تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '

كل الاحترامً اخي ربيع

الربيع كتب:

السلام عليكم
نصيحه لي ولكم
لانعتمد على التحفيز بشكل اساسي
ومش ضروري اننا ان نكتب كل يوم في هذه الصفحه
لان الغرض من هذه الصفحه مش التحفيز
وانما اذا اي واحد اكتشف طرق او وسائل تساعد في العلاج يكتبها
لانه تخيلوا ان واحد من الاعضاء الذي كان يحفزك غاب
ايش عتكون رده الفعل؟؟
هذا رائي
وشكرا

غرضي من صفحتي 
للتحفيز 
ووكمان لما اي احد يكتشف شي 
يقوله لنا

مانعرض نفسنا لضعف ممكن يحصل من الغير
احنا اقوياء 
ببعض 
وفريق قوي بإذن الله
واللي بينحسب لظروف بيرجع لنا 


هيا لكل شيء ماعاد الشكاوي و التقييم 
هاذي كل شخص يفتح لنفسه 


وشششششكرا دمت بود

ماكنت اتوقع خطوه اعتقاد النقيض بهذي الاهميه ان شاء الله بركز عليها مرهه لكن انسه مناي
مثلا الحين حسيت بالم ببطني وجاتني افكار انه خطير اعرف انه العكس مجرد المعرفه ام اني ارد الكلمه بنفس ولا كيف؟
ومثالك صحيح ينطبق علي بالاشهر اروح مستشفيات وتحاليل سليمه سليمه سليمه الاخير قالت لي الدكتوره من التوتر والتفكير وصار غصبا عني اتجاهل عشان صحتي والحمدلله

استفسار لو سمحتوا

كيف اجد برنامج تقنية علاج الوسواس اخبرت اني اجده في المنتدى وقد سجلت فلم استطع ان اجده ممكن مساعدتي

ما هو وسواسك لو فتحت موضوع خاص بك بالقسم المناسب لوسواسك فالبرنامج يختلف على حسب الوسواس
ساعطيك الروابط
مرحبا بك بيننا

غند عبدالله كتب:

ماكنت اتوقع خطوه اعتقاد النقيض بهذي الاهميه ان شاء الله بركز عليها مرهه لكن انسه مناي
مثلا الحين حسيت بالم ببطني وجاتني افكار انه خطير اعرف انه العكس مجرد المعرفه ام اني ارد الكلمه بنفس ولا كيف؟

 ومثلا لو طلع كلامه صحيح وش اسوي وكيف اتخلص من الخوف بلا سبب!

مشكوره يعطيك العافيه الحين فهمت زين ❤❤❤❤❤

هذه نقطة مهمة أيضا يقع فيها الكثير من كلام الخبير :

كل فكرة صحيحة يجلبها لك الشيطان لا يلزم ان تعكسيها وإنما اقتنعي بأنها لا تهمك أبدا ولا تقلقك وإنما التفكير بها من الوسواس .

الافضل التجاهل في جميع الحالات مع عدم الاهتمام / وعدم خوض اي نقاش مع اي فكره مشكوك فيها 1‎%‎ في بدايات العلاج

طيب ممكن مثال بسيط يوضح ذلك

مثال على ماذا أختي ؟؟؟

مثال ع فكره وسواسيه خاطئه لها أصل صحيح

أعجبني مثال وضعه أسد الجزائر أحد المتعافين أظن

ما كان يقصد بالفكرة الوسواسية ذات الاصل الصحيح في نظري ما سيوضحه هذا المثال شخص ذهب للحلاق فالشخص العادي يتاكد من تغيير الحلاق لموس الحلاقة مرة واحدة ..و لكن الفكرة الوسواسية تكون عندما يتاكد الموسوس اكثر من مرة و تاتيه وسواوس ان الاداة التي تحمل الموس ملوثة ...الخ ...هنا الاصل صحيح يعني قد ينتقل مرض خطير اذا لم يتغير الموس و لكن الفكرة الوسواسية تكون ملحة في التشكيك بتغيير موس الحلاقة او التشكيك في الاداة ...الخ

اغلب الافكار لها اصل صحيح احس بس المهم اعتقد النقيض واستعيذ وتتجاهل وانتهينا

يعني تقولين مثلا زوجي قاسي ومتعجرف لكونه هكذا من تصرفاته وهي حقيقة ولكن تظل الفكرة تلح تلح طوال اليوم
فتتجاهليها وعكس الفكرة ليس أنه حنون ومتفهم الحقيقة هي صفته التي يجب أن تتأقلمين معها لكن الفكرة يجب ان تتجاهليها
لكونها ملحة مزعجة فهي وسواس

ماحس فهمت مرهه بس يلا بطبقق التجاهل للكل وانتهينا

غند عبدالله كتب:

ماحس فهمت مرهه بس يلا بطبقق التجاهل للكل وانتهينا

اقرأي الين تستوعبي 
انا كمان بعض الحكي مافهمته
لكن بقرا واكرر 
لازم المعلومه توصلك زي مالخبير يقصدها
مش من فهمنا 🦋🦋🦋🦋💗

السلام عليكم
ما اكتشفته مؤخرا وانصح به جميع الاعضاء ان تفعلوا لكم برنامج
يعني برنامج تمشي به حياتك يوميا
من اول اليوم الى اخره
وذلك حتى تجعل لحياتك اكثر قيمة وتشعر انك تمشي بنظام
بعكس من ذلك
قد تكون حياتك مش مضبوطه حتى وان كنت تعمل
فالنظام شي مهم جدا
والحمدلله رب العالمين

يعني نفس مثال الحلاق
دخل شخص طبيعي وشخص موسوس
بالنسبه للشخص الطبيعي يتاكد مره وحده من تغيير الموس
الشخص الموسوس يتاكد اكثر من مرهه وتجيه شكوك انه ممكن تكون ملوثه
هي اصلها صحيح يعني ممكن تكون ملوثه هنا مو مهم اني اعكسها بس اقتنع لا ارديا انها ماتهمني ولاتقلقني وان التفكير منها من الوسوسة صحيح مناي؟

نعم غند كلام صجيح
وقبسو على ذلك اي فكرة مزعجة
الشيطان له منطق عجيب وحيله ملتوية ومتحولة
والمؤمن كيس فطن

مثال جديد ، انا اليوم عصبت وغضبت وحزنت من مشكله عائليه وصرخت
وشعرت ان الوسواس يريد الان ان يهاجمني فكنت كيس حذر
وشعرت في ضغط لان يهزمني ولكن ، لم ابالي ولم اهتم والافكار هاجمتني ولم اهتم
ولكن ايقنت انما النصر صبر ساعه ، وان الان فرصتي لاضربه ضربه قويه
فاستعدت قوتي بعد فتره وجيزه والافكار بقيت ولكن لا يعني انني خسرت شيئ طبيعي
يلي حدث / المهم انك تبرمج نفسك لاي حدث وتكون قوي وتقدر تقلب الموازين

السلام عليكم ورحمة الله
اخواني واخواتي الكرام
انصحكم بالصلاة( بخشوع وتمهل)
عندما تصلي صلي بتمهل وعندما تقرأ اقرأ بتمهل
فان له تأثير عجيب على نفسيه الانسان وشعوره بالراحة ومعالجه الاكتئاب وتعزيز ثقة الشخص بنفسة
وتقويه قدره الشخص على مواجهه الوسواس
افضل من الحبوب وغيرها من العلاجات
سبحان الله
الحمدلله الذي اكرمنا بنعمة الاسلام وجعلنا مسلمين
وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه

السلام عليكم
الحمدلله رب العالمين
الاخوه الاخوات الكرام
انصحكم بدلا من التركيز في الوسواس وما يتعلق بها
ركزوا في ما يهمكم من امور دنياكم وآخرتكم

والله الموفق