أتمنى اﻹجابة على سؤالي

ماهي نوبات الهلع ؟؟

؟

شعاع كتب:

ماهي نوبات الهلع ؟؟

النوبات تأتي من الخوف المتزايد حتى يذيق صدره مع الاحساس بعدم القدرة على التنفس وهذه كلها أوهام 
لو يتجاهلها الإنسان من أولها

هل النوبة إرادية أم غير ؟؟

وكيف تكون النوبة ارادية . ?
اختي شعاع اسئلتك اصبحت تثير الشفقة.  . !
هل تريدي ان تعيشي حالات لم يسبق لك خوضها ?
لقد سال بعض المتعالجين بتلدوره عن اختلال الانيه وهم لا يعرفونها فاجابهم من الافضل ان لا تعرفوا . . 
اختي جواب بليغ جدا لك لكي تتوقفي تماما عن الاسئله ونحن بدورنا لن نجيبك حرصا على شفائك سريعا 
عودي للبرنامج ا. باشري بالرقية. 
المهم توقفي عن الخوض في الاسئله ليس بمصلحتك .

أسئلتي ليست مثيرة للشفقة فقط بل مملة و مزعجة و متناقضة و أعلم ذلك ..
عندما غيري من مرضى الاختلال يستطيع تطبيق البرنامج و يشفى وانا بالمقابل أعجز عن ذلك كيف سيصبح وضعي ..
ألن اصبح تائهة و ملخبطة ..
لاتلومينني يامناي لأنك تعرفين تماما ما أعانيه

اول شي حا لي لا تتوتري 
ثاني شي ركزي على شيئ واحد وهو ان الشيطان هو من يقرر عنك . . 
اوقغي عنه كل هذا وابدئي بالرقية استمعي مره ومرتين حتى ترين اي تاثير . . 
ثالث شيئ توقفي كل التوقف عن الدخول لاي موضوع من الإخوان وكفي عن طرح الأسئلة. 
اجعلي لك وردا من القران وسوره البقره يوميا .
اعيدي قراءة البرنامج وقيمي نفسك .
هنا بهذا الموضوع لا تتعبينا بالتنقل هنا وهناك تراك عطشتينا من الجري وراءك ههههههه

استمعت إلى الرقية لكني لم اشعر بشيء ..

لايزال الوقت مبكراً حتى تعطشي وراءك جري كثير هذا النهار ^_*

هل يوجد رقية محددة لكشف السبب ..
انا استمع إلى سورة البقرة ولا يوجد تأثيرات ..

اقرئي السورة قراءة وبجلسة واحدة يوميا وقومي الليل بها ان استطعت . .

ماذا أحسستي عندما استمعتي إلى الرقية ؟؟
لاتقولي لي اﻵن لا تسألي فهذا سؤال عادي

في البداية كان العارض عنيد مثلك لا يبدي اي تاثير طبعا  حتى اتوقف لكنني لما اقرا سوره البقره للحفظ اشعر بضيق وكتمه ومع التكرار لقراءة الرقية اصبح العارض بتعذب واشعر بتشنج وحركة. 
انت فقط اعيدي القراءه بنيه الشفاء سوف تشعرين بشيئ .

-__-
تشبيه تام اﻷركان ماشاء الله ..
سأواظب على الرقية بإذن الله ..
شكراً لك أخت مناي على تحملك لعنادي و اتمنى لك ولي الشفاء العاجل والتام

برنامج وسواس الافكار المزعجه

الخطوه الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic

الخطوة الرابعه
https://alkhabeer.yoo7.com/t505-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

كيف أشغل نفسي عن الفكرة المزعجة ؟؟؟؟

تشغلين نفسك يعني أن تركزي في الحدث ولا تخرجي منه 
مثلا كنتي تشاهدين التلفاز خلي بالك في المشاهدة انشغلي بالحدث 
بدلا من الانشغال بهذه الأفكار التافهه مثلا كنتي في حديث مع الأهل 
ركزي في حديثهم .. وهكذا يعني ( عيشي الحدث ولا تخرجي منه ) 
ياليت نسمع اخبار حلوه

لكني لم أوفق في هذه النقطة ..
لاشعوريا أسرح و أبتعد عن الحدث ..

التجاهلللللللللللللللللللللللللللللللللللللل