في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني

الحين سؤال : كيف أغير أفكاري السلبية لإيجابيه ؟

القوية كتب:

الحين سؤال : كيف أغير أفكاري السلبية لإيجابيه ؟

لما تحسين بحزن وقلق اضحكي أو ابتسمي من غير سبب 
وتكلمي مع من حولك بأشياء تفرحهم
 لما يسعدهم الكلام راح تحسي نفسك مرتاحة وسعيدة حقيقة
حاولي تساعدين أمك في الطبخ أو أختك في ترتيب أشياءها 
كذلك هذه الأفعال ستفرحك
أما القراءة كثيرا عن الموت وما شابه فلا يفيد في شيء
بما أن لا نعلم عنه إلا القليل 
تذكري فقط أن الموت هي عبارة عن إنتقالنا إلى عالم أخر أجمل من الأرض بكثير فلماذا الحزن 
الذين يخافون الغرب الذين لا يعملون لآخرتهم وعايشين كالبهيم 
أما نحن مؤمنين نعمل على إرضاء ربنا كي يتقبلنا عنده تقبل حسنا

تقييمي اليوم , نفس تقييم الأمس ..


كلها كاملة بفضل الله عدى : نسيان الوسواس وعدم جعله شغلي الشاغل النسبة 90%

سويت شيء غلط اليوم 💔💔💔💔 

أنا حامل بالأشهر الأخيرة , من قمت الصباح وأنا عندي ألم شديد بكتفي من الخلف , رحت لقوقل وجلست أبحث بقوقل عن الأسباب 😖😖😖 
وطلعت لي أسباب كثيرة , ارتفاع ضغط , ذبحة صدرية 😭😭😭😭 

عاد أنا طقتني أم الركب والروعه واتجهت للمستوصف لفحص الضغط 😓  ويوم ارتحت عندالقياس واسترخيت خفففف الألم 😆😆😆 


صدق نحن الموسوسين نرى الألم بعدسة مكبرة 😤 .. بس مانتوب

لم أعلم أنك متزوجة ولك ولد وايضا حامل 
ما شاء الله ربي يبارك ويحفظكم 
الله يسهلك الولادة وتقومي بالسلامة ويرزقك بما تتمني وبصحة جيدة 

من الطبيعي أن تقلقي وتخافي وأنت حامل
فلا تقلقي واستبشري خير بإذن الله تجديه

خلي زوم العدسة يصغر بدل ما يكبر هههههه
الف ومليااااار سلامة عليك ـ
ان شاء الله انت بخير وعلى خير ـ
لا تفعلي مرة اخرى ولا تفتشي بمحركات البحث سيصيبك وساوس اهرى انت في غنى عنها ـ
واصلي البرنامج حتى تصلي لمئة بالمئة ـ
الله يقومك بالسلامة ـ
لا تخافي وقوي حالك اكثر ـ

تخيلوا 😧😧😧 


إذا فتحت جدول حصر الأفكار السلبية تختفي من راسي الأفكار اللي مزعجتني 😶😶😶 !! 

والله أحاول أتذكر ليش كنت أخاف منها ماعندي سبب 😶 ,

هههههههههه
خليك ماسكة الكرسة على طووووووول !!!
امزح معك لما تحسين بها الفكرة وقت الإزعاج روحي سجليها وقتها في لحظتها .
أو سجليها على رسائل الجوال لو كنت بره وسجليها وامسحيها من الجوال بعدها .
الوسواس له أساليب عجيبة غريبة لا تستغربي !!!
الله يشفيك ويقويك

مناي كتب:

هههههههههه
خليك ماسكة الكرسة على طووووووول !!!
امزح معك لما تحسين بها الفكرة وقت الإزعاج روحي سجليها وقتها في لحظتها .
أو سجليها على رسائل الجوال لو كنت بره وسجليها وامسحيها من الجوال بعدها .

الوسواس له أساليب عجيبة غريبة لا تستغربي !!!
الله يشفيك ويقويك

نفس الشعور الي يجيني ماقدرت اطلع الشي الي حاسه فيه يعني انا غلطت كنت مااكتب الي احسه قبل أنساه شكرا القوية ساعدتني هالنقطه اكتشفت غلطتي لاني قبل كنت اسوي زي الي قالت مناي أما الحين لا نسيت الحين رديت ربي يوفقني وياج والجميل 💜

جزاكن الله خيرا اختى مناي. .. .اختى الزهرة

العغو ـ ـ
الله يشفيكم جميعا ـ ـ
ويوفقنا لمساعدتكم حتى تزهق روح الوسواي التي مثل القطط ههههه

أخطأت خطأ كببببير اليوم للأسف 💔💔💔 

حلمت حلم وفسرته 😤😤😤😤 طبعاً قريت تفسيره بقوقل من لقافتي والله 😭😭😭 

وكان أحد الإحتمالات هو الموت 😓

ههههههههههه
خلاص كل موتة وأنت بخير
يعني كم في الشهر تموتين هههههه
انت ستعيشين ما شاء الله ... لا تخافين ولا تفسري احلامك المزعجة لاحقا مفهوووووووووووووووووووووووووووووووووم

ههههههههههههههههههههه حسبنا الله يامناي هذي معايدتك لي 😤 

الله يسعد قلبك 😆😆😆

خلاص المرة الجاية إن شاء الله بقرص نفسي كل مانويت أفسر

ههههههههههههههه
كل عيد وأنت سالمة غانمة وتاكلي وتشربي بالصحة والعافية

نفسيتي اليوم موش ولا بد للأسف .. 

ماأعرف السبب 💔💔💔 

يمكن لأني بسافر عند أهلي وإذا رحت هناك لازم لازم أتنكد وأصيح , لأني ساكنه عند أبوي بوجود أخوي وزوجته , وللأسف متسلطة جددداً 😭😭😭 يمكن هذا السبب 💔 ؟

للأسف وأقولها بكل حسرة .. نفسيتي زففففت , وحزينه 💔💔 ..
الوسواس رجع حبتين 💀 ..

الظاهر إن حالتي انتكست 😭😭😭😭 

وينك يامناي 💔

انا ايضا حالتي النفسية زفت لكنني لم اعط الفرصة للافكار تودي وتجيب انما الحزن والكئابة يمكن الواحد يقع فيها الشخص الطبيعي ولكن لا يمكن يبقى سجينا لها وهناك طرق عديدة للخروج والتحرر من الكئابة ـ ـ 
ثقتك بانك قوية وحتى لز اناكست ليس معناه النهاية ـ
والعراقيل التي تواجهك ليست الا تمهيدا لتغيير افضل ـ ـ 
وما وجدته مت روحتك لاهلك احتسبيه عند الله بصبرك ويارب تؤجرين على صلة الرحم ـ ـ 
حا لي ترفعي من العزيمة واجعليها اقوى مما كانت ـ ـ 
هيا لا تتنازلي وواصلي ـ ـ

من ثلاث أيام والوسواس يبث سمومه علي .. ويسبب لي حزن داخلي  , الحين ببالي فكرة أدري إنها وسواس بس نفس الفكرة مسببه لي حزن 😭😭 شالحل ؟ 

وصايره أخاف ججججداً من النوم وحدي في حالة سفر زرجي  أو خروجه للدوام 😭😭 

كيف الناس عايشه طبيعيه ؟ كيف أنا كنت عايشه قبل مايجيني هالوسواس ؟ 😭💔

كيف أنت لوحدي والله معك استعيني به وسوف تشعرين بالأنس ...
اذكري الله كثيرا وقت الشعور بالوحشة ...
اقرئي كثيرة سورة قريش والخوف سيختفي من قلبك .
لا تتنازلي للوسواس ولا تحزني فهو ينفخ ع الفاضي وقلبك ما شاء الله مؤمن ... لن يصيبك شيئ لم يكتبه الله لك .

تقييمي اليوم 



[rtl]تقييمي ليوم الجمعة 26/ 12[/rtl]

[rtl]
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها100 %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 90%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100 %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80 %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 85 %

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100 %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 80 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 60 % 





أنا في تراجع ملحوظ 😭😭 



بدأت ماأصدق أي واحد يقول أنا شفيت من وسواس الموت والأفكار المزعجة 
[/rtl]

لاهي فكره وسواسية اخرى لا تجعليها تخدعك اختي تعاملي معها بالتجاهل
انظري الى اعداد المتشافين في المنتدى ؟

كيف أزيل شعور الخوف اللي يسيطر عليّ حال ماأسمع خبر وفاة ؟ 

إذا بالتجاهل , ياليت تعطوني مثال للتصرف الصحيح !!! 

أفكّر جدياً بعد الولادة بإذن الله أن أتوجه للأدوية النفسية 😭😭😭😭