اولا احب ان اشكر ادارة المنتدى على جهودها المبذوله واسال الله ان يكتب اجركم في شفاء المرضى من الوسواس واسال الله ان اكون منهم
ثانيا قصتي : في بداية الامر انا اعاني من مرض نفسي عندما اقرا او اسمع عن اي مرض تاتيني اعراضه مثلا ) عندما اسمع احدا مريض بفشل الكلى ياتيني احساس بالم مكان الكلى ،او اسمع ان احدا مريضا ب مرض القلب اشعر بمرض فالقلب( وبدأت قصتي قبل 4 سنوات كنت اشعر بتوقف نبضات القلب واجس النبض من عرقي الودجين فاجد النبض فارتاح استمر معي هذا الوضع 3 سنوات وقبل سنه ازدادت حالتي فاصابني خوف من الموت و خفقان فالقلب وضيق النفس وتقلب المزاج حتى ذهبت الى طبيبين وعملت تحليل دم و تخطيط قلب وكلاهما قالو مرضك نفسي يجب ان تذهب الى طبيب نفسي وانا الان اكملت اكثر من سنه ونوبات الخفقان تاتيني بشكل يومي تقريبا
ماتعانين منه هو وسواس افكار مزعجه وماعليك هو قراءة البرنامج وفهمه ثم البدء بالتطبيق وارسال التقييم اليومي لنا هنا سبب الارتباك عند الحديث مع الناس هي افكار وسواسيه مثل شكلي غير لائق حديثي غير لائق وهكذا وايضا علاجه هو تطبيق البرنامج البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)