الحين دخلت لكن لوحة المفاتيح خربانة وأضطر لأخذ بعض الحروف من مشاركاتكم لأعمل كلمة لا تتوقفي ضعي تقييمك اليومي حتى لو تأخرت ريمي ما تركت تقيمها كل يوم تضعه ونحن نرى الثغرات
موضوع: رد: متابعه للاخت الحياه حلوه 2017-12-02, 1:08 am
السلام عليكم اختي مناي حبيبتي انا ولله الحمد اساسا وساوسي جدا بسيطه وسوست بسب الله وتشافيت تماما بفضل ربي ثم برنامج الخبير ومطبقه كل نقاط البرنامج ولله الحمد وارسل تقيمي للخبير يوميا ولله الحمد بس عندي مشكله معقدتني مرره اللي اهي كيف افرق بين الفكره الوسواسيه والفكره الحقيقه لاني للاسف فهمت البرنامج غلط صرت اتجاهل كل حاجه حتى لو مو ملحه يعني افكار عاديه جدا او مثلا افكار سلبيه في مستقبلي او لاهلي عاااادي جدا ماتاثر فيني حتى صرت معد احب افكر ب ولاشيء انا لو افهم البرنامج صح كان من زمان متخلصه منه ياليت تبينون لي ابي اكون افضل واقوى وتكتمل راحتي بفضل الله ثم بفضل هالخبير جعله يدخل الجنه باوسع ابوابه اللي ساعدني وساعد هالناس
شوفي اختي كل فكرة ملحة ومزعجة هي وسواس يجب تجاهلها وغير هذه الأسباب هي افكار عادية
مثلا: تلح عليك فكرة وتقولك انت ما توضيتي صحيح وانت متيقنة انك توضيتي وهي تعود وتدور وتلح عليك انك ما توضيتي كما يجب وتلح حتى تنفذيها اي حتى تستسلمي وتعيدي الوضوع فالمفروض لا تسمعي للفكرة الوسوسية وتتجاهلينها
او فكرة أخرى تلح عليك وتقولك لا تخرجي يوم من البيت والا راح يحدث لك حادث سيارة وتبقى تدور في مخك وتزعجك حتى تصدقيها وتخافي وما تخرجي من البيت فانت من المفروض تتجاهلينها وتخرجي ولن يضرك شيء بإذن الله
البرناج مو عقوبة هو اسلوب حياة فيها ايجابية وتغيير نمط سلبي كان كابس عليك لازم تفهميه كويس وخروجك من الدورة بهذا النظرة اكيد فيك غلط لساتك ما وضعت يدك على الجرح
منتديات الخبير النفسي 2
1, 2, 3
موضوع: رد: متابعه للاخت الحياه حلوه 
