تقيمي اليوم بعد حرب وصراع

الهدوء الهدوء وعدم الانفعال 
تحكمي انتي بنفسك

ماشاء الله تقييمك رائع 
ويعتر اول مراحل الشفاء

ممتاز .. حاولي ترفعين النسبة الى 100%

ماعرفت اضرب الضربه القاضيه اطلب من الله العون ثم منكم

الضربة القاضية : هي التوقف عن جميع السلوكيات الوسواسية دون استثناء وعدم التنازل أمامها مهما واجه المرء من صعوبات بل حتى الصورة التي تشكين بأنها وسواس توقفي عنها

احصري جميع الوسواس ولا تتنازلين أمامها عاهدي نفسك انك لن تتنازلي أمامها وبأذن الله يصبح الوسواس بالنسبة لك ماضي .. اسأل الله لك التوفيق والعون

الحمدلله انا طيبه احسسسسن من اول بكثييييييير احس اني تشافيت بس في شي مقلقني مدري ايش ..
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %100
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %100
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %10
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %100
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %95
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %100

tootaaa كتب:

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %10

أظن أنك أحببت أنت تكتبي 100 هههههههه




تقييمك جد جد رائع الله يثبتك ويحفظك من كل سوء وبلاء

رااااااااااااااااااااااااااائع جدا جدا
هنيئا لك ذه النتيجة حافظي عليها بكل ما أوتيت من قوة
لا تقلقي لشيئ واصلي الرقية والتحصين وإن شاء الله تثبتين ...
استمري طبيعي ولا تتأثري للقلق فهو زوبعة في فنجان .

الزهرة كتب:

tootaaa كتب:

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %10

أظن أنك أحببت أنت تكتبي 100 هههههههه




تقييمك جد جد رائع الله يثبتك ويحفظك من كل سوء وبلاء

ايي غلطتت 😮

انا اللي مقلقني اني اخاف تجيني الاعراض فجأه هذا اللي مقلقني

ايش تنصحوني

خليها تجي فجأة ما تخافي منها واستعدي لها بالمرصاد 
فلا تخافي من شيء معك السلاح الذي هو البرنامج