من احلام مزعجه لكوابيس

السلام عليكم
الحمدلله تغلبت ع وسواس الموت من ناحية الاحلام المزعجه يعني تحيني احلام اصحى من النوم عادي جدا ولا كأني شفت حلم 

لكن الصدمه اليوم جاني كابوس اعوذ بالله منه
لدرجه وانا نايمه احاول اصحى مو قادره جسمي كله صار يرجف بسبب الكابوس ذا ماصدقت اصحى من النوم 

والله تعبت بعضهم قالوا لي ذا جاثوم
وانا خايفه يكون حيله من حيل الوسواس

الجاثوم يسمى علمياً شلل النوم ويكون في مرحلة بين النوم واليقظة. ولا يستطيع الإنسان الكلام أو الصراخ ولا يستطيع أن يحرك بدنه لمدة قد تستغرق بعض الثواني إلى بعض الدقائق.
وبعد إنتهاء الجاثوم، ينتبه الشخص دفعةً واحدة. ولا يحدث الجاثوم -طبياً- أي مرض عضوي نتيجة لذلك.

وهو على نوعين:
1/ جاثوم عارض: قد يكون لقلة أو لإضطراب في مواعيد النوم أو ربما لتناول بعض الأدوية
=> وهذا حله يكون بإعادة إنتظام وقت النوم وربما مراجعة الطبيب إذا كان نتيجة لتناول بعض الأدوية

2/ جاثوم متكرر: هو غالباً حالة تلبس مؤقت (وقد يكون نتيجة مس أو سحر)
=> وحله: جمع اليدين والقراءة فيهما سورة الإخلاص والمعوذتين مع النفث فيهما ثم مسح ما استطعت من بدنك (تفعلين ذلك ثلاث مرات قبل النوم)

كما أنصحك :
بالرقية
والمحافظة على الأذكار (فخذي ما استطعت منها):
- أذكار الصباح والمساء: https://hisnmuslim.com/i/ar/1
- وأذكار قبل النوم: https://hisnmuslim.com/i/ar/0
- والبسملة قبل نزع الملابس الداخلية في الغرفة. (أما بالنسبة للحمام، فيكون الذكر قبل الدخول إليه)
أخرج الطبراني بلفظ : "ستر بين أعين الجن وبين عورات بني آدم إذا وضع أحدهم ثوبه أن يقول: بسم الله".
- وذكر قبل دخول الخلاء (قبل دخول الحمام) : https://hisnmuslim.com/i/ar/6