من أين تكون البداية .. انا جديد في المنتدى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل فيكم اخواني واخواتي من يرشدني من اين تكون البدايه فقد تهت كثيرا في صفحات المنتدى واختلطت عندي الامور وانا مسجل في المنتدى منذ مايقارب اليومين فقط

ارشدوني بارك الله فيكم ...
.
.
مع العلم اني اعاني من وسواس الأفكار المزعجة ( الخوف من الموت ، الخوف من المرض ، وسواس النظافة ، اختلال الآنية ، الاكتئاب ، نوبات الخوف والهلع )

من هنا البدايه

https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

وبعدها اقراء العقبات

https://alkhabeer.yoo7.com/t505-topic

وبعد ذلك

https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic

وفي النهايه التقييم اليومي

https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic

اريدك ان تركز جيدا على كل نقطه في البرنامج وتحفظه وتقوم بتطبيقه

اسعدك الله واسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك