وسواس غريييب الرجاااء مساعدة

يا جماعة ارجوكم اريد المساعدة
انا لا استطيع التكلم لاحد عن وسواسي لاني اعلم لايوجد احد يعاني مثلي وسوف يعتبروني مجنونة
انا مصابة بوسواس الدعاء في النفس على زوجي
علماً اني لا احب احد كما احبه ويحبني
اتاني ذاك الوسواس بشكل متقطع وخفيف
لكن منذ ثلاثة اشهر الى اليوم يزداااد بشكل غريب
لدرجة اصبحت كلما اسمع ادان اقول مثلاً
عقبال يأدنو عليك حتى اصبحت على اي كلمة ادعي
مثلا يقول لي اني ساذهب لمكان
صوت داخلي خااارج ارادتي يقول روحة بلا رجعة ... اذا ذهب للنوم يقول ذاك الصوت نومة بلا فيقة .. اذا رايت ميتاً فورا اقول عقبال عنده
انا تعببببت يا جماعة تعبت .. قلبي يتقطع من محبتي لزوجي وخوفي عليه
احيانا اتجنب الجلوس معة والحديث معه او عنه كي لا ادعي عليه لكن لا استفيد شي
والله اني افكر بالطلاق كي لا اضره...
ماذا افعل ؟؟ احلفكم بالله ان تقفو معي ... فقد نزل وزني وحياتي كئيبة وزوجي لا يعلم ماذا يحدث لي ولا استطيع ان اقول له
قرأت في هذا المنتدى عن الاخت منى انها مصابة بنفس وسواسي لكنها تدعي على نفسها
والله اني اتمنى ان ادعي على نفسي ولا ادعي على زوجي
افيدوني و لا تتجاهلونييييييي ارجوكم

الدعاء له شروط للاستجابة ومش اي دعاء يستجاب فورا والله اعلم بما يجب ان يستجاب له
فهناك النية الصادقة ومن القلب ومش مثل حالتك وانت  كارهة لذلك 
ارجوا ان تطبقي البرنامج العلاجي الخاص بحالتك 

علاج وسواس الأفكار

الخطوة الأولى

الخطوة الثانية

الخطوة الثالثة

الخطوة الرابعة

شرح كيفية التجاهل الكامل

التعامل مع تنقل الوسواس

اعلم ان الله ارحم من ان يستجاب للعبد دعوة لا رغبة له بها
لكن يا اختي الله يجبر خاطرك كوني معي وجاوبيني
هلق انا صرت وقت تخطرلي الدعوة ادعيا بدون ما اتردد بس ادعيا عالشيطان
يعني مثلا لما بشوف ميت بدال ما اقول عقبال عند جوزي صرت اقول عقبال عند الشيطان
لاني اذا ما عملت هيك رح تطلع الدعوة على جوزي
هاد الشي غلط؟؟؟
و الله يوفقك ساعديني وقليلي وين البرنامج الخاص بحالتي،.. ىالله العظيم انا ضايعة بالمنتدى
بس دليني

الاسلام كتب:

اعلم ان الله ارحم من ان يستجاب للعبد دعوة لا رغبة له بها
لكن يا اختي الله يجبر خاطرك كوني معي وجاوبيني
هلق انا صرت وقت تخطرلي الدعوة ادعيا بدون ما اتردد بس ادعيا عالشيطان
يعني مثلا لما بشوف ميت بدال ما اقول عقبال عند جوزي صرت اقول عقبال عند الشيطان
لاني اذا ما عملت هيك رح تطلع الدعوة على جوزي
هاد الشي غلط؟؟؟
و الله يوفقك ساعديني وقليلي وين البرنامج الخاص بحالتي،.. ىالله العظيم انا ضايعة بالمنتدى
بس دليني

يجب ان تتجاهلي ولا تقول ولو لم ادعي على الشيطان راح تكون على جوزك هذا هو الوسواس وكي تعرفي مداخله وكيف تحاربيه 
ادخلي على المواضيع التي اشرتها لك لا تنفعك الاسئلة قبل قراءة البرنامج

اختي تجاهلي فقط وليس عليك الدعاء على الشان هذا اقناع وااشيطان لو تدعين عايه سيتعاظم اكثر غقط استعاذة تكفي ـ
والوسواس سيختفي باذن الله ـ
ومحبتك لزوجك لا يجب المبالغة فيها حتى لا تبتلين فيها حتى سيدنا ابراهيم ابتلي في ابنه ـ
الله يشفيك

اخواتي الكرام جزاكم الله كل خير فانتم لا تتجاهلون احد واسال الله ان لا ينساكم من رحمته..
انا قرات العلاج جيدا و فهمت منو انه مبني على التجاهل ثم التجاهل ثم التجاهل
بس حسيت ان هذا العلاج للموسوسين في الطهارة او الصلاة او الانتحار
ف من السهل انو يطبقوه
بس انا يا خواتي الي مجنني هو الدعاااااء... انا وسواسي فيو دعاااء
الله يخليكن قولولي شو اعمل
واللهي انا متحمسة كتيير للعلاج وبدي اباشر فيه
بس سؤالي انو اترك الشيطان يدعي براحتو؟؟ من دون اي مقاومة او حتى اقول مثلا بعيد الشر لا قدر الله ؟
عبخاف من ساعات الاستجابة
ف والله مثلا كل ما بصحى الصبح وبوعد نفسي انو بداية جديدة ما بحس الا وصوت داخلي بيقول ان شاءالله بفيق وبشوفك ميت ...
حتى اذا دقيتلو تلفون وتاخر بالرد فورا صوت يقول ان شاءالله بوصلني خبرك..
اذا حكيت مع اهلو. صوت يقول لي عقبال اعزيكم بولدكم...
اذا باشرت بالعلاج اترك هالدعوات تطلع بحال سبيلا؟؟؟ ما في خوف على جوزي؟
اخت مناي والله مو مبالغة بحب جوزي بس كل الي بدي ياه اعيش متل اي زوجين
لانو كمان هو ابو ولادي وصعب علي الي عبعيشو
سؤال تاني ارجوكم
من خلال الخطوات قرات اعتقاد نقيض الفكرة .. ما فهمتا على حالتي ممكن التوضيح
اسفة طولت عليكم الكلام بس والله راسي مليان افكار ريحونييي الله يريحكم

لخزي تجاهلي بدون ان تردي بداخلك وتقولين بعيد الشر 
تجاهلي مع تكرار الجمل تلك خليها تكسر راسها ولا يهمك ـ
انت لا تخشين شيئا كوني مطمئنة انك لم تدعي من قلبك فهذا الشيطان ـ
وبالنسبة لنقيض الفكرة فهي انه لم ولن يصيب الذي ظننت انك دعوت عليه اي سوء او شر ـ
اعتقدي اعتقاد انسان طبيعي ـ ـ لا يعاني من الوسواس ـ

الله يحفظك يا اختي و يشرح صدرك ويحميكي بعدد كل حرف عم تكتبيلي ياه و بتشجعيني...
اختي عندي كم سؤال عن العلاج بتمنى تجاوبيني لاعرف حالي اذا ماشية صح او غلط
انا باشرت بالعلاج من يومين و اقسم بالله شعرت براحة نفسية بس عندي سؤال ... صرت بس تخطرلي الفكرة والدعوة فورا بستعيذ وبشغل حالي بالحديث او بأنشد او بحكي مع حالي مشان انشغل... وفعلاً احيانا عبنجح وبنسى الدعوة واحيانا بفشل
فالسؤال.. هالطريقة مظبوطة ولا اترك الدعوة تطلع؟
سؤال اخر من بعد اذنك .. انا اذا دعيت بعد الصلاة انو الله يحفظ جوزي ويشفيني من هالوسواس .. هاد يعتبر ضعف امام الوسواس؟
والسؤال الاخير - قبل ما اباشر العلاج كنت اردد كلام لانو احسو بيريحني وخاصة اثناء الصلاة لانو الوسواس والدعاء بيزيددد معي بالصلاة
ف كنت اردد كلام مثل.. جوزي ما رح يموت وانا ما رح ادعي عليه ومن هالنمط.. كمان بدي اعرف اتراجع عن هالاسلوب ؟
منتظرة ردك .. الله يجزيكي كل خيررر

اختي الله يشفيك وتشوفي الراحة وتشكري الله على النعمة ـ
ترديد كلام معين غلط ذلك تطمين واقناع ـ
خلي الوسواس يتردد كما يحلو له وانت تجاهليه تماما ولا تقولي زوجي لن يصيبه مكروه بل هو قناعة بداخلك بدليل انك تتركي الوسواس يعمل زيطة وزنمبليطة وانت ولا يهمك ـ
الدعاء بعد الصلاة او بالسجود او باوقات مستجابة ادعي الله كما يحلو لك والدعاء فتح ورزق من الله فلا نضيق واسعا بسبب الوسواس بل يمكنك تحصين نفسك وعائلتك كل يوم صباحا ومساء واتركي واتركي بعدها خلق اللخ لخالقهم هو مولاهم وهو يحفظهم ـ لا تهتمي كامل اليوم بنفس الفكرة ـ
اكثري من الاستغفار والصلاة على النبي وقراءة القران والتقرب الى الله ـ
والله الشافي ـ
لما رايت التحدن هذا يشجعك للمضي قدما لا تستسلمي للضغط ـ

حاضر حاضر يا اختي والله اني رح اطبق كل معلومة و ان شاءالله ببشرك بشفائي
بس اهم سؤال ما جاوبتيني عليه... انا قرات من خطوات العلاج
اذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث
ف انا صرت لما تخطرلي الدعوة استعيذ بالله واشغل حالي اما بحديث او بأنشد او بحكي مع حالي .. واحيانا بنجح بهالقصة وبنسى الدعوة واحيانا بتغلبني وبفشل
طريقتي هي استمر فيا؟؟؟ ولا انا فهمانة هالخطوة غلط
وان شاءالله هاد اخر سوال 🙏

اخت مناااي كرمال الله ردي علي بسسس هالسؤال
انا ضايعة بين شغلتين انو
قرات من خطوات العلاج اذا جاءت الفكرة الوسواسية اشغل حالي بامر اخر .. ف صرت لما تخطرلي الدعوة اشغل حالي بحديث او بأي شي واحيانا فعلا عبنسى الدعوة واحيانا بتغلبني و بتطلع.....
لكن قرات الخبير النفسي كاتب لاخت معانية من شبه وسواسي انو
لا تبذل جهد في منع نفسها من الدعاء...
مشان هيك انا ضعت .. اينا طريقة اتبعااا
والله انا بلشت اطبق العلاج
منتظرررررتك كرمال الله

الله يسعدكم بسسسس جاوبوني ع هالاستفسار

أنت تخطئين بكيفية التجاهل
تجاهلي مع وجود الرغبة بداخلك بالدعاء ومع إحساسك بالخطا أكملي وباشري حياتك واستمري بالمواجهة حتى مع وجود هذه الفكرة الملحة ليس عليك فعل المستحيل لنسيانها بل تجاهليها وأنت لم تنسها مع وجود هذه الفكرة الملحة استمري بالتجاهل وانشغلي بحياتك عادي جدا ولا تفتعلي الحديث مع نفسك حتى تبدين مجنونة لو رآك أحد بل عادي جدا وبانشغالك بأمور حياتك العادية سوف تخف الفكرة يوم عن يوم
ولو أتقنت التجاهل صح سوف تتخلصين من الوسواس في اقرب وقت ممكن .
ولا تنسي التسبيح والإستغفار وقت الفراغ

السلام عليكم اخت مناي..
انا رح احكيلك شلون عم اتجاهل الوسواس و بتمممنى منك توقفي معي لحتى أأتقن عملية التجاهل ع أتم وجه
يا اختي انا جربت طريقة انو لما تخطرلي الدعوة اتجاهلا بدون ما اقلب الموجة..
يعني بدون ما افكر بامر اخر او بدون ما احكي مع شخص جنبي ..
بس كتييير صعب علي لانو ما بقا تنصرف عني الدعوة وما بقا تطلع مرة وحدة وخلص بالعكس صارت تنعاد مرة وتنين وعشرة وتنقلب لدعاااء...
وهاد الحكي خاصة لما ما بيكون في حدث يعني ما بكون مندمجة بحديث او عم اتفرج عالتلفزيون
لهيك انا حاليا ماشية بطريقة والي حسب ما فهمتا بالعلاج هي الانشغال بالحدث
انا صرت التهي مع اهلي وجوزي بالحديث كتير وصرت اشارك كتير وامزح واضحك مع وجود فكرة الدعوة براسي و بالحااح واحيانا بتتردد بقلبي و بتجاهلااا وبفتح حديث جديد وعلى هالنمط وعم لاحظ بهالطريقة عم تروح الفكرة من بالي
واذا كنت لحالي وخطرتلي بتجاهلا وفورررا بفكر بشي تاني مثلاً اليوم شو رح اطبخ او شو رح اعمل وهيك لتروح عن بالي
بس يا اختي ما يخطرلك انو انا ما عم خلي ولا دعوة تطلع بالعكسسس
كتييير دعوات عم تطلع بيومي وخاصة اثناء الصلاة وقراءة القران طول ما عم اقرا صوت داخلي بيقول انا عم اقرا على نية الله ياخد جوزي ومع هيك بتجاااهل
بالمختصر... انا ما عم خلي الفكرة تتوسع براسي وتطول
هل انا بهالشكل عم اتقن كيفية التجاهل؟؟
وسؤال اخر لما بشوف حدا ميت عالاخبار مثلا او حدا حكا ادامي عن وفاة شخص عم حاول امسسسك حالي وبتطلع مني عقبال جوزي وبعدا بفكر بغير شي كمان تصرفي صح؟

اختي في شغلة بدي تعطيني رايك فيا
مثلاً قبل العلاج كان لما يرن التليفون اقول بداخلي ان شاءالله هاد خبر جوزي
حاليا ما بحسن بقلك صار عاادي عندي وقت اسمع التلفون ..
بس بحس انو الفكرة براسي ما عم تترتب وعم تتلاشى وانا بعمل حالي مالي مع الفكرة بس بدي ارد عالتلفون ومع ابتسامة
وبالنسبة للحكي فوق يا ريت مع توضيحك تعطيني امثلة لافهم اكتر

اتت شفت لما تتركي حالك للفراغ والوحدة الافكار راح تغلبك وتوديك لوين هي حابة ولكن الانشغال بالحدث والاندماج مع الاخرين كل هذا مطلوب جدا وهو ظمن البرنامج مع الابتسامة واكيد انت لاحظت الفرق ـ تصرفك صحيح وزيدي في ثباتك على ها الطريقة حتى لو بقيت فكرة الدعاء موجودة تجاهليها وافعلي كل ما تبغين عمله بدون تردد منك وتفرجي على التلفاز وتجاهلي الصوت واعملي اتصالات مع اهلك وكلمي معارفك ـ ـ 
بالمختصر عيشي حياتك ـ 
وزوجك هو هو لن يغيره شيئ وانت اتت لن يغيرك شيئ والوسواس سيختفي وسيقل من ضغطه وستشعرين لاحقا بهذا

كل عام وانتي بخير يا اختي مناي الله يجعلو عيد مبارك عليكي وع حبابك..
واللهي يا اختي انا بحمد الله و بشكرو على نعمة الراحة النفسية الي عم اشعر فيا.. صايرة عم حب احكي و اكل واطلع مشاوير واضحك بس للاسففف هالراحة النفسية مي مترافقة مع قلة الوسواس!!
وسواسي هي هي شدتو
يعني يمكن اذا بدي اقلك خف ف بيكون خمسة بالمية.. انا والله مالي مستعجلة عالشفاء التام معلش بصبرر بس صاير عم يجيني شعور يومياً لمدة ساعة انو انا بعمري ما رح اشفى وللاسف بقتنع بهالشعور لاني شايفة الوسواس ماعم يخف ومن هون بيجيني شك انو انا معناها ما عم اتقن كيفية التجاهل وهالشي بيدفعني لاجي اسالك وانا والله بعرف حالي تعبتك معي بس مالي غير الله وغيرك
انا عم يصير معي خلط بين التركيز بالحدث و بين ايقاف الفكرة.. احيانا بتخطرلي الفكرة و برددا وبتجاهلا بس احياناً عم وقفا بسلوك ما
فهمي علي الله يوفقك..يعني مثلاً اذا عم اقرا شغلة وبتخطرلي الدعوة برركز اكتر او برجع بقراها للشغلة الي امامي او بنتقل لشغلة تانية
مثال تاني مثلاً اذا عم احكي مع حدا وخطرتلي بعود بحكي كلام اكترر ويمكن مالو لزمة او بنتقل لحديث تاني المهم ما اعطيا مجال
اخر مثال والي اكتر شي بصير معي لما بكون لحالي و يخطرلي شي فورا بحكي بقلبي كلام مثلا انو اليوم شو في علي شغلات
مو انو بحكي متل المجنونة.. لا متل اي انسان طبيعي بيحكي بقلبو
يعني انا عم اعمل حالي ماااالي مع هالفكر نهائياً وما عم اسمع شي بس انا سؤالي هاد يعتبر تهرب من الفكرة او ايقافا ولا هاد تركيز بالحدث
هل من الممكن يكون هاد هو الخلل؟؟ ولا هي مجرد شكوك

عيد سعيد مبارك اختي الكريمة !
الوسواس لا بشعر بالتعب واي ثغرة ولو بسيطة سيدخل منها !
اكبد لما طبقت البرنامج صح وشعرت بتحسن وضغط عليك وشعرت بان العلاج والشفاء ما راح ياتي ابدا وهدا خطا !
لانك لما رايت الضغط والضيق كان المفروض تفرحي لانك قاربت على خط الوصول والشفاء اصبح وشيكا !

لهذا تفاءلي خيرا واستبشري وابتسمي وزقططي كما يقولون !
بالنسبة للخدث لا تبقين حبيسة الفراغ وتقولين لي ان الفراغ هو الحدث !
لما تبقين جالسة بدون عمل ما الوسواس سيكون عند الكرة !
لهذا فالحدث هو انك تعملين جهدا بدنيا او فكريا مثلا تتفرجين واجتك الفكرة من يراك ربما يرى العين في التلفاز والفلب سرحان مع الفكرة !
الانشغال هو التركيز على المادة بالتلفاز ومحتواها وفهمها والتمعن فيها وهكذا مع كتاب او صديق ولما تكلمين احدا ركزي في الحديث عموما وليس كلمة كلمة لانك ستتعبين  وبدون ان تظهري القلق والارتباك كوني هادئة والذي امامك لا يعرغ ما بداخلك فلا تقلقي ولو فاتتك جملة لا يهم المهم انك مع السير والمسار ! 
المهم بانشغالك بالحدث وباعمال بومك لا تظهري التاثير السلبي داخليا وخارجيا من حزن وخوف وارتباك وتلعثم خليك عادية طبيعية وخلي الفكرة المزعجة تثرثر وانت متجاهلتها سوف تخف تخف حتى تزول لوحدها دون ان تتغذبي بايقافها المهم لا تناقشيها ولا تحلليها !
بالتوفيق

واللهي دمعو عيوني لما قرات كلامك انو قاربت للشفاء...ياااا رب
وفعلا انا اليوم كنت كتير يئسانة وضعفانة ورجعت اردد الجمل التطمينية مو بايدي
بس باذن الله رح اقوي عزيمتي اكترر
وبدي ابعتلك تقييمي لحتى اضل متحمسة لانو والله كلامك بيأثر فيني كتييير
بس كرمال الله تحمليني وما تضوجي مني😓
في خطوة بالعلاج ما عم اعرف قيما الي هيا القناعة انو هالافكار من الشيطان يعني انا لما عم ادعي ..اتاكد انو هي مو مني انما من الشيطان
طيب شلون لما الخبير شارح كيفية التجاهل ذاكر انو ما لازم نقتنع هالشي من الشيطان و نحس بالخطأ
طيب انا هالخطوة شلون بدي اقيما؟

انت لما تدعين انت تحسين بالخطا ؟
خلاص اذن هذه الفكرة من الشيطان ؟
خلاص صار في قناعتك انها ليست منك بل من الشيطان ؟
اذن لست بحاجة لاقناع القناعة داخلية والاقناع بذل مجهود متكرر وجمل تقنعين بها نفسك 
اصبح لما تدعين ضعي ببالك انها من الشيطان مباشرة ودون نقاش وتحلليل وتجاهلي الفكرة فحسب وخليها تثرثر 
وانا معك لا تقلقي 
انتظر التقييم فهو علامة جيدة للمشرف

القناعة بان هذه الافكار من الشيطان %
100
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها 60%
اعتقاد نقيضها والفرح بهذه النتيجة50%
التوقف عن الاسترسال معها والتفكير90%
ابتعد عن الوحدة والفراغ80%
اذا جاءتك الفكرة فاشغل نفسك بامر اخر 90%
ابتعد عن الشكوى للاخرين 100%
يجب عليك ان تنسى المرض60%
اذا احسست باعراض الخوف فاعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 90%
السلام عليكم اختي.. اليوم كنت حاسة براحة نفسية وخرجت من المنزل و حتى الوسواس ما كان شديد معي كتيرررر
المهم في شغلة بدي احكيلك ياها
صايرة وقت عم اندمج مع حدا بحديث ما
فعلا عم تروح من بالي الافكار وما بدايقني اثناء الحديث
بس مجرررد ما اسكت ويخلص الحديث فورا بتخطرلي كلمات من الحديث وبتنقلب لدعوة!
والشغلة الاكتر عم تصير معي بتكون الدعوات رايحة من بالي تماما لفترة معقولة
ما بحس الا شي بيهجم ع راسي متل انووو... ليش نسيانة .. او انو عدت فترة من الوقت وما دعيت
مو قصة تأنيب ضمير هاا .. لا ابدا بس شي بيجي ع راسي بيذكرررني و بترجع بتطلعلا شي دعوة

ههههههه
تخليت مثل طفل الجيران مشاغب ومزعج وبضغط على جرس الباب ويهرب ولما اوقفنا عنه امداد الكهرباء للزر صار يرمي حجر عالباب لازعاجنا فجاة ولكن هو هو طفل مزعج ـ
وانت ايضا ابصا لا تلتفتي للمفاجاة في الضرب فهو يلفظ انفاسه الاخيرة وحتى البقرة لما تنحر تهيج وتضرب باقصى ما لديها ولكن الموت مصيرها وهكذا الوسواس مهما شرحت لك فب وصف تفاهته وانه لن يقدر اكثر مما فعل فلا تقلقي حافظي على هدوئك وقد ابليت حسنا

ان شااااء الله يا رب الله يجزيكي الخير على دعمك

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من الشيطان100%
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها60%
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة60%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس50%
ابتعاد عن الوحدة والفراغ 40%
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة60%
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة 50%
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً30%

احسنت تابعي بالتوفيق

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من الشيطان100%
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها70%
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس80%
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة60%
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة 30%
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً30%
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 30%