الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  Latest imagesLatest images  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 هذه قصتي ارجو المساعدة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رجوان
رجوان


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
ليبيا
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 02/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

هذه قصتي ارجو المساعدة Empty
مُساهمةموضوع: هذه قصتي ارجو المساعدة   هذه قصتي ارجو المساعدة Empty2015-05-02, 3:01 pm

عندي مشكلة الخوف دائماً اخاف من الموت او فقدان شخص احبه واحس انه ستحدث كارثة لدرجة، وشعور الخوف من البقاء لوحدي احسب حساب لكل حركة لا استطيع متابعة حياتي الطبيعية والشعور بالخوف يلازمني من فترة ووضع بلادي زاد خوفي لم اعد أرى الحياة طبيعية..وأحس ببرود في جسمي وزيادة خفقان القلب وضيق تنفس وأحيانا أبكي بدون سبب ولا استطيع أن امنع نفسي بدأت أخاف من الضحك دائما بالي مشغول ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


هذه قصتي ارجو المساعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه قصتي ارجو المساعدة   هذه قصتي ارجو المساعدة Empty2015-05-02, 3:15 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا اخي هو وسواس الافكار المزعجه والخوف والبروده بالاطراف هذه جميعها من اعراض الاسترسال مع الوساوس وتصديقها

اولا توكل على الله ثم ابدا بقراءة برنامج وسواس الافكار المزعجه بخطواته الاربع وابدا التطبيق من الان مع ارسال تقييمك اليومي لنا
مع تطبيق التجاهل التام سينكشف لك ضعف وتفاهت هذه الوسواس وتغلبها باذن الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجوان
رجوان


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
ليبيا
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 02/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

هذه قصتي ارجو المساعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه قصتي ارجو المساعدة   هذه قصتي ارجو المساعدة Empty2015-05-02, 3:31 pm

شكراً بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رجوان
رجوان


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
ليبيا
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 02/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

هذه قصتي ارجو المساعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه قصتي ارجو المساعدة   هذه قصتي ارجو المساعدة Empty2015-05-02, 3:31 pm

التقييم اليومي كيف يكون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
ابومشخص


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4382
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


هذه قصتي ارجو المساعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه قصتي ارجو المساعدة   هذه قصتي ارجو المساعدة Empty2015-05-02, 3:51 pm

التقييم يكون بهذا الشكل
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية

التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هذه قصتي ارجو المساعدة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وساوس والهلع ارجو المساعدة المرجو قراءة قصتي
» قصتي مع التقييم ارجو الرد
» ارجو المساعدة
» ارجو المساعدة
» ارجو المساعدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7