أفيدوني جزاكم الله

السلام عليكم
عندي سؤالين ياريت تفيدوني لأني ابغى الجواب الشافي

هل الإكتئاب يأتي فجأة من غير أسباب ؟ ام أن الشيطان هو المسؤول وهو الذي يوسوس للإنسان ليحزنه لأني أحيانا أحس بضيقة واكتئاب من غير سبب معين ومرات اشوف الدنيا سودا وما أحس بطعم شي هل هذا كله من الشيطان ليحزنني ؟

لأني لما اطنش الافكار ارتاح بس تأتيتي فكرة تقولي ان هذا كله ماراح ينفع لأن الإكتئاب لو جا حتى لو أفكارك إيجابية راح يأثر عليك ويخليك مكتأبة هل هذي وساوس؟ وهل الضيقة اللي احس بها من غير سبب هي من الشيطان لأني اطبق البرنامج العلاجي ؟

تأتيتي فكرة تقولي ان هذا كله ماراح ينفع لأن الإكتئاب لو جا حتى لو أفكارك إيجابية راح يأثر عليك ويخليك مكتأبة هل هذي وساوس؟

نعم هذه فكرة وسواسيه والهدف منها ثنيك عن الاستمرار بالتطبيق تعاملي معها بالتجاهل التام
ولا تنسي ان كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس

وهل الضيقة اللي احس بها من غير سبب هي من الشيطان لأني اطبق البرنامج العلاجي ؟

الوسواس والافكار المزعجه بالتأكيد تسبب اعراض كالحزن والضيق في حال الاسترسال مع الوساوس والاستمرار بالتفكير بها وهي بالتأكيد هي من الشيطان
فعليك بعدم ابداء ملامح الحزن والإكثار من الابتسامه ولو كانت تصنعا والثناء على نفسك وعدم الشكوى والاستمرار والحرص على الوصول الى %100 في جميع نقاط التقييم