أريد ان ابتسم فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الامر كله من بداية والى الان مجرد وسواس وسبب تزايد الافكار خو استجابتك وعدم تجاهلها الحل هو ان تقرأي البرنامج وتفهميه جيدا ثم تبدأين بتطبيقه على هذه الوساوس ثم ترسلي لنا تقييمك اليومي هنا بحيث يكون تقييمك تصاعدي الى الوصول الى 100% لكل النقاط والشفاء باذن الله


البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic
الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic


الخطوة الثالثه
 https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


التعامل مع تنقل الوسواس

 https://youtu.be/EBFeQCu83VE


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

اهلاً بك أختي " حور الجنان " عجبني اختيارك للأسم الله يجعلنا واياك من حور الجنان 😍
استهدي بالله وهوني على نفسك اختي
اول شي ابغى اسألك مين فينا معصوم من هذه الروائح " اكرمكم الله "
هذا شي طبيعي جداً في جسم الانسان ومنطقة الابط بالذات لكن مع النظافه الشخصيه 
الحمدلله تختفي الروائح ، أحمدي الله على العافيه ي أختي والله حرام تدعي على نفسك 
بسبب وساوس الشيطان ، انا حاسه فيك والله وساوس الشيطان جداً متعبة لدرجة الجنون
لكن انتي الان عرفتي ان كل اللي تمرين فيه مجرد وساوس وغير صحيحه 
ومن كلامك ماشاء الله جداً مهتمه بنظافتك الشخصيه والله هذا شي جداً طيب
افتخري فيه وبنظافتك واخرجي وعيشي حياتك واجلسي مع اهلك واصدقائك حرام تحرمي نفسك
عكس البعض الله لايبلانا غير مهتم بالنظافه الشخصيه ومع كذا للاسف يخرج ويضايق الناس
لكن انتي ماشاءالله تبارك الرحمن نظيفه وهذا من قوة إيمانك ماشاءالله لان النظافه من الإيمان 
أبدأي أختي بتطبيق البرنامج ولاتنسي التقييم وتذكري ان كل اللي فيك مجرد وساوس وكلها غير صحيحه
لاتحرمي نفسك من السعادة بسبب الشيطان لعنة الله

فهم الناظفة غلط قد يؤدي بك للسيئ 
مثلا لو تستمرين بالتنظيف فوق العادة ستصابين بالتهابات 
لهذا التوسط في كل شيئ مرغوب .
أنت فقط لا تسترسلين مع اي فكرة تشكك بنظافتك فقط اقطعي التوصيلة في التفكير بمتابعة عملك اليومي في اي مكان بالبيت بالتسوق بالسيارة
الناس أمامك يتصرفون طبيعي أمامك فتصرفي مثلهم .
مع تطبيق البرنامج سوف ترتاحين

ادري مشكلتي افكار تسلطيه ومسيطره علي لو اتحرر منها ارتحت 😔بس باذن لله راح اتخلص متها بعد معاناه 6,سنين

لا تقلقي الموضوع هين
ادعي الله وتجاهلي الأمر ،، وحاولي ممارسة حياتك طبيعيا
لا تستجيبي لهذه الأفكار أبدا. ،سيكون متعبا في أول الأمر ، ثم بإذن الله ستنتهي ، أكثري من دعاء الله أن يخلصك منها .
اتبعي الخطوات 👆

ننتظر تقييمك

السموحه اختفيت بسبب ظروف عائليه ،، كذلك نت مو قوي عندي صارله فتره كذا  بس اليوم الحمدلله

حور الجنان كتب:

السموحه اختفيت بسبب ظروف عائليه ،، كذلك نت مو قوي عندي صارله فتره كذا  بس اليوم الحمدلله

اهلا بك مرة أخرى كيف حالك؟ 

الحمدلله طيبه انا ،،،، بس م احب ادخل هنا مدري ليش احسه ثقيل علي 😔

ان شاءالله انك قوية بس هذا الوسواس لازم نعرف انه صغير و تااافه 
شدي حيلك اكثر ولا تستسلمي أبدا و قوي عزيمتك و إرادتك اكثر 
الله يوفقك

حور الجنان كتب:

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان100 %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 5 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 2 %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 7%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 25%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 2%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 8 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 4%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك
الشاغل1 %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 1%

مشكلتك  في الاسترسال مازلتي تناقشين الفكرة وتصدقين كذبها 
لذلك عودي من جديد واقرئي الموضوع افهميه جيدا وطبقيه بالحرف الواحد لا تقولي قرأته اعيدي قراءته جيدا وافهميه جيدا
ففهمه هو نصف العلاج وتصبيقه بشكل صحيح هو النصف الآخر

ههههه اختي طفشتي المشرفة مناي الله يهديك لا نقبل بنسب ضعيفة كهذه انت اقوى منها بكثير

الشكله اني اول م اشوف اخد ارتبك واخاف وتبدأ الافكار معي مباشره احاول تجاهلها م قدرت احط وجهي بوجه شخص مباشره افكار وساوس لما اكون وحدي انسي الموضوع واكون شخص عادي

لما تكثني لوحدك عادي هذا ليس سبب ليجعلك تركني للوحدة فقد توحي لك نفسك ان هذا افضل والمواجهة افضل فيما لو كنت قبالة شخص ترتبكي 
ضعي ببالك انت لست في حلبة ملاكمة مع اشخاص بل مع ذاتك

الواجهة هي الحل لانك ستثبتين للوسواس انك لا تخافين وهذا ما يحقر الفكرة ويصغرها فابدئي ولا تستسلمي

اليوم صار شي جديد معي ف احد تطلع رائحه من فمه بديت اوسوس وطول الوقت خايفه اتكلم وتطلع ريحه من فمي وتكلمت امام احد قلت بجرب طلع صح حس بريحه من فمي بتجنن اي شي افكر فيه اوسوس يتحول واقع مباشره مدري ليش كذا 💔💔💔💔💔💔💔

حور الجنان كتب:

اليوم صار شي جديد معي ف احد تطلع رائحه من فمه بديت اوسوس وطول الوقت خايفه اتكلم وتطلع ريحه من فمي وتكلمت امام احد قلت بجرب طلع صح حس بريحه من فمي بتجنن اي شي افكر فيه اوسوس يتحول واقع مباشره مدري ليش كذا 💔💔💔💔💔💔💔

 أختي  تكلمي واضحكي ولا تخافي فلست الوحيدة في العالم اللي عندها رائحة في الفم بل كل الناس لكن بعد غسل الفم بمعجون الأسنان تروح الروائح واذا عندك تسوس في الفم اذهبي إلى الطبيب لمعالجتها لأن السوسة تسبب رائحة وغلق الفم بستمرار كذلك جو تخلي البكتريا تتفاعل وتخرج رائحة لذلك من وقت لآخر امضغي اللبان لكن مش على معدة فارغة

اصلا هو م كان فيني بتاتا بس جلست اوسوس

الامر بسيط اذا تجاهلي اختي ما في شيء فالوسواس كاذب فلا تتبعي الشيطان وتجاهلي