اخطر مرض مراقبه التنفس انقذوني منه

السلام عليكم. عمري 25. مراقبه التنفس اتمنى اجد له حل مراقبته الشديده مع ضيييق معكر حياتي ومكدرها مقفني عن صلاتي
والله اكتب هذا الشي والدمعه في عيني جزاكم الله خير ساعدوني ولو بالجانب المعنوي ❤
حاولت ع البرنامج من قبل لكن ارجع لنقطه الصفر وينقطع نفسي فعليا..لمجرد التجاهل
لانه انا الي اتحكم بالشهيق والزفير انا ادخل الهواء واخرجه اذا تجاهلت ينقطع فعليا جربت😭
هل التنفس اصبح اراديا وعلي ان اقوم به؟
واذا كان الشي بهذه السهوله كيف لم استتطع افعل شي امامه كل هالفتره
انا حبيس البيت احس اني مفارق الحياه وشعور غريب هل هذا يدل ع حقيقه هذ الشي انه بيحصل لي شي..
اذا في احد مر عليه وشفي منه يساعدنا بارك الله فيكم اجمعين

السلام عليكم اخي صلاح
يعني انت من طبقت البرنامج اتحسنت ارجع صلي ركعتين استخارة وادعي ان الله يشفيك ولا تضل وحدك لأن الفراغ والوحدة هي اساس الوسواس خلي عندك ارادة وعزيمة ثابتة ثبوت الجبال طبقت خطوات البرنامج صحيح وان شاء الله راح تشفى بفترة قليلة بس لازم تلتزم بالعلاج واتقاوم العقبات لا تخلي اي عقبة امامك ترجعك لنقطة الصفر استمر بالعلاج كل الى في هل المنتدى عندهم وسواس وجوز اعظم من وسواسك لكن فيهم استمروا على العلاج والحين هم تعافوا واولهم صاحب المنتدى ورجعوا طبيعين خلك مثلهم ولا تيأس

السلام عليكم اخي صلاح
يعني انت من طبقت البرنامج اتحسنت ارجع صلي ركعتين استخارة وادعي ان الله يشفيك ولا تضل وحدك لأن الفراغ والوحدة هي اساس الوسواس خلي عندك ارادة وعزيمة ثابتة ثبوت الجبال طبقت خطوات البرنامج صحيح وان شاء الله راح تشفى بفترة قليلة بس لازم تلتزم بالعلاج واتقاوم العقبات لا تخلي اي عقبة امامك ترجعك لنقطة الصفر استمر بالعلاج كل الى في هل المنتدى عندهم وسواس وجوز اعظم من وسواسك لكن فيهم استمروا على العلاج والحين هم تعافوا واولهم صاحب المنتدى ورجعوا طبيعين خلك مثلهم ولا تيأس

مررت بذلك حتى اني كل ما اخذت شهيق و زفير اقول لا ما اتوقع ان هذا التنفس الطبيعي وأحاول كل شوي اسوي شهيق و زفير أتأكد هل هذا هو الصح او لا و أصبحت أتردد على الأطباء اكثر من مره

حالتي تمتد الى وقت النوم احس بضيق في احلامي واصحى وانا مكظوم ومراقب لتنفسي..وبعدها المراقبه تلاصقني بالاصح تحكم في الزفير الشهيق..
هل يعقل هذه الحاله تعتبر نفسيه وليست مرضيه..
اتمنى الي ممر بالحاله ووجد تحسن او شفي منه يعطينا طريقه العلاج..جزاكم الله خير حالتي يرثى الله ..

اخي الجينرال..
ممكن تحكي لنا اشلون اتعالجت

اول شي بسالك هل كل أوقاتك فراغ؟

اكيد في رمضان اكثر وقتي فراغ

يمكن تقولي اشغل نفسك لا لايجدي معي الانشغال..
مدري يمكن حالتي وصلت اقصى رجتها لاتستجيب لاي علاج؟؟

يمكن تقولي اشغل نفسك واندمج في الحياه للاسف لايجدي معي الانشغال..
مدري يمكن حالتي وصلت اقصى رجتها لاتستجيب لاي علاج؟؟

خذ دواء نفسي تحت إشراف الطبيب وان شاءالله تتحسن

اخ الجنيرال اين انت

من يستطيع مساعدتي اتمنى يشاركنا وله جزيل الشكر