الرهاب من الموت والخوف منه دمر حياتي

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخوتي في الله ممكن تساعدوني انا كنت منذ مدة شخص عادي وطبيعي اضحك واخرج مع اصحابي وكلش شي لكن في احدى الايام كنت انا واخي في البيت جاتني نوبة عله واحسه بتسارع ضربات  القلب وضيق في التفس فرحت اشهد وابكي وقلت انو هدا هو يومي الاخير واني راح اموت .....انا اعاني من هذا المرض لمدة تقريب شهرين توقفت عني نوبات الهلع لكن بقت فكرة الموت مترسخة في ذهني واحس انو هذا يومي الاخير واليوم راح اموت وابدا اتخيل امي واخوتي وعائلتي واصحابي بعد موتي وهم بيبكون ... الخ لكن في اليومين السابقين شعرت باني مو شخص طبيعي واني في حلم لا استطيع وصف الشعور لكن عموما هذا ما حدث فهل من مساعد والله تعبت منو هذا المرض وانا الان احس بالام في الجهة اليسرى من صدري واقول انو هدا قلبي وراح تجيني سكتة قلبية ساعدوني بليييييييز وهل من متاعفين من هذا المرض وهل هناك حالات مثلي وشكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم يوجد كثير من الحالات مثل وكثر وصلوا للشفاء بفضل الله عليك اخي بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك 

بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسل لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك



البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة 

الخطوة الأول

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic



الخطوة الثانية

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic



العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic





استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %