الوسواس والخوف الشديد

السلام عليكم أرجوك خبير بأن تسعدني أختك ليس لي نقود لكي أدفع لك ليس لي عائل أبي متوفي وأخوتي لايسألون عني بالله عليك سعدني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

راسلي ادارة التدريب حفظك الله بهذا الخصوص على هذا الايميل:
tdreb11@hotmail.com

وبامكانك البدء بتطبيق البرنامج هنا معنا الى ان يأتي موعد الدورة

برنامج وسواس الافكار المزعجه

الخطوه الأولى
https://alkhabeer.yoo7.com/t23-topic

الخطوة الثانية
https://alkhabeer.yoo7.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t108-topic

الخطوة الرابعه
https://alkhabeer.yoo7.com/t505-topic

اقرأي الخطوات الأربع للبرنامج وإفهميهم جيدا وابدأي التطبيق من الآن مباشرة مع ارسال تقييمك اليومي لنا مع استفساراتك
وهذه هي طريقة التقييم اليومي

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %

شكرا شكرا جزاك الله كل خير ربنا يبرك فيك ويعطيك الصحة و العافية