معاناتي مع الافكار المزعجة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني فالله اجوكم عندي مشكلة بسيطة عذبتني هي عندما اتناقش مع احد مناقشة بسيطة او حادة والله يظيق صدري وتبدئ علي الام في الصصددر ووخز في كتفي الايسر ارجوكم اريد نصيحة يا مشرفين ساعدوني لم اجد من يساعدني جزاكم الله خيرا مع اني مريت والله من جميع الوساوس في العقيدة في الدين ولم اكن اعلم حتى وجدت هذا المنتدى الحمد لله تحسنت حالتي ولكن بقيت لي هذه الافكار الزعجة الحمد لله تخلصت من وساوس العقيدة ولكن ظميري يؤنبني  مثلا عندما ابسط مع احد اوو اتنقش معه دجيني فكرة ان الله سيعذني ووو الى اخره مع اني لاظلم احد  واقوم بالخير واساعد الناس ارجوكم ساعدوني اريد من يتابع حالتي  والله ضميري سيقتلني ارجوكم

اخي هذه من وسواس الشيطان وانت لن تظلم احد بأذن الله واعلم ان عندما رأك الشيطان تتخلص من وسواس العقيدة بدا يغير في الوسواس لذا تجاهله 
اخي وطبق البرنامج على هذه الفكرة المزعجة 
مبروك اخي على شفائك من وسواس العقيدة الله يتمم عليك

الله يعينك اخي واجرك على الله فكله ابتلاء منه وتمحبص 
والحمد لله على كل حال
انت الان مع وسواس جديد ياتي عادة بعد التخلص من وسواس قديم وانت المفروص تقضي على كل بيض التماسيح حتى لا تصبح وساوس كبيرة ومع الاسترسال وتنفيذ الفكرة بعد تانيب الضمير لديك مرة على مرة تصبح غيى قادر على المناقشة في اي موضوع
لهذا النقاش العادي الذي فيه فائدة منتظرة امره متروك للفائدة والضرر يعني اذا كان يؤذي الطرف الاخر فاتركه واذا كان لا يؤذيه فخلاص لم تانيب الضمير ما دمت في حديث عادي والمؤمن يترك الجدال العقيم الذي لا خير فيه
لا تستجب لتانيب الضمير ولا تنفذ الفكرة الوسواسية وهليك طبيعي نتوازن وابدي الابتسامة وروح المرح

ركز فلي تسويه هذا الحل بنسبه لي

[size=39]1-التجاهل.الصمود.المواجهه [/size]

[size=39]2-[/size]

[size=39].......... اهم خطوه في البرنامج ........... سابعا // إذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث ونقصد به التركيز باللحظة الراهنة فإن كنت تجلس مع أهلك فركز بحديثهم وكلامهم وإن كنت تقرأ فركز بما تقرأ وإن كنت تشاهد برنامجا تلفزيونيا فركز به وهكذا . وإذا لم يكن لديك حدث : اقلب الموجة ! فبدلا من التفكير بهذه الوساوس . قم بالتفكير بمشاريعك وأعمالك اليومية أو معالجة العقبات التي تعتريك .[/size]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الضيق والتوتر والقلق هو من اعراض الاسترسال مع الوساوس التي تحدث مع جميع من يعاني الوسواس القهري 

لذلك المطلوب البدء بتطبيق البرنامج ثم الالتزام بالتقييم اليومي الى الوصول الى %100 لكل النقاط


برنامج العلاجي لوسواس الأفكار المزعجة




البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic
الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic




استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %