وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انصحك بقراءة البرامج جميعها
برنامج الافكار المزعجه والعقيدة والعبادات
ثم تبدأين بتطبيق برنامج العقيدة والعبادات معا مع ارسال تقييمك اليومي
كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس هذا هو تعريف الوسواس فالخطأ هو الانشغال بها كل اليوم المفترض تطبيق التجاهل التام عليها بمجرد ورودها مادمت تزعجك وتلح عليك تتجاهلينها ثم تنشغلي بالحدث عنها وطريقة التجاهل التام مشروحه في البرنامج اقرأي البرنامج وافهميه جيدا ثم ارسلي لنا تقييمك للعقيدة والعبادات
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic الخطوة الثالثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic
البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة
البرنامج العلاجي لوسواس العقيدة
https://alkhabeer.yoo7.com/t26-topic العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
https://alkhabeer.yoo7.com/t31-topic الحوار المثبت وسواس العقيدة1
https://alkhabeer.yoo7.com/t60-topic الحوار المثبت وسواس العقيدة 2
https://alkhabeer.yoo7.com/t59-topic التعامل مع تنقل الوسواس
https://youtu.be/EBFeQCu83VE
شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التقييم اليومي وسواس العقيده
الاستعاذة بالله مرة واحدة%
آمنت بالله ورسلة مرة واحدة%
القناعة بعدم الإثم%
القناعة بأنني مؤمن%
عدم مناقشة الفكرة%
عدم الاستغفار من أجل الفكرة%
عدم الرد على الفكرة الوسواسية%
عدم الإقناع وطمأنة النفس%
تطبيق المواجه %
تطبيق الصمود%
البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
https://alkhabeer.yoo7.com/t24-topicاركان العلاج الثلاثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t1393-topicالتقييم اليومي وسواس العبادات
حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس%
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: ساعدوني جزاكم الله خيراً 
