السلام عليكم حبيت اسجل ف المنتدى لاني ابي احل يالخبير النفسي انا بنت عمري24 سنه ابتليت من وانا صغيره بالعاده السريه ماكنت اعرف انها حرام ولم عرفت انها حرام حاولت اتركها بس ماقدرت من اول ماعرفت بحكمها وانا موسوسه دائما الشيطان يوسوس لي اني اسوي العاده واحس بألحاح شديد اني اسويهاواذا طنشت وسواس الشيطان احس بقلق وتوتر وخوف وعقلي يفكر فيها والله غصب عني احيانا اسويها بس عشان ارتاح من الحاح الشيطان...واحيانا لم اكون نايمه اتحلم اني اسويها واصحى مخنوقه وخايفه اني ع جنابه واخاف صلاتي وصيامي مايقبل تعبت من الحاح الشيطان لي احيانا اكون جالسه ويوسوس لي الشيطان اني اسويها واطنش واستغفر بس احس عقلي يفكر ف الوسواس واكون متوتره وقلقانه ومااكون مرتاحه بس اذا سويتها ارتاح من الحاح الشيطان...حتى النوم صرت اخاف منه اخاف انام واتحلم عن العاده..ولم امشي احس رجولي تلامس المنطقه واسوس اني سويت العاده ولم ادخل الحمام واغتسل المكان اوسوس اني سويت العاده حتى لم اكون جالسه ع المكان اوسوس ان الارض لامست المكان واني سويت العاده تفكيري كله ف العاده تكفى ي الخبير النفسي ايش اسوي صرت مااحب اطلع من البيت لاني اذا طلعت وجلست مع الناس تفكيري بالعاده واني اسويها اه ياربي حياتي كلها قلق ايش الحل
ابومشخص
نائب المشرف العام
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 4386
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)
(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)
موضوع: رد: كيف اتخلص ممن الوسواس 2015-06-30, 7:05 am
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الامر بسيط وهذه مجرد فكرة وسواسية مزعجه وسبب بقائها معك هو لاسترسالك وتفكيرك المستمر بها واعطائها أكبر من حجمها وعدم تجاهلها الحل هو فهم برنامج وسواس الافكار المزعجه ثم تطبيقه من الآن مباشرة على هذه الأفكار
اقرأي الخطوات الأربع للبرنامج وإفهميهم جيدا وابدأي التطبيق من الآن مباشرة مع ارسال تقييمك اليومي لنا هنا واستفساراتك ايضا وهذه هي طريقة التقييم اليومي
استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان % الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها % اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس % ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة % إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية % ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا % يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
مناي
مشرفة
معلومات إضافية
عدد المساهمات : 7932
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا
موضوع: رد: كيف اتخلص ممن الوسواس 2015-06-30, 5:39 pm
الله يعافيك اختي بادري بالبرنامج ولا تترددي وبحول الله تصلين لنتيجة مرضية بوقت سريع طالما تطبقين باتقان وهمة .
منتديات الخبير النفسي 2
موضوع: كيف اتخلص ممن الوسواس 
