انا حائرة جدا في تطبيق البرنامج على بعض الافكار والسلوكات

السلام عليكم ورحمة الله اخواني اخواتي الاعضاء
انا عضو جديد معكم في المنتدى ومصابة بالواسواس القهري منذ ثلاث سنوات ونصف وقد عذبني شر عذاب وألمني كثيرا لايمكن وصف المشاعر والاحاسيس التي جعلني تشعر بها فلم استطع مقاومته فلجئت الى الطبيب وانا الان اتناول المهدئات لكنني مللت منها ومن شرائها خاصة وانا اعرف ان هذا المرض ا و الانتكاسة تزول ومتاكدة منها وانا الان في طريقي في ان ازيل الدواء نهائيا والبدء في المحاولة رغم انه احيانا يصاحبني بعد الخوف من عدم النجاح الا انني اتجاهل هذه الفكرة واعتقد نقيضها واتاكد من الشفاء المشكلة ولقد كنت قد حاولت مرة وتوقفت عن شرب الدواء فحصلت انتكاسة لكنني لم اصبر لانني لم اطبق الخطوات والان وانا عازمة على التخلي عن المهدئات استحضر في معظم الاوقات تلك الافكار عند اقرا البرنامج واطبقها على بعض الافكار وانجح لكن ليس كلها وبتعرفو لما قرات عن السلوكات الوسواسية واني يجب التخلي عنها صار يجيني وسواس على كل تصرف او سلوك احاول اعملو صرت اشك بكلشي وهذا هو يلي صار معي بالانتكاسة فرجعت للدواء والله حرت كثير مع هذه الافكار وكيف اخرجها من دماغي وكيف اتعامل معها والله عم بتعذب كثيرررررررر يعني بعطيكم مثال في مرة ناس كنت بروح عندهم كان في مشاكل عندنا معاهم بعدين روحت صالحتهم ورجعت العلاقة منيحة معهم بس مرة روحت لعندهم وحسيت كأنهم لسه زعلانين منا وصارو يساوو امور يعني بتبين زعلهم فانا المرة الجاية لما كنت رايحة عندهم قلت ليش بدي روح بركي طردوني او قاموا بنفس التصرف فقلت في نفسي لا مافي هيك وانشاء الله راح يعاملوني منيح يعني طبقت عليها شغلت توقف الاسترسال واعتقاد النقيد فلما رحت صار يلي كان كان ببالي انهم اتجاهلوني والله انا حايرة احيانا بتجني افكار اتحير كيف اقوم بالتعامل معها رغم انو برنامج فاهمتو منيح واحيانا مابعرف عم بعجز عن تطبيق البرنامج وبتحصلي انتكاسة يارب بشروني بالخير او حل

يعني مافب حدا راح يرد علينا

مرحبا بك بيننا
بالنسبة للدواء لا انصح بالتوقف عنه في هذه المرحلة ستقوى عليك الضغوط لان البرنامج له ضغوط خاصة لازم تمر بها ـ
طبعا لما تحس بعهدها بالتحسن والتحرر يمكن وقتها تخفف الدوا بالتدريج ـ
اكتب بالجوال وما قدرت اركو بكل اسئلتك لي عودة بالغد بحول الله
الوسواس تافه وحقير يتقوى بك وانا بيدك تجعله تحا قدميك

اختي اولا بشكرك على ردك اما بالنسبة للدواء فاني طبقت هذه فكرة انو خففو تدريجي منذ سنة ونصف وبعدين قطعت ورجعلي الوسواس من الجديد وحاولت اطبق عليه البرنامح بس مانجحت لاني ما بس ما طبقتو كامل بجميع خطوات وكمان حيل الشيطان اتمكنت مني وماصبرت ورجعت اشرب الدواء و الان صار لي ستة شهور عم بشربو بس انا عازمة انو انا اتشافى من الوسواس ما بدي ظل رهينة له وللدواء انا الان عم بقرا كثير البرنامج وعم حاول افهمو وبقرا قصص المتعافين وعم حاول استفيد منهم وعرفت انه هو بيدخلك معاك في كلشي في الافكار والمواقف والاحاسيس العادات طقوس بالدين بكلشي والقاعدة المهمة لتجاوزو هي التجاهل التام مع الانشغال طبعا في الحدث وان كل فكرة تسبب الضيق ونوبة الهلع هي وسواس واكبر كذبة هي لما يقول الوسواس ليك انو هو ما عندو دخل في هذه الفكرة

اقرئي البرنامج جيدا وافهميه جيدا ثم طبقيه حرفيا 
ففهم البرنامج نصف الشفاء وتطبيقه كاملا وبشكل صحيح هو نصفه الآخر

ايه اختي زهرة انا عم قرات البرنامج كلو في موقع صيد الفوائد وفهمتو منيح وراح صلي صلاة الاستخارة وانشاء الله راح طبقو منيح خاصة انو اثنين من اصدقائي انا دليتهم على البرنامج وتشافو يعني هاد كثير شجعني انو اتوقف عن شرب الدواء والمحاولة

شكرا لك الاخ صابر عبد الكريم على ردك انا صليت مبارح صلاة الاستخارة وستخرت ربنا في اذا اتوقف عن الدواء ولا لا فرأيت اليوم ردك اخي واما بالنسبة اخت فانا بشكرها كثير هي مابدها المسكينة انو اتعذب يعني لما اتوقف عن الدواء راح ترجع الانتكاسة يعني بس هو قصدها انو انا ضلني مرتاحة واخففو تدريجيا حتى ما اصاب بالاكتئاب بس انا هذه الطريقة كنت جربتها .
عندي سؤال الله يخليكم احيانا بصير معي موقف مع اصدقاء او جيران كأن ما يحكي معي او مايقولو تحية وبتعرفو انو كل اصدقائي المقربين بسبب مرض الوسواس حسيتهم ما عاد بدهم يكونو اصدقائي وهاشي كثير بيعذبني وبتعرفو هذا الاحساس اللي يحس مريض الوسواس القهري لما يصير معو مثل هيك موقف بينتكس كثير فسؤالي يعني يجب تطبيق عليه خطوة التجاهل التام مع الانشغال صح

اتمنى منكم تساعدوني لاني عن جاد عم بتعذبك كثيرررر سواءا انا عم بشرب الدواء ولما ما عم بشرب الحاجة الوحيدة اللي بيساعدني فيها هي اني كل ما انتكس اروح انا م حتى انسى اشوي انو انا عم عيش كابوس حقيقي ادعو بالشفاء في صلاتكم الله يخليكم ومع الجميع

ثقي في نفسك وكوني ذات شخصية قوية ولا يهزك ريح الصديق وقت الضيق اما اللي يدير وجهه عليك ما كان اصلا صديق اللي يريدك اهلا به واللي ما يريدك ما راح ينقص منك شيء ولا راح يزيد والله خير ونيس 
الثقة في نفس مهمة جدا سيشعر الناس بها وراح يتقربون منك والمسلم القوي خير من المسلم الضعيف 
فهل يجذبك الأسد أم الأرنب؟؟؟ الأسد لأنه قوي كوني هكذا لكن مش لتأذي الناس هههههههههههههههههه لكن قوي شخصيتك سينجذب إليك الكثير من الأصدقاء وتوكلي على الله فهو الموفق لكل خير 

أما مسألة انك تروحي تنامي عوض الدواء  حتى لا تشعري بما تسمينه كابوس فهذا هروب من الواقع بالعكس واجهيه فهو تافه الموسوس هو الذي يضخم الوسواس ويجعله كابوس واجهيه ستكوني انت الكابوس للشيطان فأركان البرنامج المهمة التجاهل الصمود والمواجهة هذا هو الدواء الحقيقي ابتسمي تفسحي شوفي برنامج على التلفاز زوري اقارب اشتغلي اشغال يدوية تسليك ولا تضيعي وقتك لا تخافي من شيء والله موجود واجهي وستري ضعف الوسواس سيزول ثقي في الله

شكرا لك اختي زهرة على نصايحك ربي يطول عمرك يعني التجاهل لازم يطبق على كلشي والانسان يقوي حالو والحمد لله على كل حال انا راح اوقف عن شرب الدواء وواجه هذا الوسواس اللعين راح حال اتصرف طبيعي مع تجاهل الافكار والانشغال وراح احفظ القرآن