بكره احلى2 عضو مجتهد معلومات إضافية
عدد المساهمات : 117 تاريخ التسجيل : 29/07/2016 تعليقك : الحمد لله رب العالمين.
| موضوع: رد: مريضه حد الجنون 2016-08-02, 10:45 pm | |
| [size=58]1-التجاهل.الصمود.المواجهه [/size] [size=58]2-[/size]
|
| .......... اهم خطوه في البرنامج ...........
سابعا // إذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث ونقصد به التركيز باللحظة الراهنة فإن كنت تجلس مع أهلك فركز بحديثهم وكلامهم وإن كنت تقرأ فركز بما تقرأ وإن كنت تشاهد برنامجا تلفزيونيا فركز به وهكذا . وإذا لم يكن لديك حدث : اقلب الموجة ! فبدلا من التفكير بهذه الوساوس . قم بالتفكير بمشاريعك وأعمالك اليومية أو معالجة العقبات التي تعتريك . |
| |
|
|