استشارة بخصوص وسواس الافكار الغير منطقية

اقناعك ان تلك الافكار غير صحيحه هي خدمه جليله وفرصه ذهبيه تقدمها للوسواس
فهذا استرسال الحل هو التجاهل فقط

الافضل اخي هو (الانشغال بالحدث) دائما وان تبقى في الحاضر اثناء فترة العلاج

ولا يمنع من التفكير باهدافك بالمستقبل فهذا تفكير ايجابي وجيد لكن الاهم هو تجاهلك لاي فكرة وسواسيه تدخل عليك وعدم الاسترسال معها