ساعدوني اكلني اليأس صرت مااحس بطعم الحياة

ياناس انا معي وسواس الامراض بشكل عام هذا قبل لين وصل الخوف من الامراض العقلية
اخاف من مرض الفصام بشكل مرعب

لك ثلاث سنوات عايشة بخوف و وهم و إنتي بحقيقتك تعلمين انه وساوس لا اكثر السؤال ليش الا الان ماتخلصتي من هالافكار 
حرام تضيعين مابقي من حياتك كذا و تخلين الشيطان يلعب فيك مثل مايبي

كيف اتخلص من هالافكار عندك حل ؟؟ اليأس والاحباط ملازمني

إنتي ماتقدرين تمنعين الفكرة لانها هي تجي من نفسها بس كان المفروض ثانية و تختفي صح بس هو بالحقيقة يجس نبضك اذا إنتي خفتي اولا 
ما خفتي من هذي الفكرة يمكن تجي فكرة غيرها يعني يشوف اكثر شي تخافين منه عشان يبدأ يوسوسلك و يزيد الخوف فيك و يبداء يحسسك انها حقيقة 
مو من خيالك مثلا يقولك شفتي بديتي تتغيرين مو نفس قبل يبداء يربطها بالواقع عشان يسهل عليه انك تنفذين اوامره 
كيف تتعاملين معه هو سهل حقيقه بس انك ماتبدين اَي رده فعل لا تفكرين لا تناقشينه ابداااا ولا كأنه موجود و بس و استعيني بربك قبل كل شي