الوساوس من جديد!

سبق وكتبت موضوعاً هنا واني طبقت طريقة الخبير النفسي للعلاج وساعدتموني 
ولكن الوسواس لم يذهب وشعرت بيأس طيلة هذه الفترة، لماذا لم اتعافى بالرغم من انني طبقته اكثر من مرة 😔 
اصبحت اكره نفسي ودائماً اشتم نفسي عندما افشل في مقاومة الوسواس 
مشكلتي في وسواس الصلاة والاستنجاء 
الوضوء ولله الحمد نادراً جداً اوسوس فيه لكن اخاف انتكس 
لكن ما العمل مع وسواس الاستنجاء وتطاير البول؟ هل هو حقيقة ام وهم فأنا اشعر احياناً اني مجنونه 
واتوهم شيء لم يحدث 
مثلاً قبل ساعه دخلت دورة المياه ولم اخلع ملابسي قررت اقضي حاجتي بها لأني مللت الخلع كل مرة 
ولكن شعرت بأن شي اصابني لا ادري كان وهم ام حقيقة تعبت جداً من التفكير 
في البداية قلت انفسي مستحيل يكون حقيقي لأنني لم اشعر بشيء وفي نفس الوقت شعرت 
لا ادري 
لكن تجاهلت الفكرة وتوضأت وصليت والآن لا استطيع التخلص من الفكرة 
صوت داخلي يقول استحمي واغسلي شرشف الصلاة وكل شي لأن اصابه البول ولكن ايضاً اشعر ان لم يصيبني شي!! 
اخاف يصيبني جنون بسبب هذا الوسواس فأنا دائماً اشعر ان يصيبني رذاذ اكن هل هو حقيقة او اوهام 😔 

ستقولون اعيدي تطبيق العلاج 
لكن كيف اطبقه وانا لا اتجاهل جميع الوساوس ولا افرق بين الحقيقة والوهم واليقين والشك

اشعر ان الشك سيقتلني 
فأنا دائماً اعيد صلاتي ولست متيقنة انني اخطأت فيها بل شك 
واغير ملابسي وانا فقط اشك في نجاستها ولست متيقنة ابداً بنجاستها 
واحياناً استحم وانا اعلم انني طاهره لكن لكي ارتاح واسكت الصوت الذي بداخلي 

الشك دمرني وافسد حياتي وديني اريد مرة واحدة ان اتيقن من شيء 

ساعدوني فأنا متعبة جداً

انا مثلك مشكله الوضوء و الاستنجاء اكثر شي و كمان الصلاه و كلمت مشايخ كلهم قالولي رشي فقط على القبل و اطلعي رشي ب الشطاف فقط لا يكلف الله نفساً الا وسعها .

انا مشكلتي في رذاذ البول فلا أدري أصابني حقيقةً اما انا اتوهم ذلك 😔 
الله يشفيك ويشفينا اجمعين

ي اختي مستحيل رذاذ البول يجي على ملابسك لا تتوهمين .

اختي روان انا متأكدة انني اوسوس لكن دعواتك 😔 

الأمر ليس صعب 
فعلاً الاربع نقاط صحيحة فأفعالي لا يفعلها الأصحاء ابداً 
وعندما اتذكر نفسي سابقاً فأنا مختلفة كلياً ولا افكر بهذه الطريقة 
وأيضاً هو وسواس واعلم ذلك 
وايضاً الشك فأنا لم اتيقن شيء الى الآن وهذا ما يدمرني ان كل شيء قائم على الشك 


سأتبع طريقتك بإذن الله 
الله يشفينا جميعاً 😔

الأمر ليس صعب كتب:

أهلا وسهلا بقاهرة الوسواس



كيف أوضاعك اليوم مع التجاهل . هل فيه تغير عن أول

مع الأسف اليوم اسوأ 
عادت لي مشكلة نقض الوضوء 
احس انني نقضته واشعر بحركات واقطع صلاتي واتوضأ من جديد ويحدث نفس الشيء 
كرهت نفسي وحياتي 

وايضاً الصلاة فأنا اقطعها لأي سبب فجأة اشعر انني نويت قطعها واقطعها ثم اعود واصلي واقطعها 
وأي صوت اسمعه ويشتتني اقطع الصلاة مباشرة 

اذهب للصلاة وكأني ذاهبة للموت متوترة وخائفه

عودتك للوضوء
واعادتك للصلاة
هي تنازل منك واستجابة تسبب اعادة الوسواس لكي المفترض ان لا تعيدي وبالنسبه للافكار الملحه فتعاملي معها بالتجاهل التام

سبب بقاء الوسواس هو التطبيق الناقص حفظك الله
#التجاهل التام
ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة
عدم نقاشها
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع
عدم القيام بالفعل الذي يلح عليك الوسواس لفعله
خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما

اقرأي هذين الموضوعين

اركان العلاج الثلاثه
https://alkhabeer.yoo7.com/t1393-topic
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
https://youtu.be/EBFeQCu83VE

الحمدلله اليوم أفضل من السابق
عندما يأتي شعور بقطع الصلاة احاول الحفاظ ع هدوئي ولا اتوتر واكمل صلاتي 
والوضوء ايضاً احسست بأني نقضته وأعدت وضوئي ثم احسست مرة أخرى انه انتقض فتجاهلته واكملته 

لكن أريد سؤالكم 
لدي مشكلة المسح ع الشعر اثناء الوضوء احياناً شعري يكون مرفوع للأعلى بحيث عندما امسح يصل الماء لمقدمة الرأس فقط!! فهل هذا صحيح؟ 
وايضاً يكون عليه من ادوات الشعر شباصه وهكذا وامسح عليها لكن اشعر لا يصل الماء لها واوسوس!! 

يوجد صعوبه ان يكون شعري مفتوح وامسح عليه لآخره مع انني في السابق لايهمني وامسح ع اي حال

كل الي مريتي فيه انا مريت فيه بقولك انا وش سويت بس امانه تسوين مثلي علشان تتحسنين انا كنت اطول عند الوضوء احس بحركات لا اراديه في مخرج ريح صرت اطنش و اتوضىء على طول و اروح اصلي و ب الصلاه ايضاً احس بحركات في مخرج ريح حركات مو بأرادتي طنشتها لان الريح لو بيطلع انتي بتحسين فيه و تمنعينه يطلع عكس هالحركات الي مو بأرادتنا و الحين صرت نادر احس بحركات في مخرج ريح لان معاد صرت افكر فيه ، ثاني شي تكبير انا كنت اكبر و اقطع اكبر و اقطع وربي كل اعاده تجر اعاده و انقهر صرت اوقف على طول اكبر يجيني شعور ماكبرت بس ما اعطيه اهتمام اكمل و الحين مرتاحه صرت امبر مره وحده و اصلي ولا اعطي شيطان وجه ، الاستنجاء انا مكلمه الشيخ مساعد الدخيل قال رشي و اطلعي قلت ي شيخ يمكن فتحة البول مايجيها المويه قال منتي مطالبه توصلين المويه للفتحة البول رشي الماء على مكان الن

رشي المويه على مكان النجاسه و قومي و فعلاً سويت كذا اليوم سوي مثلي تجاهلي تجاهلي لما تتحسنين و اذا على تطاير البول على ملابسك الانسان العادي مايخلع ملابسه ترى عن قضاء الحاجه لان مستحيل ملابسك يصيبها شي تصرفي زي الناس الطبيعين راح تتحسنين .

انا أحس مثلك والله وحركات وقت الصلاه لا صوت ولا رائحه ولا حتى مثل خروج الريح العادي حركات لا ارادية 
اليوم حسيت فيها في صلاة العشاء وثلاث مرات اعيد وضوئي ولكن لم تذهب حتى بعد الوضوء الثالث عندما صليت احسست فيها لكن تجاهلتها 
واكملت الصلاة.. لأن الريح العادية اعرفها وتكون بإرادتي ومتيقنة انها خرجت لكن هذه الحركات لاتعتبر ريح لكن تخوفني وتشككني 
سأطبق كلامك ويارب يشفينا

طبقي و ماعليك و ترى ربي يأجرنا على صبرنا و انو حنا نبي ننتصر على الشيطان و نتشافى و انتي قلتيها لا اراديه و تكرر 3 مرات تأكدي انه مو ريح الريح بتقدرين تمنعينه يطلع و الله يشفينا يارب .

الصلاة ولله الحمد افضل واستطيع ان اقول تغلبت ع وسواس الصلاه بنسبة 60% 
بالنسبة للرذاذ فأنا لازلت اخلع ملابسي عند قضاء الحاجة واغسل جميع جسدي 
لكن اليوم شعرت فيه ليس مثل الرذاذ لكن شيء اصابني وفي مكان يستحيل ان يأتيه الرذاذ الطبيعي 
وتجاهلت مع ان غسله كان سهل لكن تجاهلته 

هل فعلت الفعل الصحيح؟

لم استحم بالأمس ولم ابدل ملابسي وتأنيب الضمير مستمر 
لكن لن استحم لأني بالفعل اريد التخلص من هذا الوسواس الذي افسد راحتي وعباداتي 
الآن عندما يصيبني رذاذ وأشك هل اصابني او لا اتجاهله واعتبر انه لم يصيبني شيء؟ 
لأن نادراً يصيبني واكون متأكدة وفي الغالب اشك اذا اصابني رذاذ او لا!! 

واليوم وانا اغسل وجهي بالصابون جاء ع شعري من الصابون ولكن نسيت اين جاءه بالضبط وفكرت انني سأتوضأ وسيمنع وصول الماء 
وكنت سأغسل شعري لكن تذكرت ان هذا وسواس لو غسلته فأنا اطيعه وصراحة غسل جميع الشعر فيه مشقة لي وطاعة للوسواس 
ولم أغسله 

بصراحة هذه المرة اود التخلص من جميع وساوسي واتمنى منكم مساعدتي

أخبارك مع المواجهه تجاه الوسواس ؟
هل لازلتي متأمله في خطوات البرنامج ؟ أم إنك صامدة وتتابعين كل تحركاتك وانتصاراتك .؟

الثناء على منجزاتك شيئ مهم ـ ـ
وافرحي لما تنقص عدد الكرات مثلا تعيدي تلوضوء اربع او خمس مرات ثم تصبح ثلا ثم اثنين حتى لا تصبحي تعيدي بالمرة وتتجاهلي تماما مع نقطة الصمود والمواجهة لان التجاهل لوحده لا ينفع سرعان ما تستسلمي وتتنازلي ـ ـ
تحية للاخ الكريم جدا الامر ليس صعب ـ ـ
ومع الصعوبة تكون المعركة قاربت على النهاية ـ
الحقيقة دائما عكس الالحاحات الاي براسك ـ