تقيمي لليوم

نعم بالتأكيد مع الثبات في المواجهة + التجاهل التام وعدم الرد والاسترسال مع الافكار وعدم المبالاة بها نهائيا كأنها لك تخطر عليك والحفاظ على الابتسامه

يا اخي بس انا 24 ساعه الافكاؤ يتظل في راسي وانا بظل متحاهلها ع طاول يعني هيك ولا كيف .. يعني يعني بقعد بين شباب بظل في افكار وبس احكي مع شباب بظل غي افكار بقعد مع اهلي بيجيني افكار حتى وانا ماسك التلفون وقاعد بين شباب وفات واحد حدا بقولو هاظ بطلع عليك وبقول عنك اشي مثلن فما الحل التحاهل التام وهل يوجد طريقه لتجاهل التام لئنو انا لما اتجاهل تجاهل تام بظل ارمش وبحس امرار حالي زي السكرانيين يا زلمه فما الحل ؟؟

صحيح اخي الوسواس القهري طبيعته يلازمك كل الوقت
تستمر بالتجاهل والمواجهة والصمود الى أن ينقطع باذن الله ولا تتنازل أبدا يجب ان تصبر وسيزول بأسرع مما تتصور باذن الله

لازم تواصل أخي هههههههه والله وصفك جميل شوف أخي اللي وصلوا للشفاء مو أحسن منك وكلهم صبروا وثبتوا الى ان زال الوسواس فتطبيقك للتجاهل تأكد أنك في الطريق الصحيح فقط اهتم بالتطبيق للبرنامج لا تهتم لالحاح الافكار ولا للشفاء فقط طبق واصبر وسترى الفرق باذن الله وحافظ على اذكار الصباح والمساء واكثر من الذكر الله يوفقك أخي
وتذكر القاعدة المهمة
(معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل)
مهما كانت معاناتك الآن فهي تحتاج صبر ايام فقط مقابل ان تتخلص من هذا المرض والهم

صحيح بارك الله فيك بس انا حابب منك ان اتظل متابعني وانا ساجتهد انشاءالله الي ان يزووا بأذن الله .... وانا ساطبق الخطواط ولكن ولكن بدون تطبيقها بكل خطوه يعنيساتبع التجاهل التام واطبق الثني على نفسي والابتامه الدائمه انشالله وعدم الشكوى وكثر التسبيح والذكر انشاء الله الى ان تزوول بأذن الله والتقيم بصير انزلو يوم يوم بأذن الله والله يوفقك اخوي ابا المشخص

الله يوفقك ولا عليك أخي توكل على الله واستمر ونريد ارتفاع في التقييم يوميا ونحن معك في المتابعة ان شاء الله

واخي ابو المشخص انا كنت اخاف اخرج من البيت ولكن الغتره التخيؤه صؤت اطلع لكن ع الخغيف الي المسجد ولكن لا تطول وارجع الي المنزل ولكن صا اصيؤ اخرج واوكل هاة الله لانه هذا الوسواس يخوفني عندما اخرج وكنت سابقا قبل ما ارهؤف انو هذالابتلاء غسه كنت بس اخرج احس في راحه نفسيه هاليخ ولكن عندما تؤجه للبيت كنت اتؤد ترجع هاي الوساوس ويؤجع التغكسؤ ويرجه النكد والان عرفت ان كل هاظ كان من الوسواوس الكاذبه وانا ااي سنتين على هذا النحو لكي تعرف

وبارك الله فيك وماذا تنصحني

نعم أخي المواجهة هي العودة لكل ما تركته بسبب الوسواس او تأثر منه فعليك بالخروج للمسجد والعودة لجميع الزيارات والخروج مع الاصحاب والقيام بكامل انشطتك كما كانت قبل الوسواس (وعدم الانسحاب من المواجهة نهائيا) مع تطبيق التجاهل التام على اي فكرة وسواسية او حتى تشك انها وسواسية

حلوو حلوو اليووم ارجععت زيي ماا كنت وانشاالله اتووفقكطلعت ورحت واجيت وضلبت متجاهل بس احيانا لنسى التجاهل وبصبر اتوتر

ارجوو الرد

ابوووو مشخص ويييينك بدجي ياااك

لا يجب أن تنسى التجاهل ولا طريقة تطبيق البرنامج كي تستعمله وقتما تطلب الأمر
التجاهل من أهم وسائل الشفاء

طيب انا لما اتجاهل بصير يجيني تانييب الضمير بقعد شووي بعدين برةوح واحيانا بطوول فهل هااظ صحييح واغلب وقتي بزل اضحك ولما تيجيني فمره بصيير اضحك واستهزء فيهاا بعدين بصير يجيني تأنيب الضمير فهل هاظا ملوو في الطريق الصحيح ؟؟؟

السلام عليكم اخي العزيز الاستهزاء يدخل ضمن المناقشة فالافضل ان تتجاهل الفكرة وتستعيذ ثم تيتسم فقط اما تأنيب الضمير فلا تبالي اخي ان شاء الله انت مأجور على صبرك وتحملك فهنا يجب عليك ان لا تهتم ابدا وتتجاهل وأسئل الله لك العفو والعافية

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان80
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%30
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%10
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%100 بس اغلب الوقت سرحااان
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%95
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%100 بس حتى وانا 100 احيانا بظل سرحان وبركزش
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا% 80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%100

ارجعت للخروج من المنزل ورجعت لحياتي الاولى لكن وانا مع بظل سرحاان بركزش معهم بركزش في كلامهم بحاول استخدم التجاهل التام امرار بنجح وامرا بعرفش اذا بكون او غلط واغلب وقتي اضحك بس بظل سرحان في افكار ثانيه وخاصه لما تكلم حداا بتحيني افكار انوو الي قدامي كذا او كذا فماااا الحل ؟؟؟؟

السلام عليكم اخي الكريم الحمد لله أستمر اخي بالتطبيق وان شاء الله يوم بعد يوم وبالتطبيق الصحيح سوف تشعر بالراحة اما بخصوص السرحان حاول ان تركز مع الاخرين وشاركهم الحديث وان شاء الله يزول عنك , انا لاحظت عندك مشكلة بي (معرفة كذبها%30) هذه النقطة مهمة جدا هو ان تدرك وتعتقد بأن هذه الافكار كذب ولا صحة لها وليس لها تاثير عليك , حافظ على الأبتسامة دائما حتى ولو تصنع أسئل الله ان يشافيك ويعافيك

طيب لما اطبق الخطوات بحاول اتخلص من الاسترسال بنطلي فكره ثانيه بعدين بحاول استخلصها وبرد انطلي فكره ثانيه شو الخل التحاهل التام مع الفكره ( استعاذ نقيضها الفرح بنقيضها عدم الاستريال معها وبعدين اي فكره اتجاهلها تجاهل تام بدون تطبيق الخطواط صح )

حاسس اني ارجعت للصفر ارجوو المسااعده

لا عليك أخي فقط قل انا لله وانا اليه راجعون اللهم اجرني في مصيبتي واحلفني خيرا منها فما قالها عبد مسلم الا اخلف الله عليه بخير

وعد للتطببق بكل قوة ونريد هذه المرة ان تبدأ باسلوب الضربة القاضية وهي ان تطبق مباشرة بنسبة %100 لكل النقاط

بالنسبه للتجاهل فمهما تغيرت الافكار او الحت تستمر بالتجاهل والاساس هو
استعاذه-عدم استرسال-انشغال بالحدث

والاستعاذه تكون واحدة في الجلسه الواحدة لاول فكرة فقط

اقرأ هذا الرابط لمعرفة اسباب التراجع وكيفية العودة للتطبيق

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic

اهاا شكرا الك اخووي بسس اخووي فيي دوره ناازله بتنصحني انزلهاا

وبددي تيااك كمانن اترووح ع الدوراات وتشووف شوو انا مااتب وتسااعدنيي حبيييبك ؟؟؟؟

اكيد انصحك بحضور الدورة
راسل الادارة بهذا الخصوص
tdreb11@hotmail.com

ابوو مشخص انا في حاله لا يرثها لهاا انا اليوم اكتشفت اني مش مصاب بوسواي الافكار المزعحه بل بوسواس العبادات ومن شننهاا وسواس الافكار الجنسيه فقط وكنت افكر اني بقدر اضمنها للافكار المزعجه طلعت من وسواوس العبادات ولما اعرفت انهرت انهيار كامل وما مسكتش حالي ونزلت دمعتي فماا الحل اناا في وضع مأساااوي والافكار هااي بتزعجنيي فعلا ومش عاارف استمر وبتخرب علااقاتي مع كثيير ناااس شووو الحل ؟؟؟؟؟؟

أخي أنصحك بتطبيق البرنامج الخاص بوسواسك و حاول يكون عندك عزيمة قوية و شجاعة لمحاربة الوسواس أيضا التفاءل و الإبتسامة .
آسفة لأنني تدخلت.