احتاج مساعدة

بسم الله الرحمن الرحيم
حكتب مشكلتي على امل الاقي احد يساعدني 
في الحقيقة انا جاني وسواس من وانا صغيرة وزاد بشكل كبير تقريبا وانا 12 سنة وقعدت اعاني منه الى الان انا عمري 20 سنة 
في بعض الاحيان يشتد واحيان يخف وكل فترة كان يجيني نوع معين اعاني منه فترة وفجأة يختفي ويطلع لي شي جديد 
عانيت في الصلاة والوضوء والطهارة والافكار تقريبا كل شي 
المهم وصلت لمرحلة انو ما صار وسواس صرت انا اسوي الشي الغلط بالعمد وكأني اعاند نفسي صرت عدوة نفسي 
مشكلتي محرجة صراحة جدددا بس لو مو محتاجة ومن جد فعلا اباها تختفي ما كان سجلت في المنتدى واتمنى انو اقدر الاقي احد يفهم مشكلتي واكتبها بوضوح هنا لو لقيت تفاعل حاتشجع اني اكتبها بوضوح

أهلين اختي الي تقولينه نفس معاناة اَي واحد مصاب بالوسواس 
و ان شاءالله نساعدك بالي نقدر عليه و تكون نقطة تحول لك للاحسن يارب 
اقري برنامج الأفكار المزعجة و حاولي تطبقينه على كل وساوسك بدون استثناء

ما هنا المشكلة يعني ما اقدر اطبق البرنامج على نفسي لانو قلت صرت انا اسوي الشي الغلط بالعمد يعني الموضوع خرج عن كونه وسواس تماما بس اتعب نفسي وما اعرف ليش اسوي كدا مرررررة تعبت من نفسي 😭😭😭😭😭

اختي معليش مافهمت كيف تسوين الشي العكس قصدك اذا وسوسلك بشي تسوين عكسه ولا ايش ؟

الوان الحياة كتب:

ما هنا المشكلة يعني ما اقدر اطبق البرنامج على نفسي لانو قلت صرت انا اسوي الشي الغلط بالعمد يعني الموضوع خرج عن كونه وسواس تماما بس اتعب نفسي وما اعرف ليش اسوي كدا مرررررة تعبت من نفسي 😭😭😭😭😭

ما في لا اقدر تطبيق البرنامج لكن اجبري نفسك على تطبيقه وفي الحال واوقفي نفسك على تسويت الأشياء اللي تسوينها وقومي بنفسك للشفاء ولا تضيعي وقتك وتستسلمي للشيطان 
فالانسان مخير مش مسير 
 ننتظر تقييمك 

علاج وسواس الأفكار

الخطوة الأولى

الخطوة الثانية

الخطوة الثالثة

الخطوة الرابعة

شرح كيفية التجاهل الكامل

التعامل مع تنقل الوسواس

الوسائل للثبات على الشفاء...

انا يعني في بداية الموضوع جاني وسواس بخروج قطرات بول وتجاهلته بعدم تغيير ملابسي لكن الامر تطور الى انو صرت اتعمد الضغط لاخراج البول ما اعرف ليش تعبت من نفسي مررررة احس اني عدوة نفسي واسوي دا كأني اعاند نفسي بتقولولي وقفي الضغط لانو شي ارادي بقولكم اني حاولت بس ما قدرت ليا شهور في المشكلة دي وترا الموضوع اتطور اكتر واكتر في اشياء تانية وانا ذكرت جزء بسيط منها فقط من الي اعاني منه 
عشان كدا ما صار وسواس لانو الوسواس مجرد افكار او اوهام او تكرار او شك الشيطان ما يقدر يتحكم في جسمي هادا انا الي اسويه وانا اتعمد اسويه حتى اكلي وشربي صار بخوف وزني نزل 8 كيلو مرررة تعبت 

ححذف كلامي بعد ما تردوا عليا لانو مشكلتي جدا محرجة 😔😢😭

اختي من كلامك إنتي ماتتعمدين بس الشيطان يخيلك هذا كله 
تجاهلي ولا تهتمي و اعملي بهذي القاعدة اليقين لا يزول بالشك في كل شي سواء مهما قالك إنتي الي
متعمدة تجاهلي إنتي مكرهه على هذي الأفكار مثل الي عنده وسواس العقيدة يحس انه متعمد وهو لا ولا تنسين كيد الشيطان ضعيف

الضغط يقين مو وهم لانو فعلا يحصل معايا وساعات يخرج شي مع الضغط 
اختي الله يسعدك دنيا واخرة ويحقق لك كل الي تتمنيه على انك معطيتني جزء من وقتك وتردي عليا ❤⚘

أمين يارب وياك 💕
اذا تقدرين تحلفين انه حقيقي طيب ليش تسوين الي يقولهلك ؟

والله ما اعرف وسألت نفسي ليش اسوي كدا حتى الاطفال ما يسووا الي انا اسويه كأني اعاند نفسي واسوي اي شي يتعبني عشان كدا ما احس الي انا فيه وسواس ابدا بكامل ارادتي مش وسواس وهادا الي متعبني زيادة 
والله كانت حياتي جدا جميلة ومو ناقصني شي بالعكس والحمد لله رغم انو كانت عندي وساااااوس بس دحين مع تطور الموضوع فقدت لذة كل حاجة اسويها ومو قادرة استمتع بأي شي كل همي الحمام وقضاء الحاجة ....😭💔

حياك الله أختي
الذي عندك هو نتاج من الوسواس وسوف أحلل لك الأمر بحسب خبرتي :
في بداية الأمر كنت تشكين بخروج قطرات البول وعلى هذا الشك اصبحت تمارسين طقوس كالذهاب لدورة المياه و تغيير الملابس ...إلى آخره.
حتى اصبحت تتجاهلين هذا الوسواس ولا تقومي بالطقوس وبالتالي اصبح الوسواس يزن و يلح كثيرا انه قد خرج منك بول وأنت في داخل نفسك تردين عليه بالنفي
حتى اصبح الأمر بالنسبة لك مزعج و متعب من كثرة الزن و اللح، فعمدت إلى طريقة تريحك من هذا الزن وهي ان تخرجي البول بنفسك وبهذا يكف الزن وكذلك يكف عنك الحوار النفسي بينك و بين الوسواس هو يقول خرج بول وأنت تنفين.
حتى مع مرور الأيام أصبحت هذه طريقتك للبعد عن الوسواس .

طبعا بلا شك هذه طريقة خاطئة وايضاً التجاهل الذي اتبعتيه ليس صحيح تماما
الذي عليك يا أختي ان تتطلعي على البرنامج العلاجي وتطبقيه.

ممكن فعلا هذا الي صار معي 
بس المشكلة دحين انو صار الضغط امر قهري موجود ٢٤ ساعة احس انو اغلب يومي اقضيه في منع الضغط ومنع خروج البول مو قادرة اكون طبيعية ابدا بدون شد او ضغط وكل ما احاول اتجاهل مدة فقط ويرجع كل شي بعدها حتى في الاستنجاء تعبت كل ما اغسل واجي ابا اقوم يحصل الضغط واضطر اكرر الاستنجاء وعلى هذا الحال 
انت ذكرت انو تجاهلي كان غلط والي اسويه دحين غلط 
طيب كيف احل الموضوع انا قرأت البرنامج بس مو عارفة كيف اطبقه على مشاكلي 
يعني ما لقيت في البرنامج العلاجي خطوات لمشكلتي اتمنى تساعدني او اي احد يقدر يساعدني 
وجزاك الله خير ردك على مشكلنتي جدا اسعدني وحسيت انو في احد ممكن يفهم الي قاعدة امر فيه ويقدر يساعد بعد ما تعبت وانا ابحث عن احد نفس مشكلتي وما لقيت وعجزت والله يفرج همك في الدنيا والاخر وهم كل مسلم يا رب

أهلين اختي فالبداية ماكنت فاهمة مشكلتك زين ماقد مرت علي بس بعدين فهمتها بجيبلك مثال 
طيب مثلا إنتي جتك فكرة انك انقضتي وضوءك بسبب قطرات البول تجاهلي الفكرة و طنشيها و لا تتعمدين إخراجه أبدا 
في كل فكرة سوي كذا تجاهلي و طنشي ولا تسوين العكس استمري كذا و حاولي ترسلين تقيمك كل يوم عشان نتابعك

الموضوع ما صار مجرد فكرة تجي واتجاهلها وبعد فترة تجي غيرها الموضوع صار انه التفكير في الموضوع هذا موجود ٢٤ ساعة لدرجة احس اغلب الوقت بثقل واحس انو المثاتة مليانة واني بحاجة للحمام كل ساعتين ممكن لازم ادخل الحمام ومرات اقل من ساعتين ولو عندي مشوار برا البيت امتنع عن السوائل تماما عشان اقدر اني اقعد من غير حمام والضغط يكون زي كأني اعاند نفسي يعني احس اني ما اتحكم بمنع الضغط رغم انه انا الي اتسبب بالضغط بكامل ارادتي عارفة انه كلامي مو منطقي شي اسويه بنفسي ومو قادرة اوقفه بس والله هذا وضعي الي بسببه سجلت في المنتدى  وبسببه ما صرت عايشة حياتي طبيعي 😭😭😭😭😭

أعيدي قراءة البرنامج اختي جيدا افهميه وطبقيه حرفيا 
يا الله ولا تقولي قرأته انت لم تفهمي شيء فيه اعيدي قراءته بارك الله فيك

والله يا اختي قرأت البرنامج وكتبته كمان في دفتري الخاص ولخصت اهم النقاط بس المشكلة انه احس الي امر فيه مو وسواس وحتى احس وجودي في المنتدى غلط لانه انا مو موسوسة وكمان مشاكلي الي مواجهتني ما لقيتها في البرنامج العلاجي ولا لقيت احد زي مشكلتي اصلا نفسي اعيش مرتاحة بدون ما احمل هم النجاسة ابدا

الوان الحياة كتب:

والله يا اختي قرأت البرنامج وكتبته كمان في دفتري الخاص ولخصت اهم النقاط بس المشكلة انه احس الي امر فيه مو وسواس وحتى احس وجودي في المنتدى غلط لانه انا مو موسوسة وكمان مشاكلي الي مواجهتني ما لقيتها في البرنامج العلاجي ولا لقيت احد زي مشكلتي اصلا نفسي اعيش مرتاحة بدون ما احمل هم النجاسة ابدا

أختي انت ثم انت ثم انت من يقرر توقيف الضغط وانت الوحيدة المسؤولة بإيقاف الضغط وتجاهلي الرغبة في ذلك فهمتي تجاهلي الرغبة في الضغط وحاولي تتجاهلي التفكير في التبول لا تفكري في البول حتى لا تحسي بالرغبة في التبول هذه تمارين قومي بها يوميا وسترين الشفاء لا تقولي لا استطيع فالانسان مخير مش مسيل فقرري مصيرك

المشكلة انه الرغبة في الضغط تجي فجأة في بعض الاحيان وبدون سابق انذار وكأنها غير ارادية وبعض الاحيان اكون احاول اتجاهل الاحساس واقاوم الضغط لكن اي حركة اسويها ممكن احس معاها بخروج البول يعني حقيقة انا اتجاهل فعلا الرغبة بالضغط لكن سلوكي يناقض هذا 
وانتي ذكرتي انه اتجاهل التفكير في البول حتى ما احس بالرغبة بالتبول بس التفكير عندي غصب عني اجد نفسي احس بثقل في المثانة والرغبة بالتبول رغم انه احاول اشغل نفسي لكن الاحساس يطغى علي خصووووصا بعد شرب السوائل حتى صرت ما اعرف متى اكون محتاجة فعلا للحمام ومتى لازم اتجاهل

روحي لطبيب المسالك البولية واشرحي له حالتك لأنك راح تأذي نفسك لو لا تتوقفي عن عن الضغط وسترتخي عضلات اللي تشد البول وتفشل المثانة وراح تسوء حالتك

رغم انه اروح لطبيب مسالك بولية شبه مستحيل لعدة اسباب الا انه هل تتوفعي حيتفهم الطبيب حالتي ام اني بحاجة الى طبيب نفسي ؟
واشكرك من كل قلبي على ردك علي في كل مرة جزاكي الله خير يا اختي وجعل الفردوس الاعلى مثواكي واعلم اني ازعجتكم بكثرة رسائلي اعتذر ...

الوان الحياة كتب:

رغم انه اروح لطبيب مسالك بولية شبه مستحيل لعدة اسباب الا انه هل تتوفعي حيتفهم الطبيب حالتي ام اني بحاجة الى طبيب نفسي ؟
واشكرك من كل قلبي على ردك علي في كل مرة جزاكي الله خير يا اختي وجعل الفردوس الاعلى مثواكي واعلم اني ازعجتكم بكثرة رسائلي اعتذر ...

يا أختي قلت روحي لطبيب مسالك البولية حتى تعرفي سبب الضغط التلقائي أختي حاولي تفهمي لأن كثرة احساسك بالبول والضغط المستمر له غير جيد للمثانة  لأن هناك رياضة يعطيها لك الطبيب حتى تتحكمي في نفسك 
أعطيك مثال المرأة بعد الولادة يكون عندها ارتخاء تلقائي في العضلات فالطبيب يعطي لها تمارين تقوم بها حتى ترجع لطبيعتها وهذا ما طلبت منك تروجي للطبيب حتى يشوف سبب ضغطك وكيف توقفيها فهمتي

نعم اختي اعرف هذا واعلم انه ممكن اتسبب بإصابة نفسي بسلس البول بكثرة الضغط والبول المتكرر 
واعرف هذه التمارين اسمها (تمارين كيجل ) مشكلتي اني اعرف الاضرار واعرف كل شيء لكن سلوكي يتعاكس مع مافي داخلي من رغبة في التخلص من كل ما يضايقني 
على العموم اشكرك على كل حرف كتبته لي انتي وباقي الاعضاء لمحاولة مساعدتي جزاكم الله خيراً واثابكم ورزقكم راحة البال اللهم امين 
وادعوا لي لربما دعاء بظهر الغيب يستجيبه الله فيتغير حالي من هذا إلى أفضل حال والحمد لله مغير الاحوال 
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... ❤

اتمنى من احد المشرفين او من يستطيع ان يحذف كامل الموضوع رجاءاً فضلاً لا امراً 
وجزاكم الله خير ....