم استرسال 70%
5 عدم تنفيذ الفكرة 90%
6 ابتعد عن الوحده والفراغ 100%
7 اذا جاءتك الفكره اشغل نفسي بأمر آخر 80%
8 استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكر تسلطي 100%
9 ابتعد عن الحزن والانفعال 80%
10 ابتعد عن الشكوى للآخرين100% (وحاول ان تثني ع نفسك)60%
11 يحب ان تنسى المرض نهائيا 40%
12اذا احسست بأعراض الخوف اطمئن 100%

السلام عليكم ...

وددت ان اسأل عن شيء واتأكد ما اذا كان طبيعي او لا !!

او قصدي ما اذا كان من علامات الشفاء او لا !!

هالفترة انا اطبق البرنامج لكن للأمانة ليس بالدقّة المطلوبة لوجود بعض الظروف الحالية .. المهم ان الخوف غير المبرر اختفى ولكن هناك شيء يثير القلق اكثر وهو
اني اشعر هذه الايام ( بفراغ عقلي )
قصدي بأنه لا شيء يملأ رأسي لاخوف ولا تفكير ولكن فجأة اجدني افكر بفراغ *_* وهذا الشيء حقيقة والله يرعبني

اتسائل احياناً اين عقلي !؟ ولما يسرح في الفضاء او في اللاوجود ؟!؟

واصبحت الآن افكر في هذا الشيء وهو خطأ شديد اعلم ذلك والله

لكنني افكر بشدة حتى اتوصل الى مكان عقلي !! ولكن لا جدوى
حتى انه لا يوجد هناك استرسال ولا مناقشة للفكرة فقط افكر واتسائل اين هو

لم تتوسع الافكار ولم تزداد او تظهر غيرها
يعني هو ليس سرحان !! ابداً .. هو تفكير في اللاتفكير !!

ربما يكون جنون ؟!؟ مارأيكم انتم ؟

”باختصار حالتي هذه الفترة عبارة عن تفكير في اللافكرة ..“

اتمنى يكون كلامي واضح ..

قصدك اختفت الخوف والافكار صح؟

نعم اختي

"فقط افكر واتسائل اين هو"
الاسترسال انك تردين وتناقشين الفكره وتتسألي التساؤل حد ذاته استرسال اصلا
اختفاء الافكار الاغل مر فيها تحسين معاد فيه افكار وحته الخوف معاك اختفى 
وبتحسين بفراغ بعقلك لانك نت اول تدققين ع كل صغيره وكبيره هذا طبيعي وماهو جنون 
ولا تهتمي ابدا له اصمدي مو مهما جت الافكار ولا اختفت الاهم انك تتجاهلين ومتسألين ولاتردين عليها



والل

والله كلامك عين العقل اختي سحابة منى

لكن للأسف انا لدي تبرير للحالة التي امر بها لا اعرف مدى صحته وهو تبعاً لمواضيع اطّلعت عليها في قوقل بالماضي، وياليتني مااطلعت عليهم والا ماكان اعطيت نفسي ايحاء بإصابتي بهالشيء

هل يمكن ان تكون اختلال آنية ؟

لانو يحس الشخص كأنه بلا مشاعر بلا احاسيس وبلا افكار
تبلد قصدي
*_*

انا فعلا يرعبني هالشيء ؟
واحيانا اقول بما انه يرعبك معناته عندك احساس ومرات اقول لا انتي خايفة من هالشيءلانك مصابة فيه فعلا !؟ ولازم تخرجي منه

يعني يحس الشخص كأنه بحلم وفي غير الواقع الذي يعيشه كل من حوله *__*

هل هذا طبيعي !

لو كنتِ فعلا بدون احسايس م كان ارتعبتي هو لانه اختفت وماحسيتي بخوف فقمتي تقولين شكلي دون احسايس ومشاعر هذي حيله جديده
شوفي انتي خذيها من مبدأ ملحه مزعجه وسواس واحيانا حته لو ما تلح بس تزعجك خلاص اعرفي انها وسواس علطول تجاهليه
الغربه او الحلم او اني اشوف نفسي واقول مين ذا
كله مع التجاهل بيختفي باذن الله،ولا تهتمي لاحساسك 
احيانا تنقطع افكار الوسواس والخوف بعد وتلاقينك ققاعده تراقبي نفسك وافعالك
شوفي دائما كلمة احس والتحيسس والاحساسيس ذي كذب والله هاللي تضيعنا وتخليك تتنزلين بالتطبيق

صدقتي والله

فعلا يتحول الوسواس الى اشكال لا نهاية لها ولا حد !!!!!!
حتى ان الواحد ماعاد يعرف هل هي وسوسة ام حقيقة
الله يعين يارب وسأل الله ان يشفينا يارب

والله اكلمك وانا جالسة معهم
ما صرت اجلس لحالي ابددد

بس تُفرج بإذن الله..
لكن هذي الاحاسيس تتواجد في كل حين

لا والله استفدت جدا من كلامك عادي حتى لو طولتي

اذا فعلا افضل نتجاهلها بكل ما اوتينا من قوة 💪🏻😩

انا كنت كل احساس صغير كان او كبير مااتركه في قلبي ابد
وكنت اقول لامي عنها كلها واحيانا وانا اتكلم معاها ابكي

فقررت اطبق البرنامج عشان اعالج نفسي بنفسي وما اتعب امي معاي