السلام عليكم انا اعاني جدا من الخوف احيانا استرجع قوتي واحيانا اضعف لدرجة الجنون
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-18, 6:00 pm
toufik03 كتب:
السلام عليكم انا اعاني جدا من الخوف احيانا استرجع قوتي واحيانا اضعف لدرجة الجنون
الف سلامة عليك اخوي توفيق تجاهل الخوف واشعر نفسك بالاطمنئان وابتسم والقلق والتوتر سيزول بتجاهلك الخوف ولاتقول في نفسك انا لست خائف او انا شجاع تجاهل وتبسم ربنا يشفيك ويعافيك
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-18, 6:22 pm
تعرف كيف يسيطر عليا تتبدل ظربات القلب فاقلق و يسيطر الخوف من لا شيئ
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-18, 6:33 pm
toufik03 كتب:
تعرف كيف يسيطر عليا تتبدل ظربات القلب فاقلق و يسيطر الخوف من لا شيئ
يارجل عادي انا بشكل يومي يحصل لي اكثر منك ضربات قلب وخوف من شيء او لاشئ واشد واتجاهل الخوف فبتجاهلك للخوف والطمأنينة تزول الألام والضربات الف سلامة عليك
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-18, 9:09 pm
شكرا عندما اتكلم معكم ارتاح
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-18, 9:59 pm
toufik03 كتب:
شكرا عندما اتكلم معكم ارتاح
حياك الله اخي نحن في خدمتكم دائما و نسأل لك الراحة والسعادة في الدنيا و الاخرة وللعلاج الكامل اتبع الخطوات التالية وستشفى 100% ان شاء الله البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة الخطوة الأول https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic
عدل سابقا من قبل الطيب الطيب في 2016-02-18, 10:04 pm عدل 1 مرات
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-18, 10:02 pm
toufik03 كتب:
شكرا عندما اتكلم معكم ارتاح
وهذه استمارة التقيم قيم النسبة كل يوم وأرسلها لنا لمدة ثلاث أيام حتى تصل لنسبة 100%
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
toufik03
عضو نشيط
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-22, 2:13 pm
عندي 3 امور لو تغلبت عليهم شفيت 1- السير في الاماكن العامة 2- السفر 3- النسيان ممكن طريقة
الدنيا 2005
عضو ذهبي
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 1438
تاريخ التسجيل : 18/05/2011
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-22, 4:24 pm
كلها يا اخي علاجها واحد هو التجاهل والمواجهه فكرة السفر واجهها واستمتع بها النسيان لانك متوتر ومع الوقت ستزول
الطيب الطيب
متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 673
تاريخ التسجيل : 28/01/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
موضوع: رد: طلب استفسار 2016-02-22, 7:33 pm
toufik03 كتب:
عندي 3 امور لو تغلبت عليهم شفيت 1- السير في الاماكن العامة 2- السفر 3- النسيان ممكن طريقة