الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
اسطوره
اسطوره


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 12:27 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لكل شيء نهاية ولكل عمل وإراده وقبل كل شي احب ان اشكر الله سبحانه وتعالى على الشفاء ثم كل من ساندني وعاونني ابتداءا من الخبير النفسي ومعظم الاعضاء بارك الله فيكم جميعا 


في البداية اعزائي اصبت قبل الاختبارات بقلق النوم وخوف شديد ورعشه داخليه متواصله وذلك خوفا من النوم وليس الاختبارات لانه قد تغير موعد الاختبارات الى الظهر بدلا من ٨ صباحا ولانني قد تعودت ان اختبر وانا مواصل قلقت وارتبكت كيف ساواصل والاختبار قبل الظهر 
ولانني اهتميت بهذا الموضوع السخيف كبر وتضخم واصبحت لا انام واقلق من النوم ودخلت في معمعة الوساوسبالنوم التي لاتطاق 


بعدها ذهبت مع اصحابي واذ بي اسمع عن امور لم اكن اعرفها ولا اتوقعها ابدا انها وهم العاده السريه 
اذ باحدهم يقول عن قصص ذكرها داعيه لهم عن ممارسين العاده السريه وامراضها 
لحظتها لم اكن مهتما بالموضوع بل مستغربا من كل هذه الاقاويل وغرابتها 


ولكن هنا بدا مدخل الشيطان وكنت عندما انتهي اندم ندما شديدا واتذكر قول صديقي عن الداعيه حتى اصبح يقينا بان من يفعلها سيمرض وان الناس لا يفعلونها حتى لا يمرضوا 
انظرو الى مدخل الشيطان اللعين حتى يوسوس اكثر واكثر

حاولت بكل السبل ايقاف نفسي عن هذا العمل حتى وصلت الى ان اخطب حتى لا الجى اليها ابدا 
لاحظو انني امرضت نفسي بنفسي وثقلت مواضيع واهمه 
خطبت وكانت الامور جميله
وحينها بدا الوسواس يلخبطني ويخلط السعاده بالوسوسه وانني سامرض وبحدود ٢٠ سنه ساكون ضعيف 

قبل النوم شعرت بشيء يجذبني اريد ان اذهب للسرير وافكر لماذا فعلت تلك العاده والناس لايفعلونها حتى يحافظو على صحتهم 
تلخبطت اوراقي وزادت تعاستي حتى ندمت انني خطبت وتعبت نفسيا 
ذهبت وقرات عن العاده السريه في مواقع البحث فوجدت الكثير ممن فعلها والامور طبيعيه وهناك من الاطباء من يصفها لمن لديه سرعة القذف وعلمت ان ما اصابني وسوسه وليست سوى وسوسه وليس لها علاقه بانها ستجعلك لا ترغب الجنس رغم انني لم اكن مدمنها ولامكثرا منها

ولكن عندما فهمت ذلك دخل علي الوسواس بان هذا الموضوع لن يخرج من ذهني وسيصبح عالقا كما هو النوم سابقا فزادت التعاسه 
ولذلك اقول الوسواس يحتاج الى قوة وصبر ولا مبالاه بما يقول طنشه وقول طزززز عذرا على الكلمه ولكن تعني لاتهتم 

اصررت على اكمال ديني وتزوجت وانجبت اطفالا ولله الحمد وكبرو 
ولكن تلك الافكار تضايقني وكانني وقعت بفخ الوسواس الذي لا يذهب 

ذهبت لاطباء نفسي واخر علاجي 
ولكن الطبيب النفسي السلوكي فقط يعطيني جمل ويريدني اكررها ٣ مرات يوميا مع استرخاء
والنفسي صرف لي دواء اكتئاب ولكن اخذته لمدة يومين ثم رميته لعدم قناعتي به ولكن قال لي الطبيب النفسي جمله مهمه جدا
..هو ان مودك او مزاجك هابط ولذلك عقلك يريد يتشبث باي موضوع كئيب ليعيش مستوى الهبوط ..

عموما اخذت فقط جلسه واحده عنده 
وثلاث جلسات عند اخر سلوكي قد كلفتني مبلغ وقدره....

تركتهم وتناسيت الموضوع ولكن عندما تعود الوساوس اتضايق وافكر واقول لو اني لم افعل كذا وكذا او لو لم اصدق كذا وكذا 
وقد اخبرنا الرسول المصطفى صلوات الله وسلامه عليه من كلمة لو وانها من عمل الشيطان 

تخيلو كنت اقرى وارى اناس انتحرو واخاف ان افعل مافعلو والعياذ بالله وذلك تذمرا لماذا اصابتني هذه الافكار وكنت اقول لو انني لم اخرج معهم تلك الليله او لو انني كذبته او لو فعلت كذا وكذا


اكثرت من الاستغفار 
وسمعت بان لا حول ولاقوة الا الله شفاء من كل داء الا الموت 
فاكثرت منها 
حتى اراني الله سبحانه وتعالى النور 
فبحثت وبحثت تكرار ومرار عن الوسواس القهري حتى
دخلت هذا المنتدى 
فكانت بداية خير لي 
وقراءت وطبقت خطة الخبير النفسي وكذلك قراءت قصص المتعافين ومنهم اثنان كانت نفس قصتي تقريبا فعلمت ان الله سبحانه وتعالى يوتي الخير من يشاء ويصيب بتلمرض من يشاء وله الحكمه في ذلك سبحانه وتعالى فهنيآ للصابرين المتفائلين والشاكرين من كرم الله تعالى

كنت اريد الخلاص الخلاص الخلاص من الافكار المزعجه 
وهانا بفضل الله سبحانه وتعالى تخلصت منها مئه بالمئه بل واصبحت اكثر ذكاءا وحكمه من ذي قبل 

كتبت لكم هذه السطور حتى لا تيئسو فكل ضيق بعده مخرج وكل بلاء يليه العافيه فقط ثقو بالله سبحانه

ساذكر الاعضاء والكلمات الذهبيه التي حفظتها حتى تعافيت ولله الحمد


عدل سابقا من قبل اسطوره في 2017-07-31, 1:53 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسطوره
اسطوره


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 12:28 am

فتجاهل وعندما اقول تجاهل فلا تظغط على نفسك اكرر لا تتعب بدنك لا تستعمل القوة بل التركيز والهدنة والابتسامة وكن ايجابيا في الحياة اخرج اضحك حتى ل مصطنعة لا تفكر في الافكار دعها ولا تركز عليها ركز في شيء اخر لاتكلم نفسك عندما تاتي الافكار اصمت كان فمك الداخلية سيسكت لن يتكلم فقط اسكته وارتاح وقم بشيء ما قد لا تنجح في المرة الاولى ولكن ستنجح في احد المرة فانت في كل مرة تحاول تكسب شيء وكلما اطلت المواجهة وعدم الخضوع فانت تفوز عدم الخضوع هو عدم الحزن والاكتئاب والااحباط وتعب دعها يعني عارف لو مجنون امامك يشتمك لا تتعصب تجاهل دعه يشتم لاتهتم لا تركز عليه وعلى شتمه فهو سيذهب عندما يراك انتصرت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسطوره
اسطوره


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 12:29 am

وهذه كانت نصيحة الخبير النفسي لاحد العضوات التي وسوست بكرهها لزوجها وتريد ان يطلقها بلا سبب 




ة ..
نعم هذا وسواس قهري .. وهذه المشاعر كاذبة وغير صحيحة ..
ويجب عليك تجاهلها تماما وعدم إعطاءها أي اهتمام .. وحاولي أن تخفي تأثرك بها وأظهري عكس هذا 
بحيث تظهرين حبك لزوجك وسعادتك به وابتسامتك المستمرة عندما تشاهدينه ..
وبحول الله ستبدأ اعراض الوسواس تتلاشى عنك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسطوره
اسطوره


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 12:30 am

لا ترد على الفكره اتركها بدون ايي اهتمام او نقاش اجعل نفسك في عالم والأفكار في عالم اخر لاتستسلم مهما وجهت من صعوبات وتاكد انك لو صبرت وقت الضغط انك الفائز خلي هدفك تجاهل وليس انتضار لزوال الافكار لاتنتضر متى أشفى او متى تروح الفكره وانا اتجاهلها كذه انت مركز عليها دعها وشانها وانت انطلق نحو الحيات اصنع ابدع ساهم افتح مشاريع انت قادر تسوي كلشي استخدم عقلك في المفيد لاتنزعج من الفكره بتاتن مهما تكررت ولا تفعل شي من اجلها ولاتترك شي من اجلها اجعلها كالكلاب ينبح ينبح ونت واصل طريقك الذي خلقت لاجلها وترك تلك الافكر التي لاتستحق ان تضيع معها ثانيه اول ماتصحى من نومك وتفتح عينيك قل الحمدلله الذي عفنا بعد ما امتنا واليه النشور ثم قل رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد نبيا ورسولا ثم انطلق نحو الحيات ولا تترك شوك في طريقك اجعل مكان الشوك ورد حقق كل ماتتمنه انت قادرتسوي كلشي فقط توكل على الله وثق في نفسيك اجعل يومك كلهامليئه بالانجازات وترك الكسل الحمدلله الذي جعلنا مسلمين نقراء القران ونصلي ونتصدق ونصوم ووو الخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسطوره
اسطوره


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 12:37 am

هذه الجمل كنت اقرائها كل فتره بل كل يوم الى ان فهمتها وطبقتها بشكل صحيح ثم تركت القراء بهذه المواضيع نهائيا 
اكملت بعدها الشهر تقريبا والحمد لله تعافيت من جميع الافكار القهريه


بالمناسبه اشتركت بنادي صحي وغيرت روتين يومي واهتم بمن حولك وحاول اسعادهم ستعود السعاده عليك واهتم بامور مختلفه تكون هواياتك تتابعها بشكل مستمر وتهتم بها 
ابتعد عن الوحده  والفراغ فهي خطيره جدا
وهناك جانب طبي مهم يسبب لك الضيق والاكتئابوهو ما قال الطبيب هبوط المزاج 

تناول فيتامين د 
اوميقا ٣ بشكل يومي اذا لاتاكل سمك بشكل مستمر لانها مهمه للجسم وصحة القلب والعقل ولاحظت الكثير يتناولها من الرياضيين والمهتمين بالصحه 
فيتامينات ب٦ وب١٢ وتجدها في فيتامينات متعدده كمساند غذائي اذا كنت لا تشكل غذائك وتنوعه يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحياه حلوه
الحياه حلوه


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 136
تاريخ التسجيل : 10/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 4:22 am

اللهم بك الحمد عقبال الكل يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانة محمد سالم
ريحانة محمد سالم


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 13/10/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين ، اللهم اشفي كل من اصابه المرض وأتعبه الوسواس .. اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 5:03 am

نفسي ادخل نادي بس اخاف رجل تنقطع حاطه ببالي اذا دخلت نادي رجلي بتنفطع وحظها اختي بتسجل اليوم بنادي وتقولي سجلي قلت لالا مابي مع اني كنت متحمسه .... وسبب ثاني اني بعد تحلمت حلم وفسرت بقلبي مانطقت فيه هل يقع الحلم ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانة محمد سالم
ريحانة محمد سالم


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 13/10/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين ، اللهم اشفي كل من اصابه المرض وأتعبه الوسواس .. اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 5:04 am

ودي اصير قويه وعندي اراده اني أتخلص من وسواس الأفكار والسب بالعقيده تعبت جدا منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-07-31, 12:33 pm

ما شاء الله سعيدة جدا من أجلك أحسنت
الله يحفظك ويسعد قلبك دنيا وآخرة
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسطوره
اسطوره


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 96
تاريخ التسجيل : 13/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-01, 1:21 am

اشكركم جميعا على التفاعل والمشاعر النبيله واسال الله الشفاء لكل من ابتلي بهذا البلاء


واود انصحكم من تجربتي 

لا تفعل شيء من اجل الوسواس ابدا اي فعل تفعله لاجله سيكبره ويضخمه اسفهه واحذر من كلمة * لو * 
لو لم يصبني هذا لكنت اسعد الناس ...احذر هذه الجمل فهي مدخل شيطاني

لا تنتظر الشفاء فقط اسفه الافكار القهريه وكانها لا شيء

ابتسم دائما ولاتتضايق ولا تقلق وانتبه من تأنيب الضمير وجلد الذات فهو سلاح ابليس عليك

ركز في لبسك ومظهرك فإن الله جميل يحب الجمال وستزيد محبتك لذاتك وثقتك بنفسك مع هذا

اهتم بمن حولك وحاول ان تكون متفائلا مازحا مع الجميع وسترى اهتمام الاخرين بك 
كنت في مرحلة الوساوس تبدو مرحلة التذمر بملامح وجهي  ولم يكن هناك من يتواصل معي واما الان فهم يتصلون ويسالون عني في غيابي وسفري ويطلبون لقائي ..لانني قد تغيرت فالكآبه انت من تختلقها وليس للاخرين علاقة بها والناس يريدون الاشخاص المتفائلين المرحين 

  حاول وستنجح لا تيأس لا تيأس لا تيأس
اقول لكم اخيرا كنت اعتقد انني ضحية الوسواس وانها لا تزول واني اتعس شخص بسبب هذا البلاء حتى انني قوة الضيق والقهر كنت اغلق علي احد الغرف وافكر وافكر كله تانيب ضمير وقلق لمذا فكرت كذا حتى اتعب وكنت اقول من القهر اظهر يابليس اريد معاركتك اما انا او انت هههههههههه

الحمد لله كل شيء تغير بل الان شعوري افضل بكثير مما كنت قبل الوسواس أسال الله ان يديم الصحه والعافيه علي وعليكم 



نقاط ذهبية احفظوها جيدا:
توقع الأفضل في اي عارض يمر عليك
تفائل دوما وابدا وستجده وتيقن ذلك
خالط السعداء المتفائلين
لا تفعل شيء من اجل الوسواس حتى بالفكره تجاهلها ولا تتوقف عندها

واما ابليس فاهديه هذه الابيات :
‏‎زد من نباحك يا رخيص
فلأنت أقذر من قلوص
يابائعا إيمانه
 إخسأ فما لك من محيص
كرر نباحك ما بلغت
 من المكانة كالعقوص


عدل سابقا من قبل اسطوره في 2017-08-02, 12:10 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وكلت امري لله
وكلت امري لله


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 25/07/2017
تعليقك : لاإلة إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🍃 💧

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-01, 5:57 am

مشاء الله  🌹 والله فرحتيني اختي  وعقبال عندنا انشاء الله
 ....طيب ابستفسر عن وسواس الخوف من عدم النوم
كيف أتعامل معة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مريم....
avatar


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 614
تاريخ التسجيل : 08/05/2015
تعليقك : .

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-01, 7:06 am

ماشاء الله عقبال الجميع 
اسأل الله ان يعوضك ويعوّض كل موسوس لانه كريم  
انصحححكم بشده قراءة قصص المتعافين
التوقيع

🌱
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اجمل ايامي11
اجمل ايامي11


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 13/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


كل هذا حتما سيمر بإذن الله

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-04, 5:14 pm

يا اسطوره بسالك هل الللي امر فيه وسواس؟


انا ارلا بديت اخاف من الامراض وتوهمت مرض معين وسنه كامله اعمل اشعه وطلعت سليمه ونسيته بعدها انجبت طفل وظليت خايفه عليه وان الشغاله ممكن تقتله
وبعدها خوف من امراض اخرى مدة سنه بعدها الم قولون معده
قلق خوف توتر


بعدها خوف من مرض اخر واعمل تحاليل و24سساعه تفكيري بالمرض
بعدها حاولت اتجاهله
حاليا قلت اطلع من جوي الكئيب وعملت اسناني تلبيس وحابه انبسط بالنتيجة
لكن صاحب هالمشوار الم فضيع وخوف من سقوط اسناني
وخوف وندم قوي اني اقدمت ع الخطوه هذي ندم قتلني



هل هذه وساوس؟؟؟؟؟؟؟،



ماذا افعل
ي اسطوره اسالك بالله اللي خرجك من علتك انك تساعدني


خايفه اعمل رياضه يزيد الم اسناني
والله تعبت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سالم حواش
سالم حواش


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 04/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-04, 5:57 pm

ارجوكم ساعدوني اعاني من وسواس المرض ارهقني كثيرا لم اعد اشعر بوجودي كيف الحل هل ان حقا مريض ام وسواس هبوط الوزن ارق تصاقط الشعر جفاف الجلد عدم التركيز مل اعد استمتع باي شي في الحياة للعلم انا متزوج وعندي بنات صغار لم اعدج اهتم بهن كثير وبزوجتي تغيرت كثيرا والحمد لله ساعدني يا خبير ارجووووووووووووووووووووووووووك ارجووووووووووووووووووووك الله يجزيك كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام الولدين
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 86
تاريخ التسجيل : 23/07/2011
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-27, 1:46 am

ماشاءالله تبارك الرحمن.  ربي يبارك لك.. بالنسبة للفايتمينات الافضل اخذها من مصادر طبيعيه.. 
اجمل ايامي والحواش .. الامر ان شاءالله بسيط اهتموا باذكار الصباح والمساء ولا تخافون لا من مرض ولا من اشخاص .. فالله هو الحافظ لكم من الامراض ومن شرور الناس وحصنوا انفسكم  واولادكم  باذكار الصباح والمساء اقرؤها باخلاص وحضور القلب وطنشوا اي فكرة 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام الولدين
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 86
تاريخ التسجيل : 23/07/2011
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-27, 1:47 am

ماشاءالله تبارك الرحمن.  ربي يبارك لك.. بالنسبة للفايتمينات الافضل اخذها من مصادر طبيعيه.. 
اجمل ايامي والحواش .. الامر ان شاءالله بسيط اهتموا باذكار الصباح والمساء ولا تخافون لا من مرض ولا من اشخاص .. فالله هو الحافظ لكم من الامراض ومن شرور الناس وحصنوا انفسكم  واولادكم  باذكار الصباح والمساء اقرؤها باخلاص وحضور القلب وطنشوا اي فكرة 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-27, 8:18 pm

اسطوره كتب:
اشكركم جميعا على التفاعل والمشاعر النبيله واسال الله الشفاء لكل من ابتلي بهذا البلاء


واود انصحكم من تجربتي 

لا تفعل شيء من اجل الوسواس ابدا اي فعل تفعله لاجله سيكبره ويضخمه اسفهه واحذر من كلمة * لو * 
لو لم يصبني هذا لكنت اسعد الناس ...احذر هذه الجمل فهي مدخل شيطاني

لا تنتظر الشفاء فقط اسفه الافكار القهريه وكانها لا شيء

ابتسم دائما ولاتتضايق ولا تقلق وانتبه من تأنيب الضمير وجلد الذات فهو سلاح ابليس عليك

ركز في لبسك ومظهرك فإن الله جميل يحب الجمال وستزيد محبتك لذاتك وثقتك بنفسك مع هذا

اهتم بمن حولك وحاول ان تكون متفائلا مازحا مع الجميع وسترى اهتمام الاخرين بك 
كنت في مرحلة الوساوس تبدو مرحلة التذمر بملامح وجهي  ولم يكن هناك من يتواصل معي واما الان فهم يتصلون ويسالون عني في غيابي وسفري ويطلبون لقائي ..لانني قد تغيرت فالكآبه انت من تختلقها وليس للاخرين علاقة بها والناس يريدون الاشخاص المتفائلين المرحين 

  حاول وستنجح لا تيأس لا تيأس لا تيأس
اقول لكم اخيرا كنت اعتقد انني ضحية الوسواس وانها لا تزول واني اتعس شخص بسبب هذا البلاء حتى انني قوة الضيق والقهر كنت اغلق علي احد الغرف وافكر وافكر كله تانيب ضمير وقلق لمذا فكرت كذا حتى اتعب وكنت اقول من القهر اظهر يابليس اريد معاركتك اما انا او انت هههههههههه

الحمد لله كل شيء تغير بل الان شعوري افضل بكثير مما كنت قبل الوسواس أسال الله ان يديم الصحه والعافيه علي وعليكم 



نقاط ذهبية احفظوها جيدا:
توقع الأفضل في اي عارض يمر عليك
تفائل دوما وابدا وستجده وتيقن ذلك
خالط السعداء المتفائلين
لا تفعل شيء من اجل الوسواس حتى بالفكره تجاهلها ولا تتوقف عندها

واما ابليس فاهديه هذه الابيات :
‏‎زد من نباحك يا رخيص
فلأنت أقذر من قلوص
يابائعا إيمانه
 إخسأ فما لك من محيص
كرر نباحك ما بلغت
 من المكانة كالعقوص

اخي الكريم
معي سوال حول موضوع الابتسامه
عندما قلت "ابتسم دائما"
هل كنت انت تبتسم بشكل متواصل ولفتره طويله مثلا اليوم باكمله
يا خي ما ادري ايش المشكله معي مع الابتسامه
اذا ابتسمت بشكل متواصل ولفتره طويله
تضعف قدرتي في مواجهة الوساوس؟
ايش المشكله،،ساعدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدي محمد
هدي محمد


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 01/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-27, 8:26 pm

اخي ممكن مساعدتنا في بعض الأسئلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تايوان
تايوان


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 01/07/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-28, 2:27 am

انا اذا قاربت ع الشفاء ينتقل وسواسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الأمل
زهرة الأمل


عضو ذهبي

عضو ذهبي
معلومات إضافية
الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 1113
تاريخ التسجيل : 24/12/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-28, 6:35 am

الربيع كتب:
اسطوره كتب:
اشكركم جميعا على التفاعل والمشاعر النبيله واسال الله الشفاء لكل من ابتلي بهذا البلاء


واود انصحكم من تجربتي 

لا تفعل شيء من اجل الوسواس ابدا اي فعل تفعله لاجله سيكبره ويضخمه اسفهه واحذر من كلمة * لو * 
لو لم يصبني هذا لكنت اسعد الناس ...احذر هذه الجمل فهي مدخل شيطاني

لا تنتظر الشفاء فقط اسفه الافكار القهريه وكانها لا شيء

ابتسم دائما ولاتتضايق ولا تقلق وانتبه من تأنيب الضمير وجلد الذات فهو سلاح ابليس عليك

ركز في لبسك ومظهرك فإن الله جميل يحب الجمال وستزيد محبتك لذاتك وثقتك بنفسك مع هذا

اهتم بمن حولك وحاول ان تكون متفائلا مازحا مع الجميع وسترى اهتمام الاخرين بك 
كنت في مرحلة الوساوس تبدو مرحلة التذمر بملامح وجهي  ولم يكن هناك من يتواصل معي واما الان فهم يتصلون ويسالون عني في غيابي وسفري ويطلبون لقائي ..لانني قد تغيرت فالكآبه انت من تختلقها وليس للاخرين علاقة بها والناس يريدون الاشخاص المتفائلين المرحين 

  حاول وستنجح لا تيأس لا تيأس لا تيأس
اقول لكم اخيرا كنت اعتقد انني ضحية الوسواس وانها لا تزول واني اتعس شخص بسبب هذا البلاء حتى انني قوة الضيق والقهر كنت اغلق علي احد الغرف وافكر وافكر كله تانيب ضمير وقلق لمذا فكرت كذا حتى اتعب وكنت اقول من القهر اظهر يابليس اريد معاركتك اما انا او انت هههههههههه

الحمد لله كل شيء تغير بل الان شعوري افضل بكثير مما كنت قبل الوسواس أسال الله ان يديم الصحه والعافيه علي وعليكم 



نقاط ذهبية احفظوها جيدا:
توقع الأفضل في اي عارض يمر عليك
تفائل دوما وابدا وستجده وتيقن ذلك
خالط السعداء المتفائلين
لا تفعل شيء من اجل الوسواس حتى بالفكره تجاهلها ولا تتوقف عندها

واما ابليس فاهديه هذه الابيات :
‏‎زد من نباحك يا رخيص
فلأنت أقذر من قلوص
يابائعا إيمانه
 إخسأ فما لك من محيص
كرر نباحك ما بلغت
 من المكانة كالعقوص

اخي الكريم
معي سوال حول موضوع الابتسامه
عندما قلت "ابتسم دائما"
هل كنت انت تبتسم بشكل متواصل ولفتره طويله مثلا اليوم باكمله
يا خي ما ادري ايش المشكله معي مع الابتسامه
اذا ابتسمت بشكل متواصل ولفتره طويله
تضعف قدرتي في مواجهة الوساوس؟
ايش المشكله،،ساعدني
أخي الربيع عذرا على التدخل و لكن أتوقع أنها من ألاعيب الخبيث...يعني هو زرع فيك هذه الفكرة فأصبحت تشعر أنك تعيشها...إطرده هو و أفكاره.....إبتسم وإقهره و أيضا أظهر أنك غير مصدق لهذه الأشياء بنظرة ساخرة و....وتأكد أن الإبتسامة وسيلة لمواجهة الوسواس و ليس العكس...تمنياتي لك بالشفاء
التوقيع

ll زهرة الأمل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-28, 4:19 pm

زهرة الأمل كتب:
الربيع كتب:
اسطوره كتب:
اشكركم جميعا على التفاعل والمشاعر النبيله واسال الله الشفاء لكل من ابتلي بهذا البلاء


واود انصحكم من تجربتي 

لا تفعل شيء من اجل الوسواس ابدا اي فعل تفعله لاجله سيكبره ويضخمه اسفهه واحذر من كلمة * لو * 
لو لم يصبني هذا لكنت اسعد الناس ...احذر هذه الجمل فهي مدخل شيطاني

لا تنتظر الشفاء فقط اسفه الافكار القهريه وكانها لا شيء

ابتسم دائما ولاتتضايق ولا تقلق وانتبه من تأنيب الضمير وجلد الذات فهو سلاح ابليس عليك

ركز في لبسك ومظهرك فإن الله جميل يحب الجمال وستزيد محبتك لذاتك وثقتك بنفسك مع هذا

اهتم بمن حولك وحاول ان تكون متفائلا مازحا مع الجميع وسترى اهتمام الاخرين بك 
كنت في مرحلة الوساوس تبدو مرحلة التذمر بملامح وجهي  ولم يكن هناك من يتواصل معي واما الان فهم يتصلون ويسالون عني في غيابي وسفري ويطلبون لقائي ..لانني قد تغيرت فالكآبه انت من تختلقها وليس للاخرين علاقة بها والناس يريدون الاشخاص المتفائلين المرحين 

  حاول وستنجح لا تيأس لا تيأس لا تيأس
اقول لكم اخيرا كنت اعتقد انني ضحية الوسواس وانها لا تزول واني اتعس شخص بسبب هذا البلاء حتى انني قوة الضيق والقهر كنت اغلق علي احد الغرف وافكر وافكر كله تانيب ضمير وقلق لمذا فكرت كذا حتى اتعب وكنت اقول من القهر اظهر يابليس اريد معاركتك اما انا او انت هههههههههه

الحمد لله كل شيء تغير بل الان شعوري افضل بكثير مما كنت قبل الوسواس أسال الله ان يديم الصحه والعافيه علي وعليكم 



نقاط ذهبية احفظوها جيدا:
توقع الأفضل في اي عارض يمر عليك
تفائل دوما وابدا وستجده وتيقن ذلك
خالط السعداء المتفائلين
لا تفعل شيء من اجل الوسواس حتى بالفكره تجاهلها ولا تتوقف عندها

واما ابليس فاهديه هذه الابيات :
‏‎زد من نباحك يا رخيص
فلأنت أقذر من قلوص
يابائعا إيمانه
 إخسأ فما لك من محيص
كرر نباحك ما بلغت
 من المكانة كالعقوص

اخي الكريم
معي سوال حول موضوع الابتسامه
عندما قلت "ابتسم دائما"
هل كنت انت تبتسم بشكل متواصل ولفتره طويله مثلا اليوم باكمله
يا خي ما ادري ايش المشكله معي مع الابتسامه
اذا ابتسمت بشكل متواصل ولفتره طويله
تضعف قدرتي في مواجهة الوساوس؟
ايش المشكله،،ساعدني
أخي الربيع عذرا على التدخل و لكن أتوقع أنها من ألاعيب الخبيث...يعني هو زرع فيك هذه الفكرة فأصبحت تشعر أنك تعيشها...إطرده هو و أفكاره.....إبتسم وإقهره و أيضا أظهر أنك غير مصدق لهذه الأشياء بنظرة ساخرة و....وتأكد أن الإبتسامة وسيلة لمواجهة الوسواس و ليس العكس...تمنياتي لك بالشفاء

جزاكي الله الف خير
واسأل الله ان يشفينا جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-08-28, 4:24 pm

ومعي سوال لك
بالنسبه لكي
كيف تتعاملين كع الابتسامه؟
هل تبتسمي بشكل متواصل ؟؟ولفترات طويله؟؟ ام لا
ممكن تشرحي كيف طريقتك
وشكرا لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
12ikram
12ikram


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 03/01/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين على كل حال ويارب ترفع عنا المرض

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: الحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-09-08, 4:44 am

اخي مبارك عليك الشفاء و الله يشفينا كمان انا صراحة مقهورة و عم احاول كتير اتجاهل لكني ما بقدر لانو بحس نفسي منفصلة عن داتي و عن الحياة و كاني مجنونة او ميتة هاد الاحساس ما بيخاليني واجه الوساوس كيف اقدر اتجاهل هيك احساس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أطلب منك ياربي الشفاء
أطلب منك ياربي الشفاء


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 02/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-10-02, 4:18 pm

ما شاء الله .. مبروك الشفاء ..... مثل هالقصص تعطي دافع انه مافي شي بعيد عن ربنا ..... ابتليت قبل سنتين بالوسواس والحمدلله تخلصت منه بالتجاهل .... واللحين رجع لي وان شاء الله راح اقدر اتغلب عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty
مُساهمةموضوع: رد: شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله   شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله Empty2017-10-03, 9:49 pm

12ikram كتب:
اخي مبارك عليك الشفاء و الله يشفينا كمان انا صراحة مقهورة و عم احاول كتير اتجاهل لكني ما بقدر لانو بحس نفسي منفصلة عن داتي و عن الحياة و كاني مجنونة او ميتة هاد الاحساس ما بيخاليني واجه الوساوس كيف اقدر اتجاهل هيك احساس ؟
طبقي البرنامج بدون ماتعطي مجال لفكرتك
انا اعاني منه ولكن بحمدلله 
خف معايا 
اعطي نفسي نسبة شفاء طيبه حوالي 80٪ 
طبقي البرنامج 
اتجاهلي الاحساس ككل

هو معانا 24 ساعه
التجاهل معاه هو
الإنشغال
لاتتركي لنفسك وقت فارغ تتحدثي فيه مع نفسك 
ولا تقرأي كثير 
اخر الليل ادخلي حطي تقييم فقط
الا اذا حبيتي تشجعيً حالك 
ادخلي ع المتعافين ll
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شفيت من الوسواس القهري الذي دام ١٣ سنه بنسبة ١٠٠% والحمد لله
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» الحمدلله تجحت في التجاهل بنسبة ٤٠%
» شفيت والحمد لله من وسوس العقيدة
» تسائلات ابعدتني عن الايمان
» الحمدلله شفيت بنسبة 95%
» أنا بحمد الله شفيت بنسبة قريبة ل%100

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: المنتديات العامة :: منتدى قصص المتعافين من الوسواس القهري-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7