قررت ابدأ في تطبيق برنامج الخبير النفسي .

تقديرية أخي تقدرها أنت
مثلا اليوم لم تسترسل أبدا تكون التقييم %100 في عدم الاسترسال
استرسلت قليلا تكون 95
استرسلت كثيرا تكون مثلا 50 انت تر تطبيقك للبرنامج

طيب جميل جداً الله يكتب اجرك ويوفقك

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %65

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 70%

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 65%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 60%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 75%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70% مع العلم اني مااستحضرت هالنقطه .

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 65‎%‎

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70‎%‎

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80‎%‎

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 80‎%‎

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70‎%‎

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70‎%‎

هذا تقييم اليوم وعندي بعض الاستفسارات .
اثناء مااكون فرحان او اسولف مع شخص .. تجيني فكره محزنه على انه بيصير لي شيء او اني فيني شيء . كيف اتغلب على هالشيء وارجع طبيعي مثل ماكنت؟

مع العلم ان اليوم كان عندي مقابلة مهمه وماعدت حسيت بتنميل في الرأس .. هل التنميل بسبب القلق والتوتر ؟
لان فترة العصر والمغرب اكون متوتر وخايف ويجيني بعض الاحيان تنميل .

بعكس الصباح والليل قبل النوم اكون رايق ومرتاح ولا كأن فيه شيء .
ربي يسعدكم .

بالنسبه لااستفسارك انت قلت انك كنت فرحان وتسولف وفجاءه جات لك فكره محزنه واضحه أنها وسواس والشيطان شغله أن يحزن الإنسان ويخليه كئيب وهكذا ولم يعجبه انك فرحان يريد احزانك فجاء لك بهذه الفكره المحزنه السلبيه 
فدامها فكره محزنه ف يجب تجاهلها ويجب حفظ هذه القاعده كل فكره مزعجه وملحه هي وسواس يعني فكره كاذبه مصدرها من الشيطان  
وبالنسبه للتنميل بسبب الاسترسال مع الفكره ينتج عنها خوف وصداع وتوتر وقلق وووو

السلام عليكم
امس من الساعه 10 ليلاً قبل النوم وحتى صلاة الفجر
حسيت بشعور الحمدلله بس رهيب جداً ولا كأن فيه وسواس ابد .
لكن نمت بعد صلاة الفجر وصحيت عالساعه 9 الصباح
صحيت وكأن في خوف قليل شوي ..

واحسني انتكست وصرت اتجاهل لكن مو كامل
نصايحكم
هل الوسواس على نهايته ؟
لان لي تقريبا يومين او 3 ايام وانا اطبق البرنامج

مع العلم ان اثناء هذا الشعور وكأن لاشيء فيه .
اقول في نفسي ماعاد فيه وسواس .. وانه ضعيف وابتسم وهكذا ..
ما ان صحيت الصباح الا وفيني خوف وكأنه رجع لي

Admin14 كتب:

مع العلم ان اثناء هذا الشعور وكأن لاشيء فيه .
اقول في نفسي ماعاد فيه وسواس .. وانه ضعيف وابتسم وهكذا ..
ما ان صحيت الصباح الا وفيني خوف وكأنه رجع لي

هذا الشعور دلالة على الشفاء ودلالة على نهاية الوسواس افرح وواصل ان شاء الله نفرح بشفاءئك قريب وتكتب في قصص المتعافين ان شاء الله

امين يارب
مع العلم ان تأنيب الضمير واختلال الآنيه يكون في اوقات معينه
مثلا الصباح والظهر والعصر
اما من الليل الى الفجر عادة اكون مرتاح .

ولله الحمد اليوم افضل من الايام السابقه بكثير .
والتنميل خف اللي ف راسي وصرت مااعطيه بال عشان كذا مااحس فيه

سيتم التقييم اليوم باذن الله
بس هاليومين اسمع اخبار سيئة وأحسني ارجع للوراء .
نصايحكم

Admin14 كتب:

ولله الحمد اليوم افضل من الايام السابقه بكثير .
والتنميل خف اللي ف راسي وصرت مااعطيه بال عشان كذا مااحس فيه

سيتم التقييم اليوم باذن الله
بس هاليومين اسمع اخبار سيئة وأحسني ارجع للوراء .
نصايحكم

ماشاء الله تيارك الله اصبر واصمد وركز عالاشياء الإيجابية كالبرامج الدينية والمفيدة ولاتركز في الاخبار والأمور السيئة وصمودك وقت الازمات هو النجاح الكامل تمنياتنا لك بالشفاء وننتظر تقيمك بإذن الله

الله يعطيك العافيه.

Admin14 كتب:

الله يعطيك العافيه.

ويعافيك اخي الكريم ونفرح بشفاءك يااااارب

ساعدوني الله يسعدكم الوسواس على وشك نهايته باذن الله
لكن فيه كلمة تتردد داخلي خصوصا عند النوم ) =
وهي اني مصاب بكذا او كذا ..
ساعدوني كيف اتعامل معها ؟ احسها غصب عني لابد

هذه ايضا وسواس والتعامل معها بالتجاهل التام وعدم الاسترسال والانشغال قبل النوم باذكار النون وقراءة او مشاهدة ماتحب وماينفعك
وسائل الثبات على الشفاء

https://alkhabeer.yoo7.com/t32-topic

وفقك الله

سؤال هل لابد ان اقيم يوميا ؟

نعم يوميا حتى ترى تصاعد في التقييم فيحفزك أكثر ولو لم تفعل هذا ممكن تفتر ولا تجد نقاط الضعف فيك فاثبت على ما أنت في قوي واستمر بالتجاهل في كل وقت ... وعند النوم أكثر من الذكر والإستغفار حتى تقر عينك بذكر الله أو توضأ وصلي ركعتين أو اربع حتى يخسا شيطانك وفي كل مرة يوسوسلك بتلك الفترة افعل هذا وزد حتى لا يعود يفعل هذا ...

الله يعطيكم العافيه
اليوم غير عن الايام السابقه ولله الحمد .. الله لايغير علينا الا للافضل
قرأت برنامج وسواس الافكار المزعجه فقط
باقي لي اركان العلاج الثلاثه + طريقة التجاهل الكامل وهي الضربه القاضيه + العقبات والمصاعب + وسائل الثبات ..
تركت جميع الوساوس .. هل اعطيه الضربه القاضيه واقيم بعدها ؟

اليوم انا اتجاهل كل فكرة ولله الحمد ..
هل اعطيه الضربه القاضيه واقرأ باقي البرنامج .

نعم بالتأكيد اضربه ضربتك القاضية وفقك الله

ياريت تضربه ضربة لا يرجع بعدها  
كان الله في عونك
شفاك الله

لا اخفيكم خلال اليومين الماضيين احسني تعافيت وتشافيت وفعلاً ماحسيت بتنميل او شيء آخر .. لكن اعتقد ان الوسواس اخذ استراحة محارب

وامس العصر كنت في حالة ضعف تقريبا .. وجالس افكر وكذا ..
هل اقرأ البرنامج من جديد ؟

Admin14 كتب:

لا اخفيكم خلال اليومين الماضيين احسني تعافيت وتشافيت وفعلاً ماحسيت بتنميل او شيء آخر .. لكن اعتقد ان الوسواس اخذ استراحة محارب

وامس العصر كنت في حالة ضعف تقريبا .. وجالس افكر وكذا ..
هل اقرأ البرنامج من جديد ؟

راجع البرنامج كل فترة حتى تحفظه مثل اسمك ولخصه في ورقة كي يسهل عليك وكن حذر من الوسواس بشكل دائم تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح

امس ظهرت لي حبة في رأسي واشغلتني .. وبالقوه نمت امس من قوة التفكير ) =
صحيت من النوم الحبة خفت كثيراً .
هل اتجاهل ؟
قلقان مرره والله

مع العلم ايضا انها ظهرت بعض الحبوب على الظهر .. ويوم بحثت عنها حصلت من ضمن اسبابها القلق والتوتر النفسي
مع العلم الان لي قرابة ال 3 اسابيع وانا متوتر وعندي قلق نفسي .. حتى وزني خف كثيراً

طبعا كل هذا دائرة مفرغة يدور فيها الموسوس ابتداء من القلق والتوتر وصولا إلى ما يمكن تحمله من قلة النوم والمخاوف المتراكمة

إذن أنت يجب أن تصل لنتيجة نهائية وهي غيقاف كل تلك الأفكار السلبية والمخيفة
أنت بخير والحمد لله والبثور تنبت في كل مكان بالجسم نتيجة التوتر الزائد
أنت تعرف علاجك
بطل توتر وقل وهدئ من روعك وسوف ترتاج
تجاااااااااااااااهل